A reggeli ingerlékeny és nyűgös ébredés minden alvási apnoés ember számára ismerős. Az alvási apnoe hatással van az éjszakára és a nappalra is, ezért meg kell találnia a legjobb párásítót alvási apnoe esetén, akárcsak a legjobb horkoló párásítót, hogy visszavegye az éjszakáját.
Az alvási apnoe egy rendellenesség, és különböző módszerekkel kezelhető. A legjobb módszer azonban eddig a CPAP-készülék használata. A CPAP-készülék működik, de sokkal jobban működik egy párásítóval, és elmondjuk, hogy miért.
Szintén olvasd: A legjobb párásító krupp ellen
A párásító segít az alvási apnoénak: Hogyan?
Egy párásító hozzáadása a CPAP-készülékéhez akár külön-külön, akár együttesen segíthet abban, hogy könnyebbé és élvezetesebbé tegye az élményt. A párásító által kibocsátott meleg vagy hideg köd segíti a levegő könnyebb áramlását.
A párásítás enyhíti azokat az állapotokat, amelyek abból adódhatnak, hogy folyamatosan száraz, nyomás alatt lévő levegőt pumpálnak a szájába. Ha a torok száraz, a levegő beszorul, és horkoláshoz vezethet.
Az alvási apnoéban szenvedők hajlamosak hangosan horkolni, és ez az orrmelléküregek kellemetlenségéhez és irritációjához vezet.
A levegő párásítása segíthet enyhíteni a szárazságot, és segít nekik kényelmesebben aludni.
Top 5 legjobb párásító készülék alvási apnoe esetén
1) Pure enrichment mistaire cool mist ultrahangos párásító
különleges tulajdonságai:
A pure enrichment cool mist párásító egy kicsi és hordozható készülék, amely esztétikus megjelenésű és jól mutat az éjjeliszekrényen. Könnyen használható és hatékonyan párásítja a szobát. 1,5 literes tartállyal rendelkezik, ami kevesebb utántöltést és nagyobb teljesítményt jelent az Ön számára.
Az alacsony fokozaton 16 órán át képes üzemelni, ami azt jelenti, hogy egész éjszakára üzemben hagyhatja, és automatikus kikapcsolási funkcióval is rendelkezik, amely kikapcsolja, ha a vízszint alacsony, vagy ha a víztartály ki van kapcsolva. A 360°-os párafúvóka lehetővé teszi, hogy a pára áramlását oda irányítsa, ahová szükséges.
A könnyen feltölthető víztartályának köszönhetően kevésbé valószínű, hogy kifolyik a víz, amikor újratölti. Könnyen tisztítható, különösen, ha a mellékelt tisztítókefét használja. Opcionális éjszakai világítás funkcióval rendelkezik, és nagyon kedvező a költségvetése.
2) Everlasting comfort ultrahangos hideg ködpárásító
különleges tulajdonságai:
Az Everlasting comfort ultrahangos, hűvös ködpárásító párásító elegáns megjelenéssel rendelkezik, amely szépséget kölcsönöz otthonának. Rendkívül csendes működéssel rendelkezik, és még csak nem is hallja majd a működését. Beépített illóolaj-tálcájával aromaterápiát is élvezhet.
Ez a készülék kényelmesen hűti a kisebb és nagyobb helyiségeket is, köszönhetően a lenyűgöző, 270 ml/órás teljesítményének, valamint a tárcsás gombnak és a 360°-os fúvókának, amely lehetővé teszi, hogy a ködkibocsátást az Ön ízlésére szabja.
A nagy, 6 literes tartály csökkenti az utántöltések gyakoriságát, és alacsony fokozaton akár 50 órán át is működhet az utántöltések között. Nem igényel szűrőket, és nem kemény csapvízzel is feltölthető.
Egyszerűen tisztítható, antibakteriális, antimikrobiális és hipoallergén ionizátorral rendelkezik, amely megakadályozza a baktériumok felhalmozódását és terjedését. Bár az ára magas, kétségtelenül megéri.
3) Crane ultrahangos hideg ködpárásító
Speciális tulajdonságai:
Az ultrahangos hűvös ködpárásító
3) Crane ultrahangos hűvös ködpárásító
Speciális tulajdonságai: Suttogó csend, tiszta vezérlés, 360°-os fedél, automatikus kikapcsolás.
A daru hideg köd párásító egyik jelentős előnye, hogy rendelkezik egy tiszta vezérlés funkcióval, amely akár 99%-ban megakadályozza a baktériumok és a penész szaporodását. Ez az ultrahangos hűvös ködpárásító, suttogóan csendes működéssel rendelkezik, így a csecsemők és a könnyű alvók kedvence, és nagyobb helyiségekben is hatékonyan működik.
Egy 1 gallonos tartállyal rendelkezik, amely kényelmesen elfér a legtöbb mosogatóban. Ezáltal akár 24 órán keresztül képes hűvös ködöt biztosítani, így nem kell mindig újratöltenie. Javasoljuk, hogy desztillált vizet használjon, különösen, ha a csapvize kemény.
A készülék automatikus kikapcsoló érzékelővel és 360°-os fedéllel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy testre szabhatja a párásítás élményét.
4) Victsing cool mist ultrahangos párásító
különleges tulajdonságai: Suttogó csend, 45°-ban döntött fúvóka, biztonságos csepegtetés, tárcsás gombos ködszabályozás.
A Victsing hűvös köd ultrahangos párásító szuper csendes működésű, alacsony, 32 dB-es zajszintje kisebb, mint egy számítógépé, így hosszabb zavartalan alvást tesz lehetővé.
Tárcsás gombbal rendelkezik a kibocsátott köd mennyiségének szabályozásához és 45°-ban döntött fúvókával, amely javítja a párásítás lefedettségét. Kibocsátása 180 ml/óra, és 2 literes nagy tartályának köszönhetően 12-24 órán keresztül működhet újratöltés nélkül.
A tartályban tartalékol némi vizet, amikor kifogyóban van, és automatikusan kikapcsol, piros LED-es figyelmeztető lámpával, amikor elfogy a víz.
A készülék biztonságos fogást biztosít az ív alakú fogantyúval és a hornyokkal, amelyek megakadályozzák a csúszást, amikor mozgatja. Szép dizájnnal rendelkezik, és otthonának dekorációjaként is funkcionálhat.
5) Vicks filter free cool mist humidifier
Különlegességek:
A Vicks szűrőmentes hideg köd párásító, a méretes 1.2 gallonos tartályával az egyik legjobb párásító alvási apnoe esetén, mivel akár 30 órán keresztül is képes folyamatosan működni anélkül, hogy utántöltésre szorulna.
A készülék széles tartálynyílással rendelkezik, amely megkönnyíti a tisztítást és az utántöltést, és kiömlésmentes. Egy könnyen kezelhető tárcsás gombbal is rendelkezik, amely a pára kimenetét és áramlását irányítja.
Aroma diffúzorként is használható, mert van egy nyílás az aromával átitatott párnák behelyezésére. Javasoljuk, hogy ne tegyen illóolajokat közvetlenül a Vicks hűvös ködpárásító tartályába, mivel ez károsíthatja a tartályt.
Szintén olvasható: A legjobb párásító köhögésre
Mi a centrális és az obstruktív alvási apnoe és mi okozza
Az alvási apnoe akkor jelentkezik, amikor az ember légzése alvás közben leáll és elindul. Lehetetlenné teszi, hogy egy teljes éjszakán át zavartalanul aludjon, és egész nap hatással lehet a termelékenységére.
Ha fáradtan ébred még egy teljes éjszakai alvás után is, vagy a partnere arról számol be, hogy alvás közben néha leáll a légzése, akkor valószínűleg alvási apnoéja van.
Az alvási apnoe tünetei közé tartozik a hangos horkolás és a szájszárazsággal való ébredés, az álmatlanság, az ingerlékenység, a figyelemzavar és a levegőért való kapkodás alvás közben.
Az alvási apnoénak két típusa van.
- Az obstruktív alvási apnoe (OSA)
Az OSA akkor fordul elő, amikor a torok izmai túlságosan ellazulnak a megfelelő légzéshez és a levegő áthaladásához. Ezeknek az izmoknak az elernyedése lezárja a légutakat, és megakadályozza az oxigén átjutását.
Amikor ez megtörténik, az agya egy jelet nyom, és rövid időre felébreszti Önt, hogy újra kinyissa a légutakat. Ez 1 óra alatt többször is megtörténhet, egész éjszaka, megzavarva az alvásmintát és horkolást okozva.
- Központi alvási apnoe (CSA)
A központi alvási apnoe akkor következik be, amikor az agy nem küld megfelelő jeleket a légzésért felelős izmoknak. Közvetlen oka lehet más betegségek, például, szívelégtelenség vagy stroke, illetve nagy magasságban történő alvás.
A központi alvási apnoe kezelhető a már meglévő állapotok kezelésével, oxigénkészülék vagy légzést segítő gép használatával. A centrális alvási apnoe ritkább, mint az obstruktív alvási apnoe.
Szintén olvasd: A legjobb párásító száraz orrra
Az alvási apnoe magától elmúlik?
Az alvási apnoéért számos ok és kockázati tényező felelős. Például a túlsúlyos emberek hajlamosabbak rá, és a férfiaknál és az idősebbeknél is gyakoribb. Míg néhány ilyen kockázati tényezőt meg lehet szüntetni az alvási apnoe kezelése érdekében, például fogyással, néhány más tényezőt nem lehet könnyen megszüntetni, és más kezelési lehetőségeket kell mérlegelni.
Az emberi test anatómiája azonban alig változik, így a kezeletlen alvási apnoe nem múlik el magától, mivel több tényezőhöz is köthető. Ahelyett, hogy kezeletlenül elmúlna, inkább komplikációkat okoz a viselőjének. Ha gyanítja, hogy alvási apnoéja van, a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordul.
Szintén olvassa el: A legjobb párásítók orrvérzés esetén
Mire használják a CPAP készüléket : használhatom a CPAP készüléket párásító nélkül?
A CPAP a folyamatos pozitív légúti nyomás rövidítése, és egyfajta lélegeztetőgép, amely állandó enyhe légnyomást alkalmaz, hogy nyitva tartsa a légutakat azok számára, akik nem tudnak önállóan lélegezni.
Olyan embereknél alkalmazzák, akiknek légzési problémáik vannak, például alvási apnoe és légzési distressz szindróma. Ez az alvási apnoe eddigi leghatékonyabb kezelése, mivel nyitva tartja a légutakat az oxigén könnyű átjutása érdekében.
A CPAP-gépek újabb modelljei közül sokan rendelkeznek melegköd-párásítókkal, amelyek vagy beépítettek, vagy csatlakoznak hozzájuk. A CPAP-készülékekhez tartozó párásítók többsége általában hideg köd helyett meleg ködöt bocsát ki.
A párásító egy tartály alatt elhelyezett meleglemezt tartalmaz, amely felmelegíti a vizet, hogy meleg ködöt hozzon létre. A nyomás alatt lévő levegőt ezután ezen a meleg ködön keresztül vezetik át, hogy növeljék a páratartalmat az orrban és a tüdőben.
A CPAP készülék segít csökkenteni az irritációt, amely a légutakba jutó száraz levegőből adódhat. A CPAP-terápia szájszárazságot is okozhat, és súlyosbíthatja az allergiát és a torokfájást.
Még olvassa el:
Hogyan segíthetünk az alvási apnoén természetesen
A cpaps a leghatékonyabb módszer az alvási apnoe kezelésére, de a cpaps mellett az alvási apnoe néhány természetes módszerrel is kezelhető. Ezek közé tartozik,
- Az alvási pozíció megváltoztatása:
Néha az alvás közben felvett pozíció befolyásolhatja a légutakat. A háton alvás megkönnyíti a légutak elzáródását. Próbáljon meg az oldalán aludni.
- Torna:
A rendszeres testmozgás segíthet megerősíteni a szívét és javíthatja az általános izomzatát. Növelhetik az energia- és oxigénszintjét.
A jóga a légzőgyakorlatok miatt különösen hasznos az oxigénszint javítására. Ez segít csökkenteni az esetleges alvászavarok számát.
- Fenntartani az egészséges testsúlyt és életmódot:
Az OSA-ban szenvedők több mint fele túlsúlyos. Ajánlott az egészséges testsúly fenntartása, hogy légutai tisztán maradjanak, és csökkenjen a légúti elzáródás kockázata.
Az egészséges életmód javíthatja alvási szokásait. A dohányzás és az alkoholfogyasztás kerülése jelentősen csökkentheti az alvási apnoe tüneteit.
Az alkohol gyengíti a torokizmokat, és elzáródást okozhat. A dohányzás súlyosbíthatja a légutak gyulladását és duzzanatát. Ez ronthatja az alvási apnoét.
- Használjon párásítót:
A párásítók növelik a levegő nedvességtartalmát, és segítik a jobb és könnyebb légzést. Ha párásítja a levegőt, csökken a horkolás kockázata, és jelentősen javul az alvás minősége.
Még olvassa el:
Végső ítélet: A legjobb párásító alvási apnoéhoz
Az 5 legjobb alvási apnoéhoz való párásító alapos elemzése után az Everlasting comfort ultrahangos hideg köd párásító az árához képest a legjobbnak bizonyult.
Egy kicsit drága, de a nagy tartály, az állítható ködszintek és az illóolaj-tálca bőven kárpótol az árért. Még 2 év garancia is van rá, így biztos lehetsz a minőségében és tartósságában.
Ha egy pénztárcabarátabbat szeretne, és nem zavarja az aromadiffúzor hiánya, akkor érdemes kipróbálnia a Victsing hűvös ködös ultrahangos párásítót
Fontos olvasnivalók:
- A legjobb párásítók kemény vízhez
- A legjobb párásítók egyágyas szobákhoz
- A legjobb párásítók növényekhez
- A legjobb párásítók csecsemőknek