Hello mindenkinek! Boldog októbert! 🎃 🎃 🎃 🎃
Egy vallomást kell tennem…… Mielőtt csatlakoztam a MouthWatchershez, nem nagyon vigyáztam a fogaimra. 😬
Lazítottam a szájápolásban a főiskola alatt, amikor a tananyagterhelésem őrült volt, és ezek a rossz szokások sajnos átragadtak, ami ahhoz vezetett, hogy kialakult valami, amit senki sem szeret, ha van vagy kezelnek: szuvas fogak.
Miután egy ideig a MouthWatchersnél dolgoztam, tudtam, hogy be kell mennem fogorvoshoz… Középiskola óta nem voltam fogorvosnál, tehát valószínűleg legalább 6 vagy 7 év telt el (szörnyű, tudom! 😬). Tudtam, hogy ha nem hozom rendbe a szájhigiéniámat, az ellentmondana a munkámnak! Így hát megbeszéltem egy fogorvosi időpontot, vigyorogva & lecsupaszítottam a töméseken keresztül, és elkezdtem az új, fogtudatos életmódomat.
Egy dolog, amiről a fogorvosnál tanultam, amivel korábban nem voltam tisztában, az a fogak remineralizációjának fogalma! Ez a folyamat, egyszerűen fogalmazva, különböző termékek/gyakorlatok alkalmazása a zománc megerősítésének/visszaállításának elősegítésére, ami segíthet a lágy foltok (a gyengülő zománcú területek, amelyek azzal fenyegetnek, hogy teljes szuvasodássá válnak) orvoslásában, valamint a fogzománc megerősítésében az egész szájban, segít megelőzni a további fogszuvasodás kialakulását. A fogorvosnál megtudtam, hogy 1 lágy foltom van, és úgy ítélték meg, hogy javítható/nem kell tömés….még. Így elkezdtem dolgozni a szájápolásom megváltoztatásán, hogy remineralizáljam a fogat/erősítsem a fogaimat összességében. Íme néhány lépés, amit megtettem:
Fluoridos fogkrémmel való fogmosás
Tudom, hogy a fluorozás vitatott téma lehet (legyen-e a vízben, ne legyen, használjuk-e a szájápolásban vagy sem, stb.), de amikor a fogzománc gyengüléséről van szó (az úgynevezett demineralizációról), a fluorid elengedhetetlen. Segít megerősíteni/felépíteni a fogzománcot, ami idővel kitöltheti a lágy részeket/megelőzheti a további fogszuvasodást. Én a Spry fodormentás fluoridos fogkrémét használom; remek íze van, és biztos lehetek benne, hogy a remineralizáló összetevőket beépítem a szájápolási rendszerembe. 
Minden este fogselyem
Be kell vallanom, nem vagyok a legjobb fogselyemhasználó (sokáig egyáltalán nem használtam fogselymet, ami biztosan legalább részben hozzájárult a szuvasodás kialakulásához), így ezzel a lépéssel még mindig küzdök. Amikor lefekvéshez készülődöm, már jóval elmúlt a lefekvési időm (van még valaki más éjszakai bagoly?), így minden egyes feladat, mielőtt a fejem a párnára esik, különösen fárasztónak tűnik. Mivel azonban láttam, milyen következményei vannak annak, ha nem használok fogselymet, és nem akarok több tömést kapni a jövőben, mindent megteszek, hogy minden este lefekvés előtt fogselymet használjak. Az alvás előtti fogselyemezés jó alkalom erre, mert különben a fogakba ragadt/egyszerű fogmosással nem eltávolítható ételmaradék ott marad éjszakára (nem jó). Én ezt a Reach fogselymet használom; elég jól csúszik a fogak között, mivel viaszos, és a mentolos bevonat/íz kellemes ízt hagy használat után. Mivel még dolgozom a fogselyemtechnikámon, örökké hálás vagyok a Dr. Plotka fogselyem sörtékkel ellátott fogkefémért! Mostanában a Youth Yellow-t használom, mivel azzal nagyon jól elérem a hátsó őrlőfogaimat.
A helyreállító fluoridos öblítő használata
A fogszuvasodás megelőzésének/remineralizálásának másik egyszerű módja a fluoridos öblítő használata is. Bár lehet, hogy azt gondolod: “Meg, én már mostam fluoridos fogkrémmel, nem túlzás ez?”, hallgass meg! Az öblítő bevonja a fogakat és ott is marad, míg a fogkrém a fogmosás után többnyire eltávolodik a fogakról. ennek az extra ásványi anyag rétegnek a használata csak egy extra lökést adhat a gyengébb fogak megerősítéséhez és a mosolyod többi részének általános védelmének növeléséhez. Én egy helyreállító öblítőt használtam az ACT. Szeretem, hogy nincs benne olyan “égető” érzés, mint más öblítőkben, ami azt jelenti, hogy az előírt teljes percig tudok suhintani anélkül, hogy fájdalmamban összerezzennék.
Hidratálás
Az elegendő vízfogyasztás elengedhetetlen! A szájszárazság nem tesz jót a fogaknak. Győződjön meg róla, hogy minden nap elegendő vizet fogyaszt; ez nem csak a bőrének/testének tesz jót, de elősegíti az egészségesebb fogak kialakulását is!
Remélem, hogy ez a remineralizációról szóló baba lecke hasznos volt néhányuknak! Röviden: Használj fluoridot az erősítéshez, használj fogselymet a megragadt törmelékek eltávolításához, és ne légy lusta!
Have a great day,
~Meg