Az életmód
2009. április 24.
A testmozgás mint elkötelezett tevékenység olyan kiemelkedő helyet kapott a társadalomban, hogy könnyen elfelejtjük, milyen fiatal az életünk más aspektusaihoz képest. Figyelemre méltó, hogy kevesebb mint 60 év alatt a szinte nem létezésből óriási sikerre emelkedett. Íme dióhéjban a története.
A modern fitneszmozgalom egy problémával kezdődött, mégpedig a folyamatosan csökkenő aktivitási szintünkkel, mivel az új technológiák példátlan szabadságot adtak nekünk a fizikai munkától. Ez a csökkenés a 19. század végén kezdődött, amikor az ipari forradalom emberek millióit költöztette vidékről és a farmokról a városokba és a gyárakba. Az életminőség javult, de ennek ára volt. Az első világháborúra a hadseregbe behívott katonák egyharmada alkalmatlannak bizonyult.
A 20-as években divatba jött a kicsapongás, és az ebből eredő egészségromlást a világválság idején a rossz táplálkozás csak súlyosbította. Az 50-es évekre a tévék, az autók és a külvárosok növekedése azzal fenyegetett, hogy a mindennapi testmozgás szinte teljesen megszűnik. Ekkorra amerikai testünk már nem úszta meg ennyivel. Ebben a korszakban a cukorbetegség és a szívbetegség vezető halálokokká váltak. Az amerikaiak gyakorlatilag a valaha ismert leglustább életmódra újították fel magukat.
Amikor a helyzet a legrosszabbnak tűnt, amerikai módra megérkezett a segítség, egy erős külsejű tévés akciófigura formájában. Ezt a figurát nem Supermannek hívták, de akár az is lehetett volna. 1951-ben, évtizedekkel azelőtt, hogy az egészségklubok általánossá váltak volna, Jack LaLanne tévéműsorában erőnléti gyakorlatokat kezdett tanítani férfiaknak és nőknek egyaránt. Gyakorlatai ma is megalapozottnak és hatékonynak számítanak. “Azt mondták, hogy őrült és sarlatán vagyok” – idézik őt. Ennek ellenére a 80-as években már több mint 200 Jack LaLanne egészségklub működött országszerte.
A hatvanas évek, az innovatív szelleméről híres évtized, a következő két hatalmas fitneszőrületet hozta létre. Először a Beatles tette világszerte menővé a jógát és a meditációt. Aztán 1968-ban Dr. Kenneth Cooper alkotta meg az “aerobic” szót, és ezzel 20 évet nyitott meg, amelyet az aerobic-tánc uralt.
A modern amerikai fitneszmozgalom elindult. 1970-re a fitnesz öt alapeleme közül három: az erőnlét, a szív- és érrendszeri egészség és a nyújtás, mint edzésválasztási lehetőség meghonosodott. A még hiányzó két elemet, a testfelépítést és a koordinációt nehezebb volt eladni egy olyan nemzeten belül, amely a fogyást minden más fitneszeredmény fölé helyezte.
Az iparág ettől kezdve hosszadalmas identitáskeresésbe botlott. Macsó volt ez vagy elme-test, izomkötöttség vagy lycra-kötöttség? A férfiaknak táncolniuk vagy nyögniük, nyújtaniuk vagy izzadniuk kellett volna? A nőknek karcsúnak vagy izmosnak, spirituálisnak vagy kúraszerűnek kellett volna lenniük? Az egészségklubok a racquetballról vagy a kikapcsolódásról, a családról vagy a fitneszről szóltak?
Biztos út híján az iparág alávetette magát a trendeknek és az ellentrendeknek. A következő héten a 90-es éveket és az aerobik újjáéledését tekintjük át step-órák formájában, amelyet a jóga népszerűsítése követett.
.