Néha az elménk a legnagyobb ellenségünk. Senki sem érti ezt jobban, mint a kényszerbetegséggel élők, és ebbe a csoportba tartozik az OCD közösség itt a Hatalmason, valamint a világ leghíresebb színészei, írói és zenészei közül néhányan. Ahogy John Green író fogalmazott: A tolakodó gondolatok miatt úgy érezheted magad, mintha “utas lennél a tudatban”. A kényszergondolatok viszont időigényesek, és a mindennapi életed útjába állhatnak.”
Ha kényszerbetegséggel élsz, tudd, hogy nem vagy egyedül. A National Institute of Health szerint az amerikai felnőttek körülbelül 1,2%-a él kényszerbetegséggel, amely “kontrollálhatatlan, ismétlődő gondolatok (rögeszmék) és viselkedések (kényszerek)” ciklusa, amelyek zavarják az életminőségét. Közéjük tartozik számos olyan közszereplő, akit Ön is ismer és szeret. Az itt felsorolt hírességek megosztották történeteiket abban a reményben, hogy segíthetnek másoknak, akik kényszerbetegséggel élnek, hogy kevésbé érezzék magukat egyedül.
Mara Wilson
“Mindig is nagyon szorongó gyerek voltam” – mondta Mara Wilson író és előadóművész az Independentnek. Wilson, aki leginkább a “Mrs. Doubtfire” és a “Matilda” című filmekben nyújtott szerepeiről ismert, nyolcéves kora óta kényszerbetegséggel él, és szorongással, depresszióval és pánikrohamokkal küzdött.”
Wilson édesanyjánál mellrákot diagnosztizáltak, amikor Wilson még nagyon fiatal volt. Ahogy édesanyja állapota romlott, Wilson fejét elárasztották a “betegség és a veszteség” gondolatai.
“Ekkor kezdtem el megszállottan mosni a kezem, amíg vörös, nyers és repedezett nem lett” – mondta Wilson. “Ekkor kezdtem azt gondolni, hogy bizonyos számok jók vagy rosszak, ekkor kezdtem azt gondolni, hogy “nem mehetek be abba a résbe, nem mehetek be azon az ajtón”.” Néha napokig nem aludt és nem evett. “Kényszeresen” ellenőrizte a család háziállatait, próbálta megvédeni őket a mindenütt érzett pusztulástól.”
Wilsont tizenkét éves korában diagnosztizálták hivatalosan. Elmondása szerint ez volt élete egyik legszebb napja, “mert tudtam, hogy már nem vagyok egyedül.”
Most Wilson a mentális egészség hangos szószólója. Reméli, hogy tapasztalatainak megosztásával segíthet másoknak, akik kényszerbetegséggel élnek. “Olyan sokan vagyunk, akiknek kényszerbetegségük van” – mondta a Nemzetközi Kényszerbetegség Alapítványnak. “Határozottan nem vagy egyedül!”
John Green
1998-ban John Green az alaszkai Moose Passban élt, és egy ajándékboltban dolgozott. Depressziós volt, de nem volt öngyilkos hajlamú, ami megnehezítette a gondolatok megértését, amelyeket szinte minden ébren töltött percében megpróbált elnyomni. Green csak később jött rá, hogy az élményei a kényszerbetegségének részei voltak.
“Amit átéltem, azt invazív gondolatoknak hívják” – írta a Mediumnak. “Akkoriban úgy éreztem, mintha valamiféle démoni megszállottságot élnék át.”
Végül Green segítséget kért a kényszerbetegsége miatt, és “lassan” jobban lett, a gyógyszerek és a kognitív viselkedésterápia vagy CBT kombinációja révén.
Legutóbbi könyvében, a “Turtles All the Way Down”-ban Green egy történetet mesél Aza Holmesról, egy tinilányról, aki kényszerbetegséggel él. Gondolatait spirálokként írja le, folyamatosan feszülő és megkerülhetetlen, “fényt nyelő féreglyukak” sorozataként. Kényszerbetegsége gyakran megrémíti és elnyomja őt. De végül mentális betegsége nem áll a boldogsága útjába. “Tudom, hogy az a lány továbblépne”, írja Aza fiatalabb énjének, “hogy felnőne, gyerekei lennének és szeretné őket… hogy főiskolára járna, munkát találna, életet teremtene, látná épülni és nem épülni.”
Camila Cabello
Camila Cabello kubai-amerikai énekesnő a Latinának elmondta, hogy a kényszerbetegséggel való küzdelme 2015 végén kezdődött. “Szuperül felgyorsult szívveréssel és igazán negatív, tolakodó, kényszeres gondolatokkal ébredtem” – mondta. “Nem tudtam, mi történik.”
A kényszerbetegségét időnként nehéz volt kezelni. Gondolatait gyakran nehéz volt irányítani. “Mindenki másképp kezeli a stresszt” – mondta a Cosmopolitan U.K.-nak. “Nekem, ha valami miatt nagyon stresszes leszek, újra és újra ugyanaz a gondolat fog eszembe jutni, és nem számít, hányszor jutok el a megoldásig, úgy érzem, hogy valami rossz fog történni, ha nem gondolok tovább rá.”
Cabello számára az, hogy hivatalosan diagnosztizálták nála a kényszerbetegséget, sokat segített abban, hogy “visszalépjen tőle” – mondta. “Most már sokkal inkább úgy érzem, hogy én irányítom. Olyannyira, hogy azt mondom: “Aha! Oké, ez csak a kényszerbetegségem”. A továbbiakban szeretné emlékeztetni az embereket, akik küzdenek, hogy “lassítsanak le és vigyázzanak magukra.”
“Kaphatnak segítséget” – mondta. “Ha elkötelezted magad a javulás mellett, akkor meg tudod tenni.”
Howie Mandel
Howie Mandel kanadai színész, aki leginkább az “Áll az alku vagy sem” és az “America’s Got Talent” című műsorokból ismert, mióta az eszét tudja, kényszerbetegséggel él. “Mindig a halál küszöbén állok a fejemben” – mondta az ABC News szerint.
A szorongásának legnagyobb forrása a csírák. Nem hajlandó kezet fogni az emberekkel, vagy megérinteni a kapaszkodókat, és a pénzhez sem nyúl, hacsak nem mosott. Gyerekként éveken át úgy tett, mintha nem tudná bekötni a cipőfűzőjét, és inkább húzta a lábát mindenhová, minthogy megérintse a piszkos fűzőt.
Mindezen védőintézkedések ellenére Mandel gondolatai időnként még mindig eluralkodnak rajta. “A legnagyobb félelmem az, hogy kiváltanak” – mondta Mandel. “Ha kiváltom, és valami furcsa gondolat van a fejemben, ami nem tud elmenni, akkor a napom, megáll. Az életem megáll.”
Mandel arra használja a platformját, hogy felhívja a figyelmet a kényszerbetegségre. 2009-ben kiadta a “Here’s the Deal: Don’t Touch Me” című könyvét, amelyben a betegséggel való küzdelmeiről beszél. Még a Kongresszusban is tanúvallomást tett tapasztalatairól. Reméli, hogy azzal, hogy nyíltan beszél a kényszerbetegségről, segíthet megszüntetni a mentális betegséghez kapcsolódó stigmát.
“Tudja, a munkanap közepén, bárhol is dolgozik Amerikában, ha feláll, és azt mondja: “Elmegyek a fogorvoshoz”, senki sem hátrál meg” – mondta Mandel. Egy találkozót a pszichiáterrel ugyanígy kellene kezelni.
Alison Bechdel
Alison Bechdel, a Fun Home című bestseller szerzője: A Family Tragicomic” című könyvének szerzője gyerekkorában kényszerbetegséggel küzdött. “A tényleges kényszerbetegségem tízéves koromban kezdődött” – írta.”
Bechdel sok energiát fordított arra, hogy elkerülje a “páratlan számokat és a tizenhárom többszörösét”. Csak akkor tudott átlépni egy ajtón, ha “a padlószélek száma páros volt”. Ha ez nem sikerült neki, egy “különleges varázsigét” kellett mormolnia az orra alatt, kézmozdulatokkal együtt.
Egy filmszerű, “mérgező anyag” borított mindent, és Bechdel állandóan azon kapta magát, hogy félresöpri az útjából. Minden este több percet töltött azzal, hogy tökéletesen felsorakoztassa a cipőit, hogy ne részesítse előnyben egyiket vagy másikat (“A bal oldali volt az apám, a jobb oldali az anyám”). Egyszóval “az élet a házimunkák fáradságos körforgásává vált.”
Suga
Suga, a BTS nevű K-pop együttes vezető rappere kényszerbetegséggel, depresszióval és szociális szorongással él. A “The Best” című dalában, amelyet egy szóló mixtape-en rögzített, arról a “gyötrelemről” rappel, amit a mentális betegséggel való együttélés okozhat. “Depresszió, kényszerbetegség/ Időről időre visszatérnek” – mondja. “Időnként félek magamtól.”
A mentális betegségeket és az öngyilkosságot erősen megbélyegzik a koreai társadalomban, de Suga nyíltan beszélt a küzdelmeiről. Ezzel segít lebontani a mentális egészségi állapotokhoz kapcsolódó stigmát. A K-pop bálvány Jonghyun öngyilkos halálát követően Suga a Billboardnak azt mondta: “Nagyon együtt éreztem vele”. Reméli, hogy a jövőben azok, akik szenvednek, nem lesznek egyedül. Azt mondta:
Tényleg azt akarom mondani, hogy a világon mindenki magányos és mindenki szomorú, és ha tudjuk, hogy mindenki szenved és magányos, akkor remélem, hogy olyan környezetet tudunk teremteni, ahol segítséget kérhetünk, és kimondhatjuk, hogy a dolgok nehezek, amikor nehezek, és kimondhatjuk, hogy hiányzik valaki, amikor hiányzik nekünk.
Maria Bamford
Maria Bamford komikus, aki a Netflix “Lady Dynamite” című sorozatában játszik, korábban ártalmas kényszerbetegséggel, a kényszerbetegség egy alfajával, valamint bipoláris zavarral és öngyilkossági gondolatokkal küzdött. Az ártó kényszerbetegséggel élő emberek olyan tolakodó gondolatokat élnek át, amelyek azzal járnak, hogy bántják azokat az embereket, akiket szeretnek. E gondolatok nyomasztó jellege ellenére. nem teszik a kényszerbetegségben szenvedőket hajlamosabbá az erőszakra.
“Amikor körülbelül kilencéves voltam” – mondta Bamford az NPR-nek – “már nem tudtam aludni éjszaka, mert attól féltem, hogy meg fogom ölni a szüleimet”. Amikor Bamford harmincöt éves volt, kényszerbetegsége miatt terápiára ment, ami nagyon hatékonynak bizonyult. “Valami, ami egész életemben gyötört, megszűnt” – mondta.”
Most arra használja a mentális betegséggel kapcsolatos tapasztalatait, hogy megnevettesse az embereket. Reményt ad neki, hogy az övéhez hasonló történeteknek helye van a komédia világában és általában a társadalomban. “Úgy érzem, hogy sokkal több a támogatás és a nyitottság a mentális betegségekkel kapcsolatban” – mondta a Voxnak. “Ez tényleg csodálatos.”
Corey Hirsch
“Még mindig pontosan emlékszem arra a pillanatra, amikor az agyam elkezdett hazudni nekem” – írta Corey Hirsch, visszavonult NHL-játékos a Players’ Tribune-nak. Huszonegy éves volt, amikor ez történt, egy “fekete ász”, aki éppen csak elkezdte a profi hokit. Egy bárban ült néhány másik játékossal, amikor valami megváltozott. “Volt egy gondolatom. Szörnyű, nevetséges, sötét gondolat volt” – írta róla.
Várta, hogy elmúlik, mint “egy villanás az elmédben”, mint a legtöbb nem kívánt gondolat. Ehelyett “csak ismétlődött és ismétlődött”. És minél inkább próbálta kiverni a fejéből, annál nagyobbra nőtt. “A gondolat kalapács alá vett” – írta. “Alig kaptam levegőt.”
A gondolatok még mindig ott voltak, amikor aznap este lefeküdt aludni, és másnap reggel is erre ébredt. A következő néhány évben a gondolatok folyamatosan rosszabbodtak. Huszonkét évesen megpróbált véget vetni az életének. Végül, körülbelül öt évvel az első nap után a bárban, elmondta az edzőjének, min ment keresztül. Tudta, hogy másképp nem élné túl.”
Hirschnél abban az évben diagnosztizálták a kényszerbetegséget, ami “mindent megváltoztatott.”
Most Hirsch azt szeretné, ha a küzdő emberek tudnák: “van segítség, és van remény.”
“Van fény, bármennyire is halvány, ebben az egész sötétségben. Van segítség a számotokra. Van remény… el fogod érni a fényt.”
Rose Cartwright
Amikor Rose Cartwright ötéves volt, biztos volt benne, hogy a boszniai konfliktus “eléri a családomat” – írta a Guardian számára.
Amikor tizenöt éves volt, egy meztelen gyermek képe villant fel a fejében. Elborzadva dőlt hátra, és érezte, hogy “a világ sarkai” befelé hajlanak. Ezután éveken át éjszakánként egyedül reszketett a hálószobájában, és Istenhez könyörgött, hogy bocsássa meg neki a fejébe hatolt szörnyű gondolatokat. Bemászott a fürdőszobába, és beleharapott a vécépapírgurigába, hogy ne sikoltozzon.”
Húszéves korában, a nem kívánt gondolatok, az identitásával kapcsolatos kétségek és egy öngyilkossági kísérlet után végre nevet talált a betegségnek, amellyel az elmúlt évtizedben együtt élt. Egy terapeuta megerősítette a diagnózist, Azóta a dolgok lassan jobbra fordultak.”
Cartwright könyvet írt “Pure” címmel, amely az elsősorban kényszeres kényszerbetegséggel, más néven Pure O-val kapcsolatos tapasztalatain alapul. Könyvéből azóta televíziós műsort készítettek a Channel 4 számára az Egyesült Királyságban. Reméli, hogy ahogy egyre többen megismerik a kényszerbetegséget, az kevésbé lesz megbélyegezve. És most már tudja, hogy a nem kívánt gondolatai nem teszik őt rossz emberré.
“Nem én voltam a szerzőjük, én voltam a megfigyelőjük” – írta Cartwright. “Egész életemben történeteket meséltem magamról a fejemben. És el tudtam engedni ezeket a történeteket.”
Marc Summers
Marc Summers, aki leginkább a “The Food Network” és a Nickelodeon “Double Dare” című műsorából ismert, Oprah Winfreyvel osztotta meg kényszerbetegséggel kapcsolatos tapasztalatait. “Végigmentem a Madison Avenue-n, és kilencszer vagy tízszer elolvastam egy táblát” – mondta. “Azt mondod magadnak, hogy ha nem olvasod el pontosan a táblát, akkor a repülőgép lezuhan hazafelé. Meredith nem kapja meg a szerepet, amire a meghallgatáson van.”
Elmondta, hogy a kényszerei a “fal egy bizonyos módon való megérintésétől” kezdve egészen odáig terjedtek, hogy meggyőződjön arról, hogy a megfelelő számú lépcsőfokot használva lép be egy szobába, vagy takarít.
Summers könyvet írt a tapasztalatairól, és egy videósorozatot készített a mentális betegségben szenvedők megsegítésére létrehozott Freedom from Fear nevű jótékonysági szervezet számára.
Shannon Purser
Shannon Purser, a színésznő, aki leginkább a “Stranger Things” és a “Sierra Burgess egy lúzer” című sorozatokból ismert, kényszerbetegséggel és depresszióval él. Tapasztalatairól a Teen Vogue számára írt esszéjében írt.
Purser “vallásosnak nevelkedett” – írta -, és ezzel a neveltetéssel együtt jártak a helyes és helytelen mélyen gyökerező elképzelései. A hazugságok, mondta, azok közé a dolgok közé tartoztak, amelyeket különösen “bűnösnek” tartott. Ez is olyasmi volt, amit “kisgyerekként” sokat csinált, és tizenévesként visszatekintve Purser úgy érezte, hogy a bűntudat szűk tekercsét érzi a gyomrában.
Amint a kényszerbetegség is bekerült a képbe, a hazugságtól való félelme kicsúszott a kezéből. “Megszállottja lettem a gondolatnak, hogy őszintétlen vagyok” – írta Purser. “Arra gondoltam, mi van, ha nem is sajnálom igazán? Akkor hazug lennék.” Minden egyes mondatot piszkált, próbálta megtalálni azokat a szavakat, amelyekkel “békében érezhetné magát”. Sokszor ez lehetetlen volt. “Egyszerűen úgy döntöttem, hogy nem beszélek” – írta Purser.
Purser szavakkal kapcsolatos problémái nem a legrosszabbak voltak, amivel a kényszerbetegséggel folytatott küzdelmei során meg kellett küzdenie. “A rendellenességem nemcsak azt okozta, hogy bizonyos gondolatokra vagy képekre fixálódtam” – írta Purser. ” olyanokat kurtítottam, amelyek kifejezetten zavaróak voltak számomra, és bombáztam velük”. A “szuperszexuális vagy erőszakos” tolakodó gondolatok előtérbe kerültek, és úgy tűnt, hogy idővel egyre súlyosbodtak.”
Amint teltek a napok, nem csak Purser boldogsága került veszélybe – az önérzete omlott össze alatta. “Veszélyesnek éreztem magam. Azt hittem, megérdemlem a halált, és teljesen egyedül éreztem magam” – írta.
Egy különösen nehéz éjszakán Purser végül megosztotta érzéseit az édesanyjával. És miután az interneten belebotlott egy kényszerbetegségről szóló cikkbe, rájött, hogy a gondolatai egy “kezelhető rendellenesség” miatt vannak. Egyáltalán semmi baja nem volt.
Purser terápiára jelentkezett, és elkezdett gyógyszert szedni. “Jobban lettem” – írta. “Megtanultam újra szeretni az életet. A problémáim nem tűntek el, de sokkal könnyebb lett szembenézni velük.”
Ha Ön kényszerbetegséggel küzd annak bármelyik formájával, nincs egyedül. Van egy támogató közösség itt a The Mighty-n, amellyel kapcsolatba léphetsz, ha a #OCD-vel írsz egy gondolatot vagy kérdést.
Ha többet szeretnél megtudni a kényszerbetegségről, nézd meg ezeket a cikkeket:
- A kényszerbetegségem azon része, amit a legkevésbé értek meg
- Mit kell tudnod a “Pure O” kényszerbetegségről
- 27 “szokás” a kényszerbetegséggel élő embereknél
.