Nem léphetsz be manapság egy edzőterembe anélkül, hogy ne hallanád a VersaClimberről szóló fanatikus beszédet. A kínzó, teljes testre ható edzésnek köszönhetően az 1980-as évekbeli ereklye ma a sportolók (LeBron!), hírességek és edzőtermi patkányok legmenőbb játékszere, akik hajlandóak elviselni két perc hányást okozó kínzást, hogy teljes testet égessenek.
A tudomány alátámasztja az ilyen típusú kemény edzés előnyeit: Egy 2016-os tanulmány szerint 12 héten keresztül heti három napon át egy perc szuper-magas intenzitású edzés 45 perc alacsony intenzitású edzésnek felelt meg – és javította az állóképességet és az oxigénfogyasztást.
De ha nincs hozzáférése egy VersaKiller-hez – vagyis mászógéphez -, akkor is beiktathat 120 másodpercnyi tüdőtépő kardiót és gyomorforgató izomtréninget ezzel a hét gyakorlattal. Kemények, de imádni fogod a fájdalmat – és a tudatot, hogy miután végigcsináltad a gyilkos edzést, élvezheted a nap hátralévő részét.
Szóval készülj fel, hogy halld az izmaid sikolyát.
Az exkluzív felszerelésvideókhoz, hírességekkel készített interjúkhoz és sok máshoz férsz hozzá, iratkozz fel a YouTube-on!