Szombat, július 31, 2021 – Estes Park, CO – pályatérkép Az Estes Park üdülővárosban immár nyolcadik alkalommal megrendezésre kerülő félmaraton, Colorado államban, amely közvetlenül a Rocky Mountain Nemzeti Park bejáratánál fekszik, a Rocky Mountain Félmaraton egy magasan fekvő, oda-vissza hurokpályán vezeti a futókat, ahonnan minden irányban lenyűgöző kilátás nyílik a környező hegyekre. A futóknak tudniuk kell, hogy a verseny nem […]
A 100 leggyakoribb frázisige listája jelentéssel és példákkal
Feliratkozás a frissítésekre Leiratkozás a frissítésekről Frázisige definíció Gyors navigáció Ebben a leckében azt fogjuk elemezni, hogy ‘mi a frázisige definíciója’? És ‘a 100 leggyakoribb phrasal verbs listát angolul jelentéssel és példákkal’, hogy világos fogalmat kaphassunk a phrasal verbről. A Phrasal Verb egy fontos lecke az angol nyelvtanban. Jelentős szerepet játszik abban, hogy egy mondatot tökéletesen elkészítsen vagy kiegészítsen. Megváltoztathatja […]
Sam durva “Big Brother” beszéde miatt a szappan után nyúltunk: “Abszolút darabokra fogom tépni ezeket a b*****sokat!”
Monty Brinton/CBS Sam Bledsoe nem volt boldog, miután a “Big Brother” 20-ban kilakoltatásra jelölték. Sőt, miután Kaycee Clark, a háztartás vezetője Haleigh Broucher mellé tette Samet a blokkba, a virginiai hegesztő olyan durva beszédet mondott a naplószobában, hogy a szappanért nyúltunk (lásd alább). Szerinted Sam vulgáris szavai túlmentek a határon? Elvégre ő állítólag csak egy bábu, mert Kaycee igazi célpontja […]
Erjesztett italok Face-Off: Kombucha vs. Kefir
Oké, szóval folyamatosan hallod, hogy a bélrendszer egészsége az aranyjegy, amely hozzáférést biztosít minden elképzelhető egészségügyi előnyhöz: Nincs többé puffadás! Nagyszerű bőr! Betegségek megelőzése! De a savanyú káposzta és a kimchi csak egyszerűen undorodsz tőle. Javasolhatunk egy erjesztett italt? Az erjesztett élelmiszerekhez hasonlóan egyes italok probiotikumokat, azaz “barátságos” baktériumokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek javítani a bélrendszer működését. A kombucha és a […]
22 Női pávatoll tetoválás ötleteket kipróbálni
A női pávatetoválásokról már meséltünk, de ma a pávatoll tetoválás ötletekre koncentrálunk. Véleményem szerint a pávatoll tetoválások népszerűbbek, mint a pávatollak, így ha még nem állsz készen egy nagy tetoválásra egy gyönyörű páva képével, kezdheted valami egyszerűvel – egy színes vagy fekete kontúrú tollal. Helyezd ezt a fajta tetoválást a bokádra, a csuklódra, a válladra, egy hátra, de ha feltűnőbbé […]
Subscribe
Fotó: Sz: Matthew Murphy / SHN Image 1 of 3 Carla R. Stewart mint Shug Avery, középen, és az észak-amerikai turné szereplői “A lila színben” az SHN Orpheum Színházában. Fotó: dr: Matthew Murphy, SHN Image 2 of 3 Balról: Carla R. Stewart mint Shug Avery és Adrianna Hicks mint Celie a “The Color Purple” című darabban az SHN Orpheum Színházában. […]
Az emberkereskedelem története
Sarah Becker A rabszolgaság nem ért véget az 1863-as emancipációs proklamációval. Ma az emberkereskedelem egy évi 32 milliárd dolláros iparág. “Pénzzel sok mindent meg lehet venni, de soha, de soha nem lehet megvenni vele egy másik embert” – jegyezte meg John F. Kerry külügyminiszter, volt bostoni ügyész. Az elnöki proklamáció szerint január a rabszolgaság és az emberkereskedelem megelőzésének nemzeti hónapja. […]
Magnézium, a varázslatos ásványi anyag
BY DAVID LARSON, MD A magnézium alapvető ásványi anyag és kofaktor több mint 300 alapvető anyagcsere-reakcióban a szervezetben, segít az izmok ellazulásában, stabilizálja az idegsejtek membránjait, új nukleinsavak (DNS és RNS) és fehérjék létrehozásában, valamint kulcsszerepet játszik a sejtek jelátvitelében és energiatermelésében. A szervezet minden szövetében jelen van, de különösen a csontokban, az izmokban, az erekben és az agyban. A […]
A The Timesnál a “111-111-1111” korszaka a végéhez közeledik
Az egyszerűen “Egyek” néven ismertek a The New York Timesnál való munka egyik legjellegzetesebb – és legkülönösebb – jellemzői voltak. A New York Times megszünteti jellegzetes hívószámát. Minden alkalommal, amikor valaki a The Times manhattani székhelyén belül telefonál, a hívóazonosító kijelzőjén megjelenő szám a 111-111-1111. Az évek során ez sok zavart és rengeteg kíváncsiságot eredményezett a telefon másik végén lévő […]
Az OSPF-területek megértése
Függetlenül attól, hogy a Cisco IP Routing vizsgára készül, vagy tapasztalt hálózati mérnökként az Open Shortest Path First (OSPF) útválasztási protokoll bevezetését tervezi, meg kell ismernie a hálózat külön OSPF-területekre való felosztásának lehetőségét. A több OSPF-terület használata csökkenti az SPF (Dijkstra) számítások gyakoriságát, az útválasztási táblák méretét, valamint az LSU overheadet, és ezáltal javítja a hálózat teljesítményét. Emellett az OSPF-hálózat […]