Az “adni” és a “feladni” szavaknak soha nem szabadna együtt szerepelniük a fejedben. Inkább a NEM szónak még a szótáradban sem szabadna szerepelnie. Anélkül, hogy belemerülnénk a részletekbe, egyszerűen az, hogy az emberi faj része vagy, egy nagyon különleges csoportba sorol téged. Ti vagytok az egyik legkitartóbb és legerősebb faj, amely valaha is a földön járt. A fajotok évezredeket élt túl, és a tápláléklánc csúcsára jutva uraljátok a Föld minden egyes faját. Pusztán azzal, hogy emberek vagytok, gyakorlatilag legendásak vagytok.
Ez azt jelenti, hogy ha ráközelítünk az emberi egyénekre – az élet nehéz, és amikor visszaesésről visszaesésre, problémáról problémára szembesülünk, nagyon nehéz lehet optimistának maradni és megtartani a rugalmasságnak ezt a makroszinten megtalálható perspektíváját. Nagyon nehéz lesz emlékeztetni magunkat arra, hogy erősek vagyunk, és hogy túl tudunk lépni bármilyen problémán, amivel szembenézünk. Amikor az élet nehéz, a feladás mindig a legkönnyebb megoldásnak tűnik.
A tényleges valóság az, hogy amikor úgy érzed, hogy feladnád, akkor rengeteg kiaknázatlan belső erő van benned, amiről valószínűleg még nem is tudsz. Éppen ezért, amikor “sötét helyzetben” vagy, segíthet, ha emlékezteted magad az erősségeidre és a lehetőségeidre, hogy legyőzd az elmédbe kúszó negativitást.
Az alábbi 15 mantra, amit ebben a cikkben megosztok veled, egyszerű emlékeztetők, amelyek inspirálnak és motiválnak a “sötét időkben”, amikor csak meg akarsz állni és feladni, bármivel is foglalkozol. Nagy sikerrel használtam ezeket a mantrákat, és biztos vagyok benne, hogy segíteni fognak feltöltődni, és arra ösztönöznek majd, hogy folytasd!
15 erőteljes ok, amiért soha ne add fel:
1. Életben vagy és képes vagy rá
Egyetlen bizonyosság van az életben, és ez a halál. Amíg élsz, nincs mentséged arra, hogy azt mondd, nem tudod. Ha a fejedbe veszed, bármit megtehetsz – minden lehetséges. Ez talán közhelyes tanácsnak tűnhet az első mantrának, de én rendkívül fontosnak tartom, mert emlékeztet az életed ketyegő órájára. Minden másodperc, amit hezitálsz, vagy túlgondolkodsz, vagy megdermedsz a szorongástól, egy másodperccel közelebb van az elkerülhetetlen, mégis egyetlen biztos dologhoz az életben, a halálodhoz.
Mások talán azt mondják, hogy ez egy morbid gondolkodásmód, de őszintén szólva nem értek egyet, mert a halál a legnagyobb motiváció. Annak megértése, hogy az időm véges, mindig központba helyez, és segít egyensúlyba hozni a prioritásaimat. A legtöbb probléma és nehézség az életben a halál mindig fenyegető árnyékához képest mindig jelentéktelennek tűnik, és jó emlékeztető arra, hogy folytassam. Élek, tehát folytathatom, és folytatni is fogom.”
Sok álmunk először lehetetlennek tűnik, aztán valószínűtlennek, majd ha összeszedjük az akaratot, hamarosan elkerülhetetlenné válik. – Christopher Reeve
Az egyetlen érvényes kifogás a feladásra az, hogy meghaltál, és ha ezt olvasod, nos…
Hiszel az álmaidban
Feladnád a családodat, a házastársadat vagy a gyerekeidet? Akkor miért mondanál le magadról? Te és az álmaid többet érnek ennél. Ne add alább magad, és ne hagyd, hogy bárki is lehúzzon. Ha meg tudod álmodni, akkor meg is tudod csinálni, és az álmaidat és a céljaidat MEGÉRDEKESZTELNI. Milliónyi álmodozó volt már előtted, és ha ők feladták volna, a világ nem lett volna ugyanaz.
Vegyük a Wright fivérek példáját, akiknek komoly gúnyolódással kellett szembenézniük, amikor megpróbálták megvalósítani a “repülést”. Mindenki kinevette őket, és azt mondták nekik, hogy ez lehetetlen. Bebizonyították, hogy a világ tévedett, és ma már a repülés és a repülőgépek az utazás általános eszközének számítanak. Ha ők lemondtak volna az álmaikról, még mindig “hajókkal” szelnénk át az óceánt, és New Yorkból Londonba utazni 3 nap és 12 óra alatt lehetett volna!
Légy olyan, mint a Wright testvérek – Soha ne add fel az álmaidat!
Kapaszkodj az álmaidba, mert nélkülük az élet egy törött szárnyú madár, amely nem tud repülni. -Langston Hughes
3. Mindened megvan, amire szükséged van
Minden, ami a célod eléréséhez szükséges, már benned van. Te és az a személy az életedben, akire esetleg felnézel, vagy aki a példaképed, genetikailag 99,99%-ban egyformák vagytok! Ez talán meglepő lehet számodra, de a valóság az, hogy a sikeres emberek nem sokban különböznek tőled. Ne keress tehát többé kifogásokat magadnak!
Légy hálás az Istentől kapott képességeidért, és törekedj a sikerre. Minden eszköz megvan benned ahhoz, hogy kitarts és folytasd. Azt hiszed, hogy az olyan nagy elmék, mint Mohamed próféta (saw), Arisztotelész, Martin Luther King Jr. vagy Steve Jobs soha nem küzdöttek szorongással vagy nehézségekkel? Ők abszolút igen, és az örökségük csak azután épült fel, hogy kitartottak, végigcsinálták, és soha nem adták fel!
4. Nem akarod megbánni
A megbánás a legrosszabb érzés, amit az ember érezhet. Ne hozd magad ilyen helyzetbe, és tedd meg, amit meg kell tenned, most. Tony Robbins megalkotta a “hintaszék-tesztet”, amelyet az ügyfeleivel használ, és a megbánás erőteljes érzését használja fel arra, hogy motiválja és inspirálja az embereket, hogy túllépjenek a szorongásaikon. A következőképpen hangzik:
Foglalj egy pillanatot, és képzeld el magad 85 évesen. A hintaszékedben ülsz, és elgondolkodsz azon, hogyan éltél. Képzeld el az életedet, ha megteszel bármit, ami szorongást vagy félelmet kelt benned; lehet, hogy pályát váltasz, megtanulsz helikopterrel repülni, vagy elmész egy új helyre kirándulni. Hogyan éreznéd magad? Milyen lett az életed a döntés eredményeként? – Tony Robbins
Gondolkodj el ezen a forgatókönyvön, és hozd magad olyan helyzetbe, hogy nem bánod, hogy feladtad, és örülsz, hogy kitartottál és átvészelted a nehézségeket.
5. Be kell bizonyítanod magadnak
Bizonyítani akarod magadnak és a világnak, hogy képes vagy rá.
Az életben mindig legyen “underdog mentalitásod”. Ahogy DJ Khaled nagyon hírességesen mondja a Snapchaten: “THEY DON “T WANT YOU TO WIN”, és ez teljesen igaz. Az “ők” ebben a forgatókönyvben az összes sikeres ember a világon, akik vissza akarnak tartani téged és NEM akarnak neked adni egy szeletet sem a tortájukból. Küzdened és kapálódznod kell, és soha nem szabad feladnod. Képzeld el, hogy Steve Jobs nem harcolt, és hagyta, hogy a korabeli “ők” győzzön. Nem lennének okostelefonjaink, alkalmazásaink és minden más, amit ma már természetesnek veszünk.
Ne hagyd, hogy bármi megállítson a célod elérésében. Az igazi kudarc nem az, amikor elhibázod a célt, hanem az, amikor feladod. Képes vagy rá, és a feladni csak a gyenge elméknek való.
6. A siker nagyszerű érzés
Nincs jobb érzés a világon, mint tudni, hogy szembenéztél egy akadállyal, és csak a szívósság és az elszántság révén győzted le, és lettél sikeres.
Amikor le vagy törve, és úgy érzed, feladnád, szeretném, ha elképzelnéd és vizualizálnád a győzelem édes ízét. Ez mindenkinek más és más, lehet, hogy ez neked a célba érés, a kutatásod publikálása, vagy olyan ambiciózus, mint az NBA döntő MVP-trófeájának felemelése. A lényeg az, hogy a siker nagyszerű érzés, és a győzelem íze nagyon édes.
A vágyad, a sóvárgásod, az erre az édes ízre való szomjúságod motiváljon és inspiráljon arra, hogy folytasd, hogy soha ne add fel, és továbbra is törekedj a célod felé.
7. Jobbra változhat
Ez lehet, hogy most nagyon nehéz, de minden azonnal megváltozhat. Ha tovább folytatod, sosem tudhatod, mikor érsz el áttörést. Ne légy olyan, mint az az ember, aki 50 métert ásott egy kutat, aztán feladta, azzal igazolva magát, hogy száraz kutat ásott, és az, aki közvetlenül utána jött, csak 1 métert ásott, és vízre talált.
8. Ennek így kell történnie
Minden siker előtt ott van egy vízió, egy álom. Csak azok az emberek, azok az álmodozók képesek sikeressé válni, akik elég bátrak ahhoz, hogy tudják, kik ők és mit akarnak igazán. Most nem adhatod fel, mert a sikerednek meg kell történnie, úgy kell hinned ebben a mantrában, mintha ma már valóság lenne.
Ez a sorsod. Semmi sem állíthat meg téged, csak te magad. Szóval folytasd tovább, és soha ne add fel. #BecomeLegendary
9. Erős vagy
Eléged van ahhoz, hogy megtegyél bármit, amit akarsz, és nem számít, hány kudarc ér, megvan benned az erő, hogy folytasd. Csak akkor győzhetsz, ha először az elmédben győzöl. Ha azt mondod magadnak és elhiszed, hogy abszolút nem tudsz lefutni egy 50 kilométeres maratont, akkor garantálom, hogy NEM fogod tudni lefutni az 50 kilométert. Az erő belülről jön, nem a nagy izmoktól vagy az edzőteremben végzett edzésektől. Csak neked van hatalmad arra, hogy megállítsd magad.”
A megfelelő mentális hozzáállással rendelkező embert semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy elérje a célját; a rossz mentális hozzáállással rendelkező embernek pedig az égvilágon semmi sem segíthet. -Thomas Jefferson
10. Lehetne rosszabb is
A helyzet lehetne sokkal rosszabb is, és hálásnak kellene lenned, hogy képes vagy szembenézni azzal, amivel szembenézel, mert vannak emberek odakint, akiknek sokkal nagyobb problémáik vannak.
A valóság az, hogy a te problémáid, bármilyen súlyosnak is tűnjenek neked, történelmileg nézve egészen jelentéktelenek és evilágiak azokhoz a problémákhoz képest, amelyekkel az előtted élt emberek milliárdjai és milliárdjai szembesültek. Például lehet, hogy új vállalkozáson dolgozol, és havonta több ezer dollár készpénzt égetsz el eladások nélkül, és egyszerűen fel akarod adni. Talán rendkívül stresszes vagy, és minden este szorongsz. Biztos, hogy ez stresszes, és nem akarok kevesebb hangsúlyt fektetni a problémáidra, de hasonlítsd össze a problémáidat egy másik emberrel (aki megint csak 99,9%-ban olyan, mint te), aki szegénységben él, az elkoptatott Szíriában a feleségével és 3 gyermekével, állandó félelemben, hogy egy drónrakéta bármikor becsapódhat, és elpusztíthatja és megölheti őt és az egész családját.
Ez a perspektíva azért fontos, mert segít hálát növeszteni a szívünkben, és a hálával teli szívben soha nem lesz elég hely a félelemnek vagy a szorongásnak.
11. Megérdemled a boldogságot és a sikert
Mindenki megérdemli a boldogságot és a sikert, te is. Ne hagyd, hogy ezek a kis bukkanók elvegyék a jogodat.
Gondolj úgy a sikerhez vezető utadra, mint egy hosszú útra. Először van egy kezdet, amely otthon, a komfortzónádban kezdődik. Ezután tervet készítesz, hogy elutazol egy célállomáshoz, és feltérképezed a teljes útvonalat; kitűzöl egy célt. Ezt követően elindulsz, és megkezded az utadat. Utazol esőben, havas esőben, erős szélben és viharban. Néha sötét van és hideg, néha pedig forróság és tűző nap. De a célt tartod szem előtt, és a célállomásra koncentrálsz, mert ez az, ami boldoggá tesz téged.
Nem adnád fel soha, és nem állnál meg félúton az úton, ugye? Nem érdemelsz jobbat annál, minthogy potyautasként otthagyjanak az út közepén? De igen, megérdemled. Megérdemled, hogy elérd a célodat, megérdemled, hogy boldog légy, megérdemled, hogy sikeres legyél, és megérdemled, hogy soha ne add fel magad.
Másokat kell inspirálnod
Ki a legnagyobb példaképed? Most képzeld el az életüket. Nem úgy tűnik, mintha náluk minden rendben lenne, és mintha az életük teljesen rendben lenne… Nos, ez teljesen hamis. A fű valóban zöldebbnek látszik a másik oldalon, és az a személy, akit példaképednek nevezel, lehet, hogy nagyon nagy stressz és szorongás alatt áll. Amikor például az NBA All-Star Demar DeRozan megnyílt a depresszióval és szorongással folytatott küzdelméről, az emberek megdöbbentek! Mintha ez a 6’7″-es, 220 kilós toronymagas ember, aki a világ legmagasabb szintjén versenyez, hogyan érezhetne fájdalmat? Mindannyian emberek vagyunk, és mindannyiunknak megvannak a saját démonaink és csatáink, Demar sem különbözik tőlem és tőled.
Szóval, amikor úgy érzed, hogy feladnád, szeretném, ha emlékeznél arra, hogy valaki odakint felnéz rád. Szóval persze lehet, hogy gyengének érzed magad, lehet, hogy túlterheltnek érzed magad, de amikor nehéz az életed, akkor tovább kell menned, mert megtanítod azokat, akik felnéznek rád, hogyan kell helyesen reagálni, amikor az életük nehézségei próbára teszik őket. Legyél inspiráció mások számára. Ne add fel, és próbáld meg a legjobban; soha nem tudhatod, ki figyel. A kemény munkád és az elkötelezettséged lehet az a szikra, amely a körülötted lévők álmainak meggyújtásához szükséges volt. Sosem tudhatod, ki figyel.
13. A kudarc normális
Képtelenség sikert elérni anélkül, hogy előbb ne néznél szembe a kudarccal, ezért ne hagyd, hogy bármi is megállítson. A kudarc normális folyamat az életben. Nem a vég, hanem csak egy folyam, amely irányt változtat, mielőtt végül eléri az óceánt.
Nincs olyan sikeres ember, aki ne kóstolta volna meg a kudarcot az életében – gondolj a kudarcra úgy, mint a sikeressé válás szükséges összetevőjére. A só például a legtöbb sült desszert elengedhetetlen része. Ha külön-külön nézzük, akkor azt gondolhatnánk, hogy várjunk csak MI?! miért tennénk sót egy édes süteménybe. De ha összességében nézzük, egy kis mennyiségű só kiemeli és fokozza a sütemény többi ízét. Szóval szórj egy kis problémát és kudarcot a “sikertortádba”, hidd el, a végén sokkal édesebb lesz tőle! 🙂
A kudarcot el tudom fogadni, mindenki elbukik valamiben. De azt nem tudom elfogadni, hogy nem próbálkozom. -Michael Jordan
14. A dolgok csak jobbá válhatnak
Ha kitartasz a célod mellett és kitartó vagy, a dolgok csak jobbá válhatnak. Ha mélypontra jutottál, vagy úgy érzed, hogy lefelé tartasz. Emlékeztesd magad, hogy megfelelő mennyiségű kemény munkával, ami lefelé jön, annak felfelé kell mennie.
Az, hogy az életed egy igazán sötét helyen van, valójában egy egészen pozitív tér lehet. Amikor a világ tetején vagy és minden tökéletesen megy, mindig félsz attól, hogy elveszíted a sikeredet. De amikor a sötétségben vagy és a mélyponton vagy, akkor elégedettséggel kell tudnod, hogy a dolgok csak jobbra fordulhatnak, és a megfelelő gondolkodásmóddal ez így is lesz! Kemény munkával és elszántsággal bárhová eljuthatsz az életben.
15. It’s Always The Darkest Before Dawn
Értsd meg, hogy a legnehezebb próbatételek azok, amelyek közvetlenül az áttörés előtt jönnek. Maradj tehát kitartó, mert bármelyik pillanatban a fordulóponton vagy, és a siker vár rád.
Az elkötelezettség cselekvéshez vezet. A cselekvés közelebb hozza az álmodat. – Marcia Wieder
Nagyon sok szerencsét!