Det er ikke noget nyt koncept at tage på ferie for at forbedre dit åndelige, fysiske eller følelsesmæssige velbefindende. Faktisk går sundhedsinspirerede rejser helt tilbage til oldtiden. Folk rejste over store afstande for at bade i det terapeutiske vand i Det Døde Hav, og Europas helbredende mineralbade var et must for eliten i det 18. århundrede.
Men i det sidste årti har ferier med fitness-tema fået fornyet popularitet og tilbyder en bred vifte af aktiviteter, der gavner både krop, sind og sjæl.
Selv om kurbade engang var det mest populære sted for dem, der ønskede at tage på en wellness-ferie, er branchen vokset til at omfatte medicinsk turisme, vægttabsprogrammer, spirituelle og kreative retræter, vægttabs-klinikker, rygsæk- og vandreture, holistiske krydstogter og sunde hoteller.
For at hjælpe dig med at vælge din næste fitnessferie har vi sammensat en praktisk guide, der forklarer, hvad der findes, hvordan du kan vælge den bedste ferie for dig, og hvor de bedste feriesteder for dit velvære ligger.
Typer af fitnessferier
Hvad enten du leder efter en meditationsbaseret ferie eller en regimentel bootcamp, er der helt sikkert noget, der passer til dit budget, din evne, dit niveau og din fitnesssmag. Det er på tide at slippe af med de forudfattede forestillinger om fitnessferier, som f.eks. at stå op ved daggry, kun drikke juice eller ikke have det sjovt!
Selv om der er fitnessferier, der sparker dig i form på disse måder, er der også mange, der tilbyder en meget mere afslappet og afslappet atmosfære. Her er blot nogle af de forskellige fitnessferier, der findes:
Detox-destinationer
I stedet for at fokusere på fysisk træning og din kondition har detox-ferier tendens til at opfriske krop og sind ved at skylle giftstoffer ud og rense din krop. Du bør måske overveje en detox-ferie, hvis:
- Du har problemer med fordøjelsen
- Du har tilbagevendende helbredsproblemer
- Du ønsker at tabe dig
- Du har problemer med din hud
- Du har problemer med din hud
- Du lider af allergier
- Du er stresset
- Du føler dig sløv
På grund af, hvor hektisk vores livsstil er blevet, og hvor let det er at få adgang til billige, forarbejdede fødevarer, har vores kost ændret sig dramatisk gennem årene. Forskellige grimme kemikalier som konserveringsmidler og tilsætningsstoffer kan ophobes i vores kroppe og have nogle skadelige virkninger. Derfor anbefales regelmæssige detoxer for at genoprette kroppens naturlige balance.
Et detox-retreat giver dig mulighed for at fjerne disse skadelige giftstoffer fra din krop under tilsyn af en ernæringsekspert. De vil ofte fokusere på at indføre rå, naturlige fødevarer i din kost, uddanne dig i de fødevarer, der vil skylle giftstoffer ud, og genoprette din krops naturlige balance. Blid motion opfordres ofte til på disse retreats, og vil normalt finde sted i form af Pilates eller yoga.
Der findes også nogle mere ekstreme detox-ferier, som ofte omfatter en fastedag eller to. Dette hjælper med at rense din krop fuldstændigt, før du starter detoxprogrammet, men du kan opleve ekstrem træthed, hovedpine og svimmelhed – derfor er disse typer ferier ikke for sarte sjæle!
Bottom Line: Detox-ferier er gode, hvis du ønsker at kickstarte en sundere livsstil. Men hvis du er på udkig efter en afslappende ferie, er dette måske ikke noget for dig. Detoxing kan være hårdt arbejde og utroligt anstrengende, både fysisk og mentalt, så overvej det altid grundigt, før du booker denne type ferie.
Fitness Boot Camps
Boot camps bliver ofte opfattet som det sted, du skal tage hen, hvis du vil have hurtige resultater. Der findes dog en række forskellige programmer, lige fra ugelange camps til blot weekender, så du kan vælge et, der passer til din livsstil og dine behov.
Som navnet antyder, er boot camps designet til at boot dig i form! Derfor er de ikke for nogen, der ønsker en blid, afslappende pause, og er i stedet for dem, der virkelig ønsker at komme i gang med et nyt fitnessregime.
På en bootcamp kan du forvente at skulle lave ting som at kravle gennem stormbaner, rulle traktordæk og løbe lidt crossløb. Disse programmer kan være utroligt intense, men indsatsen kan være det hele værd, hvis du begynder at se de resultater, du har ønsket dig.
Boot camps egner sig til 2 forskellige typer mennesker: dem, der har brug for nogen til at sparke dem i form og vise dem, hvordan de skal træne, og dem, der allerede er i form, men som ønsker at blive presset hårdere.
Hvilken type du end er, skal du være engageret i programmet, og du skal fortsætte det gode arbejde, når du vender hjem. Du opnår måske gode resultater i bootcampen, men du skal fortsætte i det daglige for virkelig at høste fordelene.
Bottom Line: Hvis du ønsker hurtige resultater, er boot camps ideelle, fordi du kan tabe op til 7 pund på en uges forløb, og dit stofskifte bliver sparket i form. Du skal være motiveret og klar til at lægge noget arbejde i det; bliv ikke overrasket, hvis nogen råber af dig 24/7 i løbet af ferien!
Wellnessophold
Når det kommer til wellnessophold, er yoga og Pilates blandt de mest populære typer. Mange betragter disse typer af pauser som at tage på spa: at finde maleriske, rolige steder i en velkommen havn, der virkelig giver en følelse af at være på ferie.
Hvad enten du er ekspert i yoga, eller det er noget, du gerne vil gå i gang med, er disse pauser designet til at passe til alle evner og færdighedsniveauer. Du skal bare finde den rigtige pakke til dig.
Under et wellnessophold kan du forvente at føle dig mere afslappet, få en styrket core, opnå en bedre kropsholdning og føle dig fysisk styrket. Du vil måske også opleve, at du taber dig, selv om det ikke er dit primære mål. Programmet vil lære dig om de forskellige stillinger, og hvordan du udfører dem korrekt.
Mange wellnesspauser inkorporerer også andre aspekter såsom tai chi, meditation, massage, reiki og aromaterapi, hvilket giver dig en allround-oplevelse, der styrker dit sind, din krop og din sjæl.
Vægten i disse pauser ligger på at opnå åndelig ro, hvilket kan resultere i et roligere dig (både indeni og udenpå), når det kombineres med en afbalanceret kost.
Bottom Line: En wellness-ferie er noget, som alle har brug for fra tid til anden, og de er ideelle, hvis du ønsker at flygte fra tingene i et stykke tid. De vil også lære dig at håndtere din stress, så du kan tage disse teknikker med hjem og praktisere dem i det daglige.
All-Around Fitness Vacations
På grund af populariteten af alt det ovenstående har nogle selskaber kombineret det hele i en samlet pakke. De tilbyder en ferie, der er sjov og fremmer wellness, ernæring og motion. Derfor er det ideelt for en person, der ønsker at tage fat på alle elementer af deres sundhed på én gang.
En typisk dag på et af disse fitnessretreats kan omfatte alt fra yoga og bootcamp-lignende øvelser til massage og sunde middage.
Bottom Line: På nogle måder giver disse typer ferier den bedste værdi for pengene, fordi du får et meget mere varieret sæt af øvelser, mad og afslapningsteknikker. Hvis du tror, at du kan komme til at kede dig på en anden type fitnessferie, tilbyder dette den variation, der kan holde dig underholdt. Et must, hvis du ikke kun fokuserer på ét bestemt område af dit helbred!
Fordelene ved en fitnessferie
Med alle de ovennævnte valgmuligheder er der en fitnessferie for enhver smag. Men hvad er fordelene ved disse typer af ferierejser? Her er blot nogle af dem:
Vægttab
En af de største grunde til, at folk tager på fitnessferie, er for at tabe sig. Selv om der ikke er nogen garanti for, at du vil gøre det, er der visse mennesker, der er mere tilbøjelige til at tabe sig en smule, mens de er på fitnessferie. Hvis du f.eks. ikke spiser sundt, ikke motionerer regelmæssigt, eller hvis du er lidt overvægtig, er dine chancer for at tabe et par kilo stærkt forøget.
Den svære del af fitnessferier er at opretholde dette vægttab eller tabe mere, når du vender hjem igen. Selv om nogle fitnesslejre vil hjælpe dig med at tabe dig hurtigt, vil det ikke løse problemet helt, hvis du ikke forbliver motiveret, efter at lejren er slut. Disse ferierejser indgyder dog ofte selvtillid og gode vaner, som du kan bruge til din fordel, når du kommer hjem igen.
Du skal ikke blive alt for besat af de tal, du ser på vægten hver morgen, og du skal være realistisk i dine mål. En fitnessferie bør bruges til at kickstarte dit vægttab og dit fitnessprogram, opbygge din selvtillid og uddanne dig. Disse camps handler om at få dig til at indse, hvilke livsstilsvalg du bør træffe for at føre en sundere livsstil.
Møde nye mennesker
Når du vover dig ud på en af disse ferierejser, vil du møde ligesindede mennesker, der er på samme rejse som dig og har samme interesser. Når du sveder dig vej til succes, vil du sandsynligvis knytte bånd til folk, da I alle opmuntrer hinanden til at fortsætte.
Der vil være tidspunkter, hvor du har lyst til at spise den chokoladebar, eller du har ikke lyst til at lave endnu et sæt armbøjninger, men det vil være lettere at holde ud, når du ved, at der er andre i gruppen, der har det på nøjagtig samme måde.
Du vil måske også opdage, at du åbner dig mere op for disse mennesker i løbet af din afslapningstid. Nogle gange er det nemmere at tale med folk, du ikke kender, om de udfordringer, du står over for, end med dine egne venner og familie.
Dertil kommer, at når du bliver taget væk fra din hektiske hverdag, kan du ofte se tingene på en anden måde, hvilket vil give dig mulighed for at reflektere over dit liv, og hvordan du vil ændre det, når du kommer hjem. Ikke alene vil du møde nye mennesker og skabe et sundere liv for dig selv, men du vil også få noget terapi, mens du er i gang!
Arbejde hårdere
Når du træner alene, er det let at give op, når du føler dig udmattet. Men når der er nogen, der råber til dig, at du skal lave 20 sæt mere eller fortæller dig, at du kan klare det, er du mere tilbøjelig til at arbejde hårdere og blive ved.
Træning sammen med andre hjælper dig med at opnå bedre resultater, fordi du ikke ønsker at svigte andre, du føler dig mere konkurrencedygtig, og du ønsker ikke at svigte dig selv. Personlige trænere på disse fitnesslejre er der for at presse dig til dine grænser, og de vil vise dig præcis, hvad du er i stand til – hvilket sikkert er mere, end du var klar over!
Nyd din tid
Selv om de fleste fitnessferier ikke er luksuriøse eller overbærende, kan de tilbyde dig nogle små godbidder, som f.eks. tid til dig selv. Med det hektiske liv, vi alle fører, kan det være svært at finde tid til at være alene, hvilket øger vores stress og usunde vaner.
Fitnessferier giver dig mulighed for at genoptage kontakten med dig selv, uanset om det er, når du får en massage, under din afslapningstid om aftenen eller under en meditationssession. Selv om du vil være sammen med en gruppe det meste af dagen, får du tid om aftenen til at reflektere over dine tanker.
Nyt denne tid til at fortabe dig i dine tanker eller gøre noget, du elsker, f.eks. læse en bog. At lære at gøre ting for dig selv igen, uanset hvor små de er, vil hjælpe dig med at finde din indre fred.
Forbedring af dit fitnessniveau
Din sundhed vil drage fordel af enhver form for motion, og en af de største fordele ved at tage på fitnessferie er, at du bliver trænet af professionelle, der giver dig masser af praktiske tips. Personlige trænere er i stand til at give dig øvelser, der er målrettet de “problemområder”, hjælpe dig med at forbedre din udholdenhed, vise dig, hvordan du får bedre resultater, og lære dig, hvordan du træner sikkert uden at skade dig selv.
Disse trænere vil presse dig hårdt, men de vil også vise dig, at du er i stand til at presse dig selv længere, end du var klar over. Når du ved dette, når du kommer hjem, vil det hjælpe dig med at forbedre dit fitnessniveau endnu mere.
Toning af din krop
I nogle fitnesscamps skal du træne op til 7 timer om dagen, og derfor ved din krop måske ikke, hvad der er sket med den! Den gode nyhed er, at dine muskler vil blive tonet op meget hurtigt og vise dig muskler, som du ikke engang vidste, du havde. Dette vil hjælpe dig med at se fantastisk ud og føle dig fantastisk.
Det at bruge dine muskler mere er med til at gøre dem stærkere og mere effektive, så du får mere ud af dine øvelser, jo mere du laver dem. Derfor er det bedst ikke at veje dig selv for regelmæssigt eller hænge dig op på, hvad du vejer, da muskler vejer mere end fedt.
Det er bedre at registrere dine målinger. Efterhånden som du toner dine muskler, vil disse tal blive mindre, hvilket viser dig, hvor langt du er kommet. Kan du huske de jeans, du købte, som du altid har ønsket at passe i? Nu kan du det!
Uddannelse af din smag
Hvilken fitnessferie du end vælger, er det meget sandsynligt, at der vil være noget sund mad involveret. Der vil blive serveret ernæringsmæssige måltider morgen, middag og aften for at hjælpe med at passe ind i det overordnede fokus på retræten. Hvis du f.eks. er på en intens bootcamp-ferie, vil kokkene give dig sunde måltider med et højere kalorieindhold.
Du er måske bekymret for, at det eneste, du kommer til at spise, er salatblade og grønkål, men det vil sandsynligvis ikke være tilfældet. De fødevarer, du vil spise, vil være velsmagende, næringsrige og friske, alt sammen designet til at hjælpe med at uddanne din smag til, når du kommer hjem. Nogle ferier kan endda tilbyde madlavningskurser eller workshops, der giver dig nogle gode opskrifter, som du kan afprøve i dit eget køkken.
Bekæmpelse af stress
Hver af de forskellige typer af fitnessferier, der findes, vil bekæmpe stress på en eller anden måde. For eksempel vil kickboxing eller at kaste dæk rundt på en mark hjælpe dig med at fjerne dine frustrationer og vrede, mens meditation eller yoga vil hjælpe dig med at befri din krop og dit sind for angst.
Målet med alle fitness-rejser er at slippe af med negative tanker og energi og erstatte dem med positive tanker og energi. Da motion frigiver endorfiner, vil du føle dig pumpet op og klar til alt, når du er færdig med dine sessioner.
Har du det sjovt
Under din ferie føler du måske ikke, at du har det sjovt (især når du har fået at vide, at du skal lave 20 gentagelser mere inden frokost), men disse vil blive opvejet af de andre øjeblikke, hvor du har det sjovt. Latter er den bedste form for medicin, så grin dig igennem dine træningssessioner og nyd, hvad ferien har at tilbyde dig!
Sådan vælger du en fitnessferie
Nu har du besluttet dig for, at en fitnessferie er noget for dig, så er det tid til at vælge en. Men med så mange forskellige muligheder kan dette ofte være en skræmmende proces. For at hjælpe dig med at beslutte dig, er her nogle få ting, du bør overveje, før du booker din ferie:
Hvorfor vil du på en fitnessferie?
Først skal du spørge dig selv, hvorfor du vil på en fitnessferie, og hvad du vil have ud af det. Hvis du f.eks. ønsker at kickstarte dit fitnessprogram, kan en motiverende bootcamp være den bedste mulighed. Men hvis du ønsker at slappe af og få lidt kvalitetstid for dig selv, er et yoga-retreat måske et bedre valg.
Og overvej altid, hvad du vil nyde, og hvilken type fitnesstræning du ønsker at lave, så du ved, at du vil få mest muligt ud af ferien.
Hvor vil du tage hen?
Der findes sundhedsretræter over hele verden, så det næste, du skal beslutte, er, hvor du vil tage hen.
- Foretrækker du varmere klimaer? Hvis ja, er Caribien måske det bedste sted at begynde at lede efter en fitnessferie. Alternativt kan ferier i de schweiziske alper være mere velegnede til sneelskere.
- Hvilken type omgivelser ønsker du? Landskabet på din ferie vil bidrage til den samlede oplevelse, du får. Så hvis du ønsker at slappe af og slappe af, kan et fristed, der ligger gemt væk i bjergene, være perfekt for dig.
- Ønsker du at opdage noget nyt? Nogle retreats giver dig mulighed for at forbedre dit velbefindende, mens du opdager verdens naturlige vidundere. Hvis du kan lide at udforske, kan cykelstier gennem Toscanas bakker eller en dukkert i Thailands naturlige kilder måske være det, du leder efter.
- Ønsker du at komme tilbage til naturen? Når du er ved at genfinde din indre zen, er det en af de bedste måder at komme tilbage til naturen på. Mange lejre giver dig mulighed for at genoptage kontakten med naturen og opleve aktiviteter, som du aldrig ville opleve, når du er hjemme. Fra at deltage i et yoga-retreat i et kenyansk naturreservat til kickboxing på en fjerntliggende ø i Filippinerne – der er noget for enhver smag.
Hvornår vil du af sted?
Fitnessferier er tilgængelige året rundt, men der er bedre tidspunkter på året at tage af sted på afhængigt af den type retreat, du skal deltage i.
- Overvej klimaet. Hvis du er en soltilbeder, skal du sørge for at tage på retræte på det bedste tidspunkt af året for sol og for enhver pris undgå regnvejrssæsoner.
- Rejs uden for sæsonen. Hvis du ikke er bekymret for vejret, kan du overveje at rejse uden for sæsonen. Det er sandsynligt, at du vil kunne få et bedre tilbud, hvis du ikke rejser i højsæsonen, og lejrene kan være mere rolige – hvilket er ideelt, hvis du ikke ønsker at få mange venner og vil forkæle dig selv.”
Hvad vil du spise?
Selv om de fleste lejre vil fremme sund kost, er det vigtigt, at du overvejer, hvordan maden vil være, før du tager af sted. Hvis du elsker din mad, og det spiller en stor rolle i dine ferier, er en kost bestående af juice måske ikke ideel!
- Lejre, der kickstarter vægttab. Hvis du virkelig ønsker at starte dit vægttabsprogram med et brag, er detoxprogrammer ideelle. Kig efter retreats, der tilbyder intense detox-sessioner med juicekure, råkost og specielle opskrifter, der hjælper med at rense din krop.
- Interaktiv madlavning. Hvis du ønsker at blive oplyst om sund kost, skal du overveje en lejr, der har workshops eller interaktive madlavningssessioner. Her vil du kunne opdage nye opskrifter, som du kan bruge derhjemme.
- Madsteder. Hvis du gerne vil spise sundt, men ikke ønsker at leve på flydende diæt, skal du kigge efter en lejr, der er mindre intens, når det kommer til maden. Mange feriesteder tilbyder en blanding af forskellige køkkener, herunder caribisk, asiatisk og middelhavskøkken.
Hvem vil du tage af sted med?
Hvem du rejser med kan ændre hele ferien, så overvej det altid, inden du bestiller din rejse.
- Rejser du alene. Hvis du ønsker at begive dig ud på dette eventyr alene, er der nogle fitnessferier, der er målrettet mod singler. På disse retreats vil du blive opfordret til at interagere, og du vil ikke føle dig utilpas ved at få venner, da alle vil være i samme situation.
- Rejser med venner. Hvis du og dine venner ønsker at tage på en fitnessferie sammen, skal du kigge efter lejre, der tager imod grupper og opfordrer til sociale aktiviteter.
- Rejser du med din partner. Hvis du og din partner føler, at I har brug for at tage et skridt væk fra hverdagens hektiske liv, kan I vælge en sundhedsferie, der er målrettet par. Bland det hele med et program, der omfatter fitnesskurser, spabehandlinger og afslapning, så I kan nyde tiden sammen.
Top fitnessferier
Som du kan se, kan fitnessferier findes i mange forskellige former, lige fra luksuriøse til enkle. For at give dig en idé om, hvad der er tilgængeligt, har vi listet nogle af de bedste feriesteder, og hvad de har at tilbyde:
Detox-destinationer
Hvis du ønsker at kickstarte din kost, kan et detox-program være lige det, du har brug for. Disse detoxferier tilbyder dig professionelle kostplaner, der hjælper dig med at fjerne alle urenhederne i din krop:
- SHA Wellness Clinic: Dette er et af Europas førende detox-centre, som ligger i nærheden af Alicante i Spanien. Med sine rolige omgivelser er det ideelt til at slappe af, mens man går i gang med et detoxprogram. Pauserne omfatter konsultationer og ernæringstjek, personlig træning, terapi, coaching-sessioner og lækker, men sund mad. Du kan også deltage i organiserede løb og gåture, hvis du har lyst.
- Absolute Sanctuary: Absolute Sanctuary: Absolute Sanctuary tilbyder overkommelige detox-oplevelser og ligger på en bjergside på øen Koh Samui i Thailand. Du kan vælge dit detox-program: vegetarisk, levende fødevarer eller ultimativt, mens du også kan nyde yogakurser og spabehandlinger. Der er blidere programmer til rådighed, hvis du ikke er så ivrig efter at faste i lang tid.
- Amansala: Her tilbydes forskellige fitnessferier, herunder Destination Detox, som er et program med 6 overnatninger, der er tilgængeligt på mange dage hele året. Dette program er designet til at hjælpe dig med at tabe dig, give næring og rense, mens du også nyder yogatimer, strandvandringer, massage og udendørs oplevelser som at udforske Maya-ruiner og svømme i havet.
Fitness Boot Camps
Vil du have nogen til at sparke dig i form? Disse fitnessferier er ideelle, hvis du vil have nogen til at presse dig til dine grænser. Advarsel – de er bestemt ikke for sarte sjæle!
- Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp: Nyd 7 dage med fitnessoplevelser, mens du udforsker strandene og junglen på Dominica. Hver bootcamp omfatter instruktørledede fitnessregimer, vandreture og yogasessioner samt snorkling, kajaksejlads, madlavningskurser og meget mere.
- The Ranch at Live Oak Malibu: Følg et intensivt ugelangt program på dette luksuriøse bootcampsted i Malibu. Hver dag omfatter 4 til 5 timers vandreture i bjergene før eftermiddagsøvelser, der koncentrerer sig om vægte, mave- og kernetræning og yoga. Du vil blive behandlet med massage for at lindre de ømme muskler, og du kan spise vegetariske og økologiske måltider om aftenen. Dette sted blev af Lonely Planet kåret som den næstmest luksuriøse bootcamp, så der er en del forkælelse at hente her, mest i indkvarteringen.
- Wildfitness Crete: Dette magiske bjergsted, der ligger i Milia på Kreta, vil give dig en rå naturskønhed, frisk luft og et grundigt fitnessprogram. Denne bootcamp fokuserer på det store udendørs og naturen og får dig til at lave alt muligt, herunder yoga, boksning, kettlebell-sessioner, svømning i havet til en fjerntliggende ø og mini-triatlonløb på stranden. Du får også madlavningslektioner og workshops, der hjælper dig med at forstå, hvad der er effektivt, når du træner. Denne lejr er ideel, hvis du ønsker at gå i gang med et langsigtet sundhedsprogram.
Hot Tip: Du må ikke gå glip af denne anmeldelse af de bedste rejseyogamåtter.
Wellness Pauser
Disse typer af pauser fokuserer på sind, krop og sjæl og bringer åndelig ro ind i din hverdag. Perfekt, hvis du leder efter en pause, der ikke er for anstrengende, men som hjælper dig med at tone, slappe af og slappe af:
- Sagrada Pilates Retreat: Dette retreat ligger i San Luis Obispo, Californien, og er ideelt, hvis du er hengiven til Pilates eller yoga. Disse ferier bygger på din kernestyrke og får dig til at deltage i daglige Pilates-lektioner plus klasser i Vinyasa yoga, Bollywood-dans og genoprettende yoga. Du vil også spise vegetarisk mad.
- Big Sky Yoga Retreats: Hvis du ikke ønsker at tage på en konventionel yogaferie, kan Big Sky Yoga Retreats være noget for dig. Disse fyre tilbyder luksuriøse yoga-retreats i Montana, hvor du kan deltage i nogle hårde yogasessioner, lektioner i nordisk skiløb, meditation og observation af dyreliv. Om vinteren kan du også nyde ture på hestetrukne slæder, mens du spiser din middag!
- Sivananda Ashram Yoga Retreat: På denne fitnessferie kan du nyde daglige meditations- og yogaklasser på Bahamas’ smukke strande. Du kan også nyde strandvandringer, kajaksejlads og snorkling. Dette er et af de mest idylliske steder at slappe af, slappe af og afstresses.
Allround fitnessferier
Disse typer af ferier giver dig en all-round oplevelse, som er god for både sind, krop og sjæl. Perfekt, hvis du ønsker at tage på en fitnessferie, der dækker alle aspekter af dit velbefindende uden at være for intens eller fokuseret på én ting:
- Restart Health Escapes: Dette firma, der er baseret i Australien, har specialiseret sig i all-around sundhedsferier. Der er ture til Phuket, Thailand; Bali, Indonesien; eller Melbourne, Australien. Hver rejse omfatter yoga på stranden, friske måltider, omfattende sundhedstjek, madlavningskurser, sprogundervisning, spabehandlinger, livsstilsrådgivning, gåture ved solnedgang og forskellige dagsture (bl.a. kajaksejlads gennem grotter). Ideelt, hvis du ønsker at forbinde alt fra dit sind og din krop til mad og fitness.
- Backroads: Hvis du elsker at cykle, vil du elske de aktive ferier, der tilbydes hos Backroads. Omgivet af ligesindede mennesker kan du vælge at udforske Østrig og Tjekkiet på én tur eller cykle gennem Bordeaux på en anden. Hver af turene er også tilrettelagt ud fra forskellige niveauer og evner og henvender sig til singler, familier eller private grupper. Du får dog også mulighed for at forkæle dig selv på disse ferier, med gourmetmad og mulighed for bare at slappe af ved poolen eller køre i guidens varevogn for en dag!
- Active Escapes: Active Escapes har beliggenheder på Maldiverne og Bali og fokuserer på eksotiske steder. Med 5-stjernede indkvarteringer eller private villaer kan du nyde alt, hvad disse fantastiske steder har at byde på, mens du også kan deltage i fitness sessioner, sunde måltider, spabehandlinger og natligt socialt samvær.
Featured Image Photo Credit: ajithdauk