Grundlæggende pleje efter et kejsersnit
Kesariefødsler kræver normalt mere pleje end naturlige eller vaginale fødsler, da førstnævnte er et stort kirurgisk indgreb under delvis bedøvelse. Det store mavesnit og forstyrrelsen af de indre organer kræver særlig pleje og ideel hvile for at patienten kan komme sig.
– Hold dig i bevægelse
I de første 24 timer efter kejsersnittet vil det medicinske personale opfordre dig til at gå lidt, hvilket er vigtigt, da det hjælper med at forbedre blodcirkulationen til ben og fødder. I den første uge er det tilrådeligt at gå meget forsigtigt og med støtte i nærheden, undgå fysisk anstrengelse i den første måned.
Din prioritet er at hvile og komme dig, men glem ikke at passe på dit blodomløb og din generelle vitalitet, da motion forbedrer dit humør og styrker din krop. Vent til efter den tredje uge med at begynde at gå 10 minutters ture, og efter 2 måneder skal du begynde at lave øvelser til styrkelse af bækkenbunden.
– Rengør såret ordentligt, så det heler hurtigt
Den grundlæggende pleje er enkel, det anbefales at vaske såret med vand og neutral sæbe en gang om dagen, tørre det med gaze med blide bevægelser, og når det er godt tørt, skal du dække det med en blød forbinding, der giver såret mulighed for at ånde.
Det er vigtigt at overvåge såret og sikre sig, at det ikke er varmt, hævet eller siver, da dette er tegn på mulig infektion og kræver øjeblikkelig lægelig behandling.
– En afbalanceret kost hjælper dig med at komme dig hurtigt igen
Efter dit kejsersnit vil du føle dig tung på grund af de ophobede gasser og ubehaget ved såret, så du skal vælge meget nøje, hvad du skal spise for at få alle de nødvendige næringsstoffer, så du kan komme dig hurtigt igen og få en god amning.
Det er derfor, du skal følge en afbalanceret kost, der er rig på fibre og jern, da det forebygger henholdsvis forstoppelse og blodmangel. Vælg hovedsageligt frugt, bælgfrugter og hvidt kød, undgå kaffe og kulsyreholdige drikkevarer, og hold dig altid hydreret ved at indtage tilstrækkeligt med vand.
– Pas på din generelle hygiejne
– Tag mindst et brusebad dagligt og undgå at ligge i badekar, brug postpartumbind eller normale bind i stedet for en vaginal kop eller tampon, da sidstnævnte ofte forårsager infektioner ved denne specifikke type postpartumblødning.
Forsøg også at undgå sol, strand og pool i de næste 3-4 måneder, da dit sår, selv om det er helet, stadig er følsomt over for disse elementer, især hvis du ønsker, at arvævsdannelsen skal minimeres med tiden.
– Hvil så meget som muligt
Venter mindst et par dage, før du går en tur, og giv dig selv først tid til at hvile dig helt og fokusere på at finde ind i en tidsplan med amning, mad, hvile osv. Bed om hjælp fra din mand eller et familiemedlem, det er vigtigt, især i de første par uger efter kejsersnittet, hvor du vil være meget utilpas på grund af skaden.
– Jo mere du ammer, jo hurtigere kommer du dig efter fødslen
Blandt de mange fordele ved amning er, at det fremskynder og lindrer smerterne og sammentrækningerne i livmoderen, dette skyldes hormonerne oxytocin og prolactin, som er ansvarlige for mælkeproduktionen, men som også bidrager til den hurtige sammentrækning af livmoderen, så du har brug for mindre smertestillende medicin.