Leder du efter en af vores klinikker i Brooklyn? Klik her for at se steder i dit område!
MOTION PT Group er et netværk af klinikker, der tilbyder fysio-, ergo- og taleterapi. Her har vi én mission. At forbedre din mobilitet, hjælpe dig med at føle dig bedre tilpas og forbedre din livskvalitet.
Med klinikker i hele Connecticut, New York, Maryland og Massachusetts er vores mål at få dig tilbage til den daglige tilværelse med mindre smerte og varige resultater. Vores team af autoriserede terapeuter udvikler personlige behandlinger og følger evidensbaseret praksis, der fører til de bedst mulige resultater. Mange af vores terapeuter har avancerede grader, bestyrelsescertificeringer og er uddannet i innovative teknikker.
Hvad enten det er fysioterapi, håndterapi eller sportsmedicin … vi hjælper dig med at få det bedre, så du kan komme tilbage til det, der bevæger dig.
In The News
MOTION er officiel fysioterapipartner for Major League Rugbys nyeste medlem
MOTION PT Group, en førende udbyder af fysio-, ergo- og taleterapi, og Rugby United New York (RUNY) har sammen med MOTION annonceret, at MOTION er en flerårig holdsponsor og “officiel fysioterapipartner” for RUNY, det nyeste medlem af Major League Rugby (MLR).
Partnerskabet repræsenterer det første store sportssponsorat for MOTION i USA og omfatter levering af personlig fysioterapi til RUNY-spillerne i løbet af deres første tre MLR-sæsoner.
“Det er en ære at wo
rk med Rugby United New York, en af de mest lovende nye franchises i amerikansk sport,” siger Michael Fox, Chief Clinical Director i MOTION PT Group, til MOTION. “Det er et spændende skridt at parla vores store erfaring med at arbejde med rugby i New York og med Men’s Eagles, det amerikanske rugbylandshold for mænd.”
Fox arbejdede med Xavier High School’s rugbyhold sammen med en tidligere elev og RUNY-cheftræner Mike Tolkin. Tolkin fortsatte som cheftræner for New York Athletic Clubs Rugby Super League og det amerikanske rugbylandshold for mænd og tog Fox med sig og styrkede deres partnerskab.
“Coach Tolkin og jeg har arbejdet sammen i næsten 30 år,” sagde Fox. “Muligheden for nu at arbejde sammen med ham og Major League Rugby i vores egen baghave er en stor ære for vores MOTION-team.”
“Jeg er ekstatisk over at påtage mig rollen som ledende fysioterapeut for RUNY og udvikle et supportteam af terapeuter til at hjælpe med dækningen,” sagde MOTION Director of Sports Medicine Services Ethan Burger. “RUNY er indbegrebet af New York og sammenhold, og vi vil gøre vores bedste for at holde drengene i ét stykke!”
MOTION-terapeuterne vil yde tjenester på stedet til RUNY-spillerne ved alle kampe og træninger samt på deres flagskib MOTION Sports Medicine-facilitet i Midtown Manhattan.
“Vi er stolte af at byde MOTION velkommen som officiel fysioterapipartner for RUNY-holdet,” sagde James English, GM for Rugby United New York. “MOTION er en ideel partner, der tilbyder os klinisk ekspertise inden for rugbyfitness og skadesforebyggelse samt adgang til avanceret sportsrehabiliteringsteknologi og -udstyr.”
RUNY-spillerne har adgang til MOTIONs banebrydende sportsrehabiliteringsteknologi såsom TRAZER® med interaktive test- og træningsprogrammer og AlterG®, et Anti-Gravity Treadmill™, der giver spillerne mulighed for at bevæge sig uden smerte eller forstyrrelse af den naturlige gangmekanik.
RUNYs sæson løber frem til juni, med den første hjemmekamp den 15. marts på MCU Park i Coney Island.
# # # #
MOTION omdøber New York-klinikkerne under mærketMOTION Sports Medicine
NEW YORK – MOTION, Inc., en førende udbyder af fysio-, ergo- og taleterapitjenester i regionerne Mid-Atlantic og nordøst, udvider MOTION Sports Medicine-brandet i staten New York. Virksomheden vil indføre MOTION Sports Medicine-mærket på alle sine lokationer i New York.
MOTION har ekspanderet hurtigt i New York ved at opkøbe grundlæggerejede fysio- og ergoterapipraksis af høj kvalitet og er nu ved at opbygge et fælles mærke, som New York-borgerne vil genkende som en førende leverandør af fysio- og ergoterapitjenester.
For mere information besøg www.motionptg.com
Hvordan man forebygger løbeskader – Fysioterapi i Park Slope
Mens fitnesscentre og andre fitnessfaciliteter kan være lukket i en overskuelig fremtid, betyder det ikke, at du ikke kan få dit motionsfix ind. Nu hvor dagene bliver længere og vejret varmere, er nu det perfekte tidspunkt til at komme i gang med at løbe. Denne form for motion er fantastisk for din kardiovaskulære sundhed og frigiver endorfiner, der virker som en naturlig humørforstærker. Men hvis du ikke er forsigtig, kan du pådrage dig en skade på din løbetur, som kræver fysioterapi i Park Slope, for at blive rettet op. For at hjælpe dig med at holde dig i bevægelse og skadesfri vil vores team hos MOTION gerne give dig nogle råd om, hvordan du kan holde dig sikker, mens du løber!
Fælles løbeskader
Selv om løb er en fantastisk måde at holde sig sund og aktiv på, kan det medføre en masse stress på dine vægtbærende led og muskler. Dine ben, knæ og ankler kan alle bukke under presset, hvis du ikke er forsigtig, hvilket fører til behovet for fysioterapi i Park Slope. Hvis du er uheldig nok til at lide af en af nedenstående skader, vil vores team af fysioterapeuter være der for at hjælpe:
Løberknæ.
Stressfrakturer.
Achillessenebetændelse.
Skinskinnebensbetændelse.
Ankelforstuvninger.
Muskelkramper eller forstrækninger.
Ligamentrevner.
Warm-up
Den første måde at undgå skader på, som alle løbere bør kende, er at gennemføre en opvarmning, før de begynder at bevæge sig. At forsøge at løbe med en krop, der er kold og stiv, er den perfekte måde at få en skade på. Ved at udføre en række statiske og dynamiske strækøvelser, inden du begynder din løbetur, øger du blodgennemstrømningen til dine muskler samt deres fleksibilitet. Ved at gøre dette vil din krop forberede sig på de kræfter, den skal til at stå over for, og du undgår behovet for fysioterapi i Park Slope.
Vælg de rigtige sko
Novice løbere er måske ikke klar over, hvor vigtigt det er at vælge det rigtige par løbesko for at holde sig sund. Du kan ikke bare tage et tilfældigt par sko på fra dit skab og forvente at kunne løbe smertefrit. Hvis du bruger forkert fodtøj, kan du øge dine chancer for at få problemer med tæer, vabler og endda forstuvninger af anklerne. Når du er klar til at starte din løbekarriere, skal du huske nedenstående:
Skoene skal sidde godt, men ikke stramt nok til at afskære cirkulationen.
De skal støtte både dine fodbue- og ankelbuer.
Tåboksen skal være rummelig for at forhindre friktion.
Skift hvert par sko ud, når du har brugt dem til at løbe mellem 300 og 500 miles.
Undgå ujævnt terræn
Afveksling af de ruter, du løber, er en kreativ måde at holde dig selv engageret på og undgå at kede dig med denne øvelse. Hvis du løber en ny rute for første gang, skal du dog sørge for at være opmærksom og holde øje med ujævnt terræn. Løb på ujævnt terræn kan føre til forstuvninger og overrivninger af ledbånd i ankler og knæ.
Hold dig hydreret
I de varme sommermåneder kan du have brug for at genopfylde din væske oftere end normalt. Hvis du undlader at gøre det, kan det føre til dehydrering, hvilket forårsager en lang række problemer. Du er mere tilbøjelig til at lide af muskelkramper og spasmer, når du ikke indtager nok vand. Dehydrering kan også forårsage perioder med udtørring og svimmelhed, hvilket tvinger dig til at falde, når du er på stien. Hvis du medbringer en flaske vand, når du løber, begrænser du risikoen for, at dette sker.
Lokal fysioterapi i Park Slope
På MOTION forstår vores team, at selv efter at du har taget forholdsregler, kan der stadig ske en skade under løb. Når dette sker for dig, skal du kontakte vores team med det samme. Ved at planlægge en tid til fysioterapi i Park Slope, med vores team, vil du i høj grad øge din restitutionstid, så du kan komme tilbage til at gøre det, du elsker, før du ved af det.
5 fordele ved at løbe på stranden – fysioterapi i Park Slope
At rejse til stranden for at tilbringe en dag fyldt med afslapning og afslapning er en sommertradition for mange. Mens afslapning er meget vigtigt for dit helbred, kan det også give mange fordele at være aktiv på stranden. At løbe en tur i sandet er godt for dit helbred, og det vil hjælpe dig med at styre uden om skader, der gør, at du har brug for fysioterapi i Park Slope. Hos MOTION vil vores teams gerne dele disse fordele, så du selv kan prøve det.
Lettere for dine led
Løb på overflader som beton og løbebånd kan tage alvorligt hårdt på dine led. At bære hovedparten af din kropsvægt oven på overflader, der kun giver lidt eller slet ikke giver efter, kan give store mængder slitage, hvilket kan føre til skader. Når du løber en tur på stranden, er du heldigvis med til at give dine led en pause. Sandet flytter sig, når dine fødder rammer jorden, hvilket blødgør den påvirkning, som dine led vil blive udsat for. Sandets spredning vil også give dine lægge en ekstra træning uden at øge risikoen for at få skinnebensbetændelse.
2.Styrkelse af dine muskler
Når du løber på asfalterede veje eller løbebånd, er der små muskler i dine ankler og fødder, som ikke bliver brugt. Disse muskler bliver så svage, hvilket kan føre til skader og andre problemer hen ad vejen. Når du begynder at løbe på sand, vil disse muskler blive brugt, så de får det arbejde, de har brug for, for at blive stærkere og hjælpe dig med at undgå fysioterapi i Park Slope. Disse mindre muskler er dog ikke de eneste, der har gavn af at løbe på stranden. Nedenfor er yderligere områder, der bliver engageret, mens du udfører denne aktivitet:
Quadriceps.
Glutes.
Hip Flexors.
3.Burning Calories
En af grundene til, at folk har tendens til at begynde at løbe, er at hjælpe dem med at styre deres vægt. Løb er en fantastisk måde at forbrænde kalorier på, hvilket er nødvendigt for at barbere de få ekstra kilo uønsket vægt af. Hvis du er en af disse mennesker, anbefaler vores team at give løb på stranden en chance. Du udøver mere energi, når du løber på stranden, end når du løber på fortovet, hvilket betyder, at du vil forbrænde flere kalorier ved at gøre det.
4.Ændring af rutinen
Løb den samme rute, hver gang du løber, kan få dig til at kede dig ved denne aktivitet, hvilket øger risikoen for at blive udbrændt. Ved at ændre din rutine og tage din næste løbetur på stranden kan du genoplive den spænding, som løb giver dig. Disse ekstra følelser af nydelse kan få dig til at presse dig selv mere end normalt, hvilket betyder, at du får en god træning.
5.Naturlig forfriskning
Hvilken bedre måde er der at få forfriskning efter en løbetur end at hoppe i havet? Din krop er måske træt og øm efter den anstrengelse, du har lagt i at løbe på stranden, men disse følelser vil hurtigt blive lettet, når du går i blød. Hvor ellers end på stranden vil du have en mulighed som denne?
Fysioterapi i Park Slope
Selv om der er mange fordele ved at løbe på stranden, er den uheldige virkelighed, at en skade kan ramme når som helst. Når dette sker, vil samarbejde med et team, som du har tillid til, give dig den bedste chance for at komme dig fuldt ud igen på så kort tid som muligt. Når du har planlagt en tid til fysioterapi i Park Slope med vores team hos MOTION, kan du forvente, at nedenstående vil finde sted:
Mindskelse af smerter.
Øget bevægelsesomfang.
Forbedret fleksibilitet.
Genvundet styrke.
Kontakt os
Her hos MOTION ønsker vi at holde alle vores patienter i bevægelse. Hvis du gerne vil vide mere om de fordele, det kan give at løbe på stranden, eller planlægge en tid til behandling, skal du huske at kontakte os i dag.
Sjove familieaktiviteter – Fysioterapi i Park Slope
Hjemmeopholdsordrer har tvunget familier over hele verden til at tilbringe mere tid sammen, end de normalt ville gøre. Selv om dette kan komme med udfordringer, kan det at værdsætte den ekstra tid, der tilbringes sammen, ses som en sølvkant under pandemien. Hos MOTION anbefaler vores team at give familietræning et forsøg for at holde alle både glade og sunde. Hvis du ønsker at holde din familie sund og fri for behovet for fysioterapi i Park Slope, anbefaler vi, at du læser videre.
Benefits Of Exercising
I disse utroligt usikre tider er det vigtigt at fokusere på at gennemføre aktiviteter, der er gavnlige for både dit fysiske og mentale velbefindende. Motion som en familie er en fantastisk måde at gøre dette på. Nedenfor er blot nogle eksempler på, hvordan motion kan påvirke din hverdag:
Det frigiver endorfiner, som naturligt øger dit humør.
Forbrænder kalorier og holder vægten på et sundt niveau.
Træning som familie kan styrke familiebåndene.
Højere energiniveauer.
Reducerer risikoen for at udvikle visse kroniske sygdomme.
Mindsker det fremtidige behov for fysioterapi i Park Slope.
Familieløb
Men selv om fitnesscentre og andre fitnessfaciliteter forbliver lukkede, indtil COVID-19-krisen er under kontrol, er der stadig måder at få pulsen op på, mens man overholder retningslinjerne for social distancering. Mange familier er begyndt at gå flere ture udenfor for at puste dampene ud, så hvorfor ikke gøre denne aktivitet lidt mere spændende? Næste gang I forlader huset sammen, anbefaler vores team at give familieløb et forsøg. Start med at gå sammen, og når I så kommer til enden af gaden, skal et familiemedlem springe foran. Når dette medlem er nået frem til den næste blok, løber resten af familien mod dem for at se, hvem der vinder. Skift mellem hvem der løber først og hvem der deltager i løbet i mindst en halv time for at få en optimal kardiovaskulær træning.
Card Craziness
Til denne rutine skal du blot bruge et sæt kort og en smule kreativitet. Ved at gøre dette vil du i høj grad reducere chancerne for, at et medlem bliver nødt til at gennemgå fysioterapi i Park Slope. Hver kulør af kort vil repræsentere en anden type øvelse. Nummeret på det kort, du vælger, dikterer, hvor mange af hver øvelse familien skal udføre. Nedenfor er blot nogle eksempler på, hvordan du kan sætte dette op:
Spader = armbøjninger.
Hjerter = mavebøjninger.
Klubber = jumping jacks.
Diamanter = bjergbestigere.
Alle billedkort = 11 gentagelser.
Kyndig fysioterapi i Park Slope
Selv om motion er en vigtig del af at holde sig selv sund, er den uheldige realitet, at der nogle gange kan opstå skader, når man presser sin krop. Hvis dette sker for dig eller et familiemedlem under din træningsrutine, er det vigtigt at vide, hvor du skal henvende dig. Hos MOTION kan vores team tilbyde de sessioner med fysioterapi i Park Slope, der er nødvendige for, at du kan komme dig fuldt ud. Når du gennemgår denne form for behandling, kan du forvente, at nedenstående finder sted:
Lindring af smerter og inflammation.
Genopretning af styrke.
Forbedring af fleksibilitet og bevægelsesomfang.
Kontakt
Det kan være svært at holde sig til en træningsrutine. Men hvis du gør det sammen med din familie, kan det give dig den ekstra motivation, du har brug for. Hvis du ønsker flere idéer til sjov træning for hele familien eller ønsker at søge behandling for en skade, der er opstået, skal du sørge for at kontakte vores team i dag!