Lorsque vous réservez un massage, assurez-vous de le faire avec un thérapeute expérimenté en massage prénatal. Bien qu’il soit peu probable que cela se produise à ce stade, masser les mauvaises zones ou certains points d’acupression peut déclencher des contractions utérines (cela peut en fait rendre un massage bénéfique pendant le travail lorsque vous voulez accélérer les choses).
Avant de prendre rendez-vous pour un massage, vérifiez auprès de votre médecin que vous pouvez en avoir un. Le massage peut être déconseillé si vous avez eu des complications telles que l’hypertension artérielle ou le diabète.
Le confort est crucial et la plupart des thérapeutes vous positionneront allongé sur le côté, la tête soutenue par un oreiller. N’hésitez pas à dire au thérapeute si vous n’êtes pas à l’aise ou si un aspect du massage vous fait mal. Un thérapeute expérimenté devrait vérifier que vous êtes à l’aise tout au long du massage et arrêter si ce n’est pas le cas.
Si vous ne souhaitez pas réserver un massage professionnel, vous pouvez toujours faire appel à votre partenaire ou à un ami volontaire. Il est toutefois important que la personne qui vous masse soit prudente et n’essaie pas de travailler sur la zone abdominale.
En plus de faire un monde de différence sur ces douleurs et de vous aider à vous détendre, un massage de votre partenaire est un bon moyen d’être intime avec lui à des moments où vous n’avez peut-être pas envie d’avoir des rapports sexuels.
Si vous ne vous sentez pas prêt à avoir un massage complet, un massage des pieds, des mains ou de la tête peut être très apaisant.