La préparation des repas peut être à la fois une bénédiction et une malédiction. D’un côté, avoir des aliments préparés pour la semaine élimine le casse-tête de la préparation des aliments chaque jour et peut être un énorme gain de temps. D’autre part, personne ne veut manger le même repas ennuyeux tous les jours pendant une semaine. Ces repas savoureux et riches en protéines vous permettront de vous rassasier toute la journée, et ne vous ennuieront pas comme pourrait le faire une semaine de poulet et de légumes typiquement préparés pour les repas.
1. Salade Mason Jar
Source : Ambitious Kitchen
2. Galettes de saumon aux herbes et au citron
Source : Eat Spin Run Repeat
3. Salade protéinée
Source : Well and Full
4. Teriyaki Tempeh Bowls
Source : Wee Little Vegan
5. Roll-Ups de tortilla aux haricots blancs au pesto
Source : Amuse Ta Bouche
6. Chili à la dinde
Source : Ambitious Kitchen
7. Burritos de petit-déjeuner aux haricots noirs
Source : Fit Foodie Finds
8. Salade méditerranéenne aux trois haricots
Source : Grignotages et morceaux sains
9. Carnitas de poulet croustillant à la cocotte-minute
Source : Petit pot d’épices
10. Bol de tacos aux crevettes
Source : Gimme Delicious
11. Wraps au houmous aux légumes du sud-ouest
Source : Chelsea’s Messy Apron
12. Haricots blancs écrasés & Quesadillas aux épinards
Source : Pois doux et safran
13. Bol de riz au poulet Fiesta
Source : The Girl on Bloor
14. Bol de poulet épicé et patate douce
Source : Pinch of Yum
15. Burgers de saumon avec salsa à l’avocat
Source : Cooktoria
16. Boeuf au sésame
Source : Chef Savvy
17. Poivrons farcis à la dinde et au quinoa
Source : Amour & Foreva alimentaire
18. Beurre d’amande, fraise &Gruaux de nuit à la banane avec Chia
Source : Ambitious Kitchen
19. Saucisse italienne à la poêle &Végétaux
Source : Chelsea’s Messy Apron
20. Salade de thon mexicaine à l’avocat
Source : Pesto à l’avocat