Vous devez comprendre ce qu’est l’hypertension artérielle. La plage normale de la pression artérielle se situe entre 90/60 et 140/90, tout ce qui est supérieur ou inférieur est anormal.De nombreux facteurs peuvent affecter la pression artérielle, notamment :1) la quantité d’eau et de sel que vous avez dans votre corps2) l’état de vos reins, de votre système nerveux ou de vos vaisseaux sanguins3) vos niveaux d’hormones4) votre mode de vie – fumer, boire, faire de l’exercice Vous êtes plus susceptible de vous faire dire que votre pression artérielle est trop élevée en vieillissant. Cela s’explique par le fait que vos vaisseaux sanguins deviennent plus rigides avec l’âge. Lorsque cela se produit, votre tension artérielle augmente. L’hypertension artérielle augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, d’insuffisance cardiaque, de maladie rénale ou de décès prématuré.DASH est l’abréviation de Dietary Approaches to Stop Hypertension. DASH est l’acronyme de Dietary Approaches to Stop Hypertension (approches diététiques pour arrêter l’hypertension). Le régime DASH met l’accent sur les légumes, les fruits et les produits laitiers sans matières grasses ou à faible teneur en matières grasses, et comprend des céréales complètes, du poisson, de la volaille, des haricots, des graines, des noix et des huiles végétales, tout en limitant le sodium, les sucreries, les boissons sucrées et les viandes rouges. Mon conseil est le suivant : 1) Conservez un relevé quotidien de votre tension artérielle pendant au moins une semaine 2) Faites des tests de base pour éliminer les problèmes cardiaques et rénaux 3) À moins qu’une évaluation récente n’ait été faite, je vous conseille de faire les tests suivants : ECGECHOLipid ProfileTSHKFT Renal doppler Revenez me voir avec une histoire détaillée et des dossiers anciens et nouveaux pour un meilleur conseil individualisé.Pendant ce temps Check out this all explanatory video on blood pressurehttps://youtu.be/8NIW24mxQRECopy l’adresse du lien à votre navigateur Et n’oubliez pas de Subscribe the channel for upcoming videos.Please do also share your feedback on the below link. Votre opinion est précieuse.http://prac.to/idaxRegards Dr. PARAMJEET SINGH Consultant cardiologue Yashoda Superspeciality Hospital