Une lecture de tension artérielle de 121/87 indique une préhypertension ou une haute normale.
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Que signifie une lecture de tension artérielle de 121/87 ?
Les lectures entre 120/80 et 139/89 indiquent une préhypertension ou une haute normale. La bonne nouvelle est que vous ne souffrez pas d’hypertension. Cependant, votre pression artérielle est plus élevée que ce qui est recommandé pour la plupart des adultes.
Les recherches suggèrent que les personnes souffrant de préhypertension sont plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral par rapport à celles dont la pression artérielle est plus faible.
Que faire si la lecture de votre pression artérielle est de 121/87
Une lecture de la pression artérielle de 121/87 pourrait être interprétée comme un signe d’avertissement puisqu’elle se situe du côté élevé de la normale.
Les personnes souffrant de préhypertension développent souvent de l’hypertension, il est donc important de faire contrôler régulièrement sa tension artérielle.
En passant, les tensiomètres à domicile sont étonnamment abordables et constituent un excellent moyen de surveiller sa tension artérielle. Alors investissez dans votre santé et consultez dès aujourd’hui les tensiomètres les mieux notés d’Amazon.
Vous prenez déjà des médicaments contre la tension artérielle ? Si c’est le cas, ce niveau de pression artérielle peut être considéré comme adéquat, surtout si votre pression artérielle systolique (chiffre supérieur) se situe entre 120 et 130.
Médicaments avec une pression artérielle de 121/87
La plupart des médecins ne prescrivent pas de médicaments pour traiter la préhypertension, sauf si le patient a d’autres conditions médicales qui bénéficieraient d’une pression artérielle plus basse. Au lieu de cela, des changements de style de vie, y compris le régime alimentaire et l’exercice, sont recommandés.
Modifications du mode de vie avec une pression artérielle de 121/87
Les modifications du mode de vie pour les personnes ayant une pression artérielle de 121/87 comprennent les éléments suivants :
- Arrêter de fumer
- Perdre du poids
- Augmenter l’exercice physique
- Baisser la consommation de sel
- Réduire la caféine
- Limiter l’alcool
- Alléger le stress
Revoir votre plan médical avec un médecin avant de poursuivre les modifications du mode de vie car chaque patient peut avoir des conditions médicales spécifiques qui rendent certaines activités dangereuses. Par exemple, votre niveau d’exercice physique pourrait être limité par un problème cardiaque.