GIUSEPPE MANGIAFICO
Ville natale : New York, New York
Age : 28
Hauteur : 6’1″
Occupation : Entrepreneur général
Poids avant : 360-370 Pounds
Poids après : 215 livres
Durée : 13 mois
Sauter sur une balance et assumer sa taille peut être une tâche intimidante pour ceux d’entre nous qui sont de taille plus importante. C’est encore plus intimidant lorsque vous êtes allé si loin que vous devez monter sur une balance normalement utilisée pour mesurer avec précision le poids massif des équipements de construction. « J’étais sur un chantier et il y avait un quai de chargement à l’arrière, et j’ai vu certains des gars sauter sur la balance, alors quand personne ne regardait, j’ai sauté dessus », se souvient Giuseppe Mangiafico. « J’ai vu 365, 370. Ce que je me suis vraiment dit, c’est : « Espèce de gros salaud. Qu’est-ce qui se passe ?' »
CONSEIL DE GIUSEPPE
N’abandonnez pas ! « Quoi que vous fassiez, engagez-vous. Vous travaillez tellement dur, ne vous trompez pas. »
Mais comment en est-il arrivé là ? À partir de l’âge de 24 ans, Mangiafico a commencé à manger « comme une merde ». Il basait ses repas autour de McDonald’s, de sous-marins gras et de gros dîners. Il sautait aussi souvent le déjeuner. Et son mode de vie presque totalement sédentaire n’a pas aidé non plus. « Le seul exercice que je faisais était le golf le dimanche matin », explique-t-il. Mais en voyant ce chiffre énorme lorsqu’il montait sur la balance au travail, il savait qu’il devait changer. Dès le lendemain, Mangiafico a radicalement revu son régime alimentaire. « J’ai tout supprimé, le Coca-Cola, tout », dit-il. « Je me suis dit que quoi que je fasse, je devais l’éliminer. Alors c’est ce que j’ai fait, d’un seul coup. » Ce n’était pas facile, mais il s’y est tenu. Pour perdre du poids, il a commencé à marcher trois kilomètres par jour pendant trois mois, juste pour aller dans un parc près de chez lui et en revenir. Après cela, il s’est inscrit dans une salle de sport, frappant les poids trois jours par semaine et faisant du cardio pendant ses jours de repos.
Aujourd’hui, la forme physique est au premier plan de tout ce que Mangiafico fait. Il fait de la gym au moins 10 fois par semaine, que ce soit de la boxe, du cardio ou de l’haltérophilie. Il a également radicalement revu son régime alimentaire, en se basant sur des viandes maigres, des légumes et des glucides de qualité. Il grignote des shakes protéinés entre les repas et, pour ne pas perdre la raison, il s’autorise un repas de triche par semaine. « Tout ce que je veux : hamburgers, pizzas », dit-il. « Mais deux heures et demie plus tard, je suis de nouveau clean ». Cela a porté ses fruits. Depuis janvier de l’année dernière, il a perdu plus de 45 kilos et sa forme physique a atteint des sommets. « Je ne me sens plus aussi fatigué qu’avant, j’ai plus d’énergie », dit-il. « Je me sens tout simplement mieux ». Il reçoit également plus d’attention positive de la part des gens, ce qui a été excellent pour son estime de soi. « Si je vais dans les bars, il est beaucoup plus facile de rencontrer des femmes – des femmes qui ne me donnaient même pas l’heure avant m’appellent « , dit-il. « J’ai l’air d’avoir 30 ans de moins. Les gens ne croient même pas que c’est moi ». VOUS AVEZ RÉUSSI ? Montrez-nous. Envoyez votre histoire, vos coordonnées et toutes les photos qui illustrent vos progrès à . Vous serez pris en compte pour l’édition en ligne et l’édition imprimée !
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