Ces scotcheroos sains sont faits avec du sucre entièrement naturel, du beurre de cacahuète non salé et de l’huile de coco. Cette recette de scotcheroos ne contient ni sucre blanc ni sirop de maïs ! Ils sont prêts en un rien de temps et constituent un excellent spin sain sur un bar classique de sous-sol de dame d’église.

Barres de scotcheroos empilées

Barres de scotcheroos empilées

Que vous appeliez ces friandises croustillantes au chocolat ou ces scotcheroos… ces barres sont LIFE.

J’ai grandi en allant dans une église méthodiste très traditionnelle. Les hymnes de l’église dans les hymnes rouges, l’école du dimanche et la confirmation le mercredi. Il y avait aussi beaucoup de ventes de pâtisseries et de bars de sous-sol de femmes d’église. Ces scotcheroos sont une barre classique qui était à chaque pot lock auquel je suis allé.

Nous discutions récemment des restaurants qui ramènent les délicieuses barres de dessert avec lesquelles nous avons tous grandi. Yough Joni à Minneapolis a de délicieuses pizzas, mais aussi cette incroyable assiette de biscuits et de barres au sous-sol de l’église pour le dessert. Si vous êtes dans la région de Minneapolis, vous devez l’essayer !

Nous adorons les desserts dans l’équipe Fit Foodie et nous avions l’eau à la bouche en réfléchissant à des recettes de barres de desserts saines qui feraient un tabac cet été. Une recette de scotcheroo nous a semblé être un choix évident. La combinaison beurre de cacahuète, caramel et chocolat est imbattable. Ce sont d’excellentes barres à préparer pour les pique-niques, les fêtes d’anniversaire, les potlucks, et juste pour une friandise savoureuse !

Mélanger des scotcheroos dans un bol.

Mélange de scotcheroos dans un bol.

Si vous appelez ces barres des friandises au chocolat et au riz croustillant, nous sommes aussi de votre côté ! Peu importe comment vous les appelez, elles ont le goût de vos scotcheroos classiques avec une touche saine. Comment avons-nous fait pour qu’elles soient plus saines que votre recette classique de scotcheroos ? Nous avons supprimé le sirop de maïs et le sucre blanc et les avons remplacés par du miel et de l’huile de noix de coco. Et devinez quoi ? ÇA A MARCHÉ. Ils sont tout aussi délicieux !

N’hésitez pas à couper ces scotcheroos en énormes carrés pour un dessert garni, ou à les couper en petites bouchées pour une friandise quotidienne. Nous aimons garder nos scotcheroos en bouchées au congélateur pour un dessert facile que nous pouvons simplement mettre sur un plateau et servir ! Si vous cherchez d’autres délicieuses recettes de barres saines, ne vous inquiétez pas, nous vous couvrons là aussi !

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Étendre les scotcheroos au fond d'un bpan

Étendre les scotcheroos au fond d'un bpan

Verser le chocolat sur le mélange de riz croustillant. chocolat sur le mélange de riz croustillant

Verser du chocolat sur le mélange de riz croustillant

Une main tenant un scotcheroo dont une bouchée a été prise.

Une main tenant un scotcheroo avec une bouchée de celui-ci.

Ingrédients

Couche de fond

  • 1.5 tasses de beurre d’arachide tout-naturel
  • 1/2 tasse de miel
  • pouce de sel
  • 4 tasses de riz brun croustillant

Couche supérieure

  • 1 tasse de pépites de chocolat
  • .
  • 1/2 tasse de pépites de caramel
  • 2 cuillères à soupe d’huile de coco

Instructions

Couche inférieure

  1. Premièrement, vaporisez un moule de 9×13 pouces* avec un aérosol de cuisson ou posez une feuille de papier parchemin dans le fond du moule.
  2. Préparez la couche inférieure des barres en mélangeant le beurre de cacahuètes, le miel et le sel dans un grand bol. Mélangez jusqu’à ce que ce soit lisse, puis incorporez les crispies de riz.
  3. Transférez le mélange de crispies de riz sur le fond du moule et utilisez vos mains ou une spatule pour presser le mélange dans le moule. Mettre de côté.

Couche supérieure

  1. Ajouter les pépites de chocolat, les pépites de caramel et l’huile de coco dans une petite casserole. Faire chauffer à feu moyen. Remuer continuellement jusqu’à ce que le chocolat soit fondu.
  2. Une fois fondu, retirer du feu et verser le mélange de chocolat sur la couche de riz croustillant. Secouer le moule et répartir uniformément le chocolat à l’aide d’une spatule.
  3. Placer au congélateur pendant au moins 2 heures.
  4. Lorsqu’on est prêt à trancher, sortir du congélateur et laisser refroidir pendant 20 minutes. Tranchez et dégustez.
  5. Rangez dans un sac de la taille d’un gallon allant au congélateur (sinon il fondra !).

Tips & Notes

  • Vous pouvez utiliser un moule de la taille que vous souhaitez. Pour des barres plus épaisses, utilisez un moule de 9×9 pouces et pour des barres plus fines, utilisez un moule de 9×12 pouces.
  • Pour ces photos, nous avons utilisé un moule de 9×9 pouces et coupé les barres en 9 carrés. Cependant, veuillez noter que cette recette sert 36, et non 9 ! Nous l’avons fait pour les photos en toute honnêteté 🙂
  • La nutrition est basée sur un moule 9×13, ce qui donne 36 barres plus fines.

Les faits nutritionnels

Calories : 146 Sucre : 9 Sodium : 5 Lipides : 9 Glucides : 15 Fibres : 2 Protéines : 3

Auteur : Linley RichterCatégorie : DessertMéthode : No BakeCuisine : Américain

Mots-clés : scotcheroos

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