Mes 100 premiers jours de sobriété
C’est une étape énorme, un objectif vers lequel beaucoup de gens travaillent. Ils se concentrent dessus, c’est motivant, quelque chose à atteindre. J’ai atteint mes 100 premiers jours de sobriété sans même m’en rendre compte. Pour deux raisons. La première raison est qu’après les deux premières semaines, j’ai arrêté de compter les jours et j’ai juste continué ma vie et deuxièmement, je ne voulais pas atteindre 100 jours de sobriété et penser, maintenant quoi, ou pire – je l’ai fait.
Lors d’un événement local, j’ai rencontré une amie que je n’avais pas vue depuis des lustres « Tu es incroyable » a-t-elle dit. « Tu as perdu beaucoup de poids. C’est quoi le secret ? » Je lui ai dit que j’avais arrêté de boire et quand elle m’a demandé depuis combien de temps je ne me souvenais plus, j’ai deviné qu’il s’agissait de 4 mois et j’ai dû regarder dans mon agenda en rentrant chez moi pour vérifier. Il s’est avéré que c’était 102 jours. Je n’arrivais pas à y croire. Où était passé le temps ? Quand ai-je cessé de rayer les chiffres du calendrier ?
Je sais que beaucoup de gens trouvent cela utile mais je trouve que c’est le contraire. C’est comme si vous souhaitiez votre vie en quelque sorte et au début, si vous vous fixez cet objectif, cela peut sembler si loin et cela fait peur. Bien sûr, au tout début, j’étais fier d’avoir enchaîné quatre, cinq, dix jours sans alcool dans ma vie, mais au fur et à mesure que le temps passait, je ne voulais pas que ce soit le point central de mes journées.
Jason Vale exprime très bien cela dans son livre Kick the Drink Easily lorsqu’il dit ‘A quel moment Nelson Mandela a-t-il réalisé qu’il était libéré de son emprisonnement ? C’était bien sûr à la seconde même où il a été libéré, à la seconde même où il a fait un pas vers la liberté’ C’était et c’est toujours ainsi que je voulais voir ma vie, même au début. J’étais enfin libéré du piège de l’alcool et je pouvais enfin vivre ma vie comme je le méritais.
Bien sûr, tout le monde est différent et cette approche peut être vraiment positive mais elle peut aussi être négative. Dans un groupe social en ligne dans lequel j’étais, quelqu’un a posté que même si c’était génial de voir les réalisations de tout le monde, quand ils ont posté leur nombre de jours sans alcool, cela les a fait se sentir mal s’ils n’étaient pas aussi loin sur la ligne et c’était en fait moins inspirant.
Aussi beaucoup de gens ont écrit, ‘retour au jour 1 pour moi….again’ et se battent eux-mêmes même s’ils ont eu 74 jours sans alcool, ils pensent que parce qu’ils n’ont jamais atteint le jour 100 d’un seul coup, alors ils ont échoué. Ce n’est pas bon car cela peut vous donner l’impression que vous n’avez rien accompli et que vous n’avancez pas vite et dans certains cas, cela peut même vous faire abandonner.
Chaque parcours est unique et personnel et nous nous attachons à changer toute votre vie pour le mieux
Dans notre groupe social, nous avons pour règle de ne pas annoncer publiquement le nombre de jours sans alcool que nous comptabilisons car nous sommes tous à des étapes différentes de notre parcours. Chaque voyage est unique et personnel et nous nous concentrons sur le fait de changer votre vie entière pour le mieux en éliminant l’alcool et en ajoutant de bonnes alternatives durables. Vous réalisez déjà quelque chose d’extraordinaire au moment où vous vous inscrivez. Et lorsque vous vous inscrivez, peu importe si vous buvez encore, ou si vous avez déjà quelques jours ou même 100 jours à votre actif.
Les gens arrêtent de boire à différentes étapes du programme. Certains trouvent qu’après une semaine ils sont prêts, d’autres réalisent qu’ils ont arrêté à un moment donné pendant le programme mais ne peuvent pas tout à fait se rappeler quand et d’autres n’abandonnent jamais complètement mais trouvent simplement la liberté de choisir s’ils veulent boire ou non (le plus souvent ils ne le font pas mais ce n’est plus le centre d’intérêt principal dans leur vie)
L’essentiel cependant est que nous ne jugeons jamais et cela n’a vraiment pas d’importance si vous prenez un verre après le jour 6 ou le jour 66 tant que vous restez engagé dans votre voyage alors vous obtiendrez ce que vous vous êtes fixé.
Une autre raison pour laquelle nous ne comptons pas les jours est pour la simple raison de savoir quand vous arrêtez ? Au jour 3482 ? Et que se passe-t-il si après 16 mois ou 22 ans sans alcool dans votre vie, vous prenez un verre de champagne à un mariage, devez-vous revenir au jour 1 ? Absolument pas.
Je comprends cependant qu’avoir une sorte de référence est utile et ce sont certaines des choses que les gens utilisent pour aider leur motivation ou célébrer un accomplissement :
- Combien d’argent ils ont économisé
- Combien de poids ils ont perdu
- Combien de livres ils ont lu (et se sont souvenus)
- Le nom de tous les films, spectacles de théâtre qu’ils ont vus (et dont ils se sont souvenus)
- Nouveaux endroits où ils sont allés
- Vacances sobres ou événements sobres auxquels ils ont participé
Personnellement, les réalisations que j’ai faites et les avantages que j’ai obtenus sont :
Mieux dormir, perdre du poids, plus d’argent, plus détendu et calme, faire un concert de rock toute la nuit et se réveiller après seulement quelques heures de sommeil en se sentant bien. J’ai appris de nouvelles techniques de méditation, j’ai atteint mon objectif de 11 000 pas par jour (enfin, presque) et, en général, je me sens bien chaque jour – dès le premier jour ! (Je parle de la rapidité avec laquelle vous commencez à avoir un meilleur sommeil dans ce post ici)
La liste continue et continuera comme pour vous, alors concentrez-vous sur les changements positifs et les bons sentiments et expériences. Mais s’il vous plaît ne comptez pas le nombre de jours car vous courrez le risque de toujours compter et la vie est trop courte.
A propos de soberbliss
Salut, je suis Gayle. Maman, enseignante et vivant une vie de sober bliss. Ma mission est de vous aider à changer votre relation avec l’alcool pour vous aider à redécouvrir votre vrai moi et vivre une vie de sober bliss.