Par Katie Kindelan Vidéo d’Elisa Tang L’actrice de « Glee » Lea Michele s’ouvre sur la perte de cheveux post-partum, faisant la lumière sur un problème de santé commun aux nouvelles mamans mais encore peu discuté.
« La perte de cheveux post-partum est RÉELLE », Michele, 34 ans, a légendé une Story Instagram plus tôt cette semaine, partageant une photo d’une touffe de ses cheveux dans sa main.
A côté d’une deuxième photo, un selfie, Michele, qui a donné naissance à son fils, Ever Leo, en août, avec son mari Zandy Reich, a écrit : « Profiter de ces longs cheveux tant qu’ils durent parce que le mom bob est juste au coin de la rue. »
Alors que les mamans comme Michele savent de plus en plus à quoi s’attendre pendant la grossesse, ce qui arrive à leur propre corps après l’accouchement, y compris la perte de cheveux, reste encore un événement surprenant pour beaucoup.
« Quatre mois après l’accouchement, toute ma chevelure est tombée, et maintenant j’ai un tas de cowlicks de tous les cheveux de bébé qui poussent », a déclaré le top model Ashley Graham au New York Times en octobre, neuf mois après avoir donné naissance à son premier enfant, un fils. « Ça peut être tellement déchirant quand vous regardez votre enfant, et qu’il est en si bonne santé et adorable, et puis vous vous regardez, et vous vous dites, genre, qu’est-ce qui m’arrive ? Ce sont des choses que les femmes traversent ! »
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Encore une nouvelle maman, La star de « Married at First Sight » Jamie Otis, s’est ouverte sur sa perte de cheveux post-partum dans un post Instagram le mois dernier, écrivant, « Ici, je suis complètement brute &nue – &chauve. Je n’ai pas de maquillage, pas de filtre &vous pouvez totalement voir mes taches BALD. »
« Le post-partum m’a bercé jusqu’au cœur, m’affectant physiquement, mentalement, &émotionnellement », a écrit Otis. « J’ai l’impression d’être une personne différente de ce que j’étais avant d’avoir mon fils. »
Bien que voir ses cheveux tomber dans les mois qui suivent l’accouchement puisse être alarmant ou traumatisant pour les femmes, c’est normal et dans la plupart des cas, temporaire, selon le Dr Jennifer Ashton, correspondante médicale en chef d’ABC News et gynécologue obstétricienne certifiée.
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« Ce ne sera pas la même chose pour toutes les femmes, mais c’est absolument la norme », a déclaré Ashton à propos de la perte de cheveux. « C’est commun, mais cela ne rend pas moins bouleversant pour les nouvelles mamans. »
Voici sept choses que les femmes doivent savoir sur la perte de cheveux post-partum.
1. Les cheveux passent par trois phases, une phase de croissance suivie d’une phase de transition, où les cheveux cessent de pousser, puis d’une phase de repos, où les cheveux restent les mêmes. À la fin de ces trois phases, les cheveux tombent, ce qui fait que les gens perdent jusqu’à 100 cheveux par jour, et de nouveaux cheveux poussent, selon Ashton.
La raison exacte pour laquelle ce processus normal est perturbé par la grossesse n’est pas connue, mais une théorie est que cela a à voir avec une baisse des niveaux d’œstrogènes après l’accouchement, selon Ashton.
2Le pic de la perte de cheveux post-partum pour la plupart des femmes est généralement de trois à six mois après l’accouchement, a déclaré Ashton, notant également que la bonne nouvelle pour les femmes est que la perte de cheveux est généralement juste temporaire.
« Vers un an post-partum, donc lorsque vous célébrez le premier anniversaire de votre bébé, la plupart des mamans sont de retour à leur niveau de base », a-t-elle dit.
3. Le type et la couleur des cheveux d’une femme avant la grossesse peuvent affecter la quantité de cheveux qu’elle perd au stade post-partum, selon Ashton.
Les femmes ayant des cheveux plus fins et les femmes ayant des cheveux de couleurs plus claires peuvent remarquer la perte de cheveux beaucoup plus que les femmes ayant des cheveux plus foncés ou plus épais, a-t-elle expliqué.
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4. Les femmes devraient parler à leur médecin pendant la grossesse de la perte de cheveux post-partum.
« Je ne pense pas que beaucoup d’obstétriciens ou de sages-femmes parlent de cela parce qu’ils ont généralement cessé de voir la femme aussi fréquemment au moment où cette perte de cheveux se produit », a déclaré Ashton. » ont traversé leur grossesse, ils ont traversé la période post-partum immédiate qui dure de trois à six semaines, voire trois mois, puis ils se débranchent en quelque sorte de leur fournisseur, de leur sage-femme ou de leur obstétricien, et c’est alors que la perte de cheveux se produit. «
« Je ne pense pas qu’il y ait suffisamment de conseils et d’éducation à l’avance et ce n’est vraiment qu’a posteriori que la plupart des mamans apprennent par expérience personnelle que c’est si commun », a-t-elle ajouté.
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5. Aller doucement sur le style de cheveux pendant la grossesse et après peut aider à atténuer la perte de cheveux post-partum, selon Ashton.
Elle recommande aux femmes d’y aller doucement sur le séchage, le style et même le shampooing de leurs cheveux, y compris en limitant l’utilisation de bandes et de pinces à cheveux et en essayant d’éviter d’utiliser des tissages et des extensions dans les cheveux.
« Plus vous pouvez être doux, ce qui signifie moins vous pouvez faire à vos cheveux, moins de traction sur ces follicules pileux et ces mèches, mieux c’est », a-t-elle dit.
L’utilisation continue de vitamines prénatales par les femmes peut également aider à la perte de cheveux post-partum, selon Ashton, qui a noté : « Il y a beaucoup de micronutriments dans les vitamines prénatales qui se trouvent être également excellents pour les cheveux, la peau et les ongles. »
6. Les femmes qui perdent des touffes importantes de cheveux peuvent vouloir consulter un médecin, a expliqué Ashton.
« La plupart des dermatologues recommanderont, pour vérifier une perte de cheveux excessive, de saisir légèrement vos cheveux, de les tirer et de voir ce qui sort », a-t-elle dit. « Si vous perdez des touffes de cheveux à la fois et que cela laisse littéralement des plaques chauves sur votre tête, alors vous devez absolument vous faire examiner d’un point de vue médical. Commencez par consulter votre médecin généraliste. »
L’une des zones les plus courantes où les femmes constatent une perte ou une cassure de cheveux post-partum est le devant de leur front, et c’est tout à fait normal, selon Ashton.
7. N’oubliez pas d’être patiente et gentille avec vous-même pendant la période post-partum, a recommandé Ashton.
« C’est un phénomène incroyablement commun. Il est presque toujours temporaire. Cela ne le rend pas moins bouleversant », a-t-elle déclaré. « Vous avez tout à fait le droit d’être dérangé par cela. »
« Mais pour avoir une vue d’ensemble, rappelez-vous ce que vous venez de faire. Vous venez d’incuber et de faire grandir un humain et d’accoucher d’un humain. Soyez patient avec vous-même », a ajouté Ashton. « Donnez-vous du mou et rappelez-vous que même si nous sommes toutes attachées à nos cheveux, ce n’est pas ce qui fait de vous une belle femme. Tout est à l’intérieur. Ce n’est que de la poudre aux yeux et ça va s’arranger. »