Bonjour à tous ! Joyeux mois d’octobre ! 🎃 🎃 🎃
J’ai une confession à faire…… avant de rejoindre MouthWatchers, je ne prenais pas très bien soin de mes dents. 😬
J’ai relâché mes soins bucco-dentaires pendant l’université, alors que ma charge de cours était folle, et ces mauvaises habitudes ont malheureusement perduré, entraînant le développement de quelque chose que personne n’aime avoir ou se faire soigner : les caries.
Après avoir travaillé un peu chez MouthWatchers, je savais que je devais prendre un rendez-vous chez le dentiste… Je n’avais pas vu de dentiste depuis le lycée, donc probablement au moins 6 ou 7 ans s’étaient écoulés (horrible, je sais ! 😬). Je savais que si je ne me remettais pas sur les rails de ma santé bucco-dentaire, ce serait contradictoire avec mon travail ! J’ai donc pris rendez-vous chez le dentiste, j’ai souri & j’ai fait face aux plombages et j’ai commencé mon nouveau style de vie conscient de mes dents.
Une chose que j’ai apprise chez le dentiste et que je ne connaissais pas auparavant est le concept de reminéralisation des dents ! Ce processus, en termes simples, consiste à utiliser divers produits/pratiques pour encourager le renforcement/la restauration de l’émail, ce qui peut aider à remédier aux points faibles (zones d’affaiblissement de l’émail qui menacent de devenir une véritable carie) ainsi qu’à renforcer l’émail dentaire dans toute la bouche, ce qui aide à prévenir le développement de toute autre carie. Chez le dentiste, j’ai appris que j’avais un point faible, et qu’il était considéré comme réparable et ne nécessitait pas de plombage…. encore. J’ai donc commencé à modifier mes soins bucco-dentaires pour reminéraliser la dent et renforcer mes dents en général. Voici quelques-unes des mesures que j’ai prises :
Brossage avec du dentifrice fluoré
Je sais que la fluoration peut être un sujet controversé (devrait-elle être dans l’eau, devrait-elle ne pas l’être, devrait-on l’utiliser dans les soins bucco-dentaires ou non, etc.), mais lorsqu’il s’agit de l’affaiblissement de l’émail des dents (connu sous le nom de déminéralisation), le fluor est essentiel. ), mais lorsqu’il s’agit de l’affaiblissement de l’émail des dents (connu sous le nom de déminéralisation), le fluorure est essentiel. Il aide à renforcer/construire l’émail, ce qui, avec le temps, peut combler les points faibles/prévenir d’autres caries. J’utilise un dentifrice fluoré à la menthe verte de Spry ; il a un goût délicieux et je peux être assurée que j’incorpore des ingrédients reminéralisants dans mon régime de soins bucco-dentaires.
La soie dentaire tous les soirs
Je dois admettre que je ne suis pas la meilleure utilisatrice de soie dentaire (j’ai longtemps cessé d’en utiliser, ce qui, j’en suis sûre, a contribué au moins en partie à la formation de caries), donc cette étape est une de celles avec lesquelles je lutte encore. Lorsque je me prépare à aller me coucher, mon heure de coucher est déjà largement dépassée (y a-t-il d’autres noctambules ici ?), alors toutes les tâches à accomplir avant que ma tête ne touche l’oreiller me semblent encore plus fastidieuses. Cependant, ayant vu les répercussions de l’absence de fil dentaire, et n’ayant pas particulièrement envie d’avoir d’autres plombages dans le futur, je fais de mon mieux pour utiliser le fil dentaire chaque soir avant d’aller me coucher. Le fil dentaire avant de dormir est un bon moment pour le faire, car sinon les débris alimentaires qui sont coincés dans vos dents et qui ne peuvent pas être éliminés par un simple brossage resteront là toute la nuit (ce qui n’est pas bon). J’utilise ce fil dentaire de Reach ; il peut glisser entre les dents assez bien puisqu’il est ciré, et l’enrobage/la saveur de menthe laisse un goût agréable après utilisation. Comme je travaille encore sur ma technique d’utilisation du fil dentaire, je suis toujours reconnaissante pour ma brosse à dents Dr. Plotka avec des poils pour le fil dentaire ! J’ai utilisé le jaune jeunesse récemment, car il peut atteindre mes molaires arrière vraiment bien.
Utilisation d’un rinçage au fluor restaurateur
Une autre façon facile de prévenir la carie/reminéralisation de vos dents est d’utiliser également un rinçage au fluor. Bien que vous puissiez penser « Meg, je me suis déjà brossé les dents avec un dentifrice fluoré, n’est-ce pas exagéré ? », écoutez-moi bien ! Un produit de rinçage enduit les dents et y reste, alors que le dentifrice est en grande partie éliminé des dents après le brossage. L’utilisation de cette couche supplémentaire de minéraux peut agir comme un coup de pouce supplémentaire pour renforcer les dents plus faibles et augmenter les défenses générales du reste de votre sourire. J’ai utilisé un rince-bouche restaurateur d’ACT. J’aime qu’il n’ait pas trop cette sensation de » brûlure » que d’autres rinçages ont, ce qui signifie que je peux me rincer pendant toute la minute prévue sans grimacer de douleur.
Hydratant
Boire suffisamment d’eau est essentiel ! La bouche sèche n’est pas bonne pour les dents. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau chaque jour ; non seulement cela profite à votre peau/corps, mais cela favorise également des dents plus saines !
J’espère que cette leçon pour bébé sur la reminéralisation a été utile pour certains d’entre vous ! Pour faire court : utilisez le fluor pour renforcer, la soie dentaire pour enlever les débris coincés, et ne soyez pas paresseux !
Bonne journée,
~Meg
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