Les nouvelles mamans ont besoin d’autres mamans. Bien sûr, elles ont aussi besoin du soutien de leur partenaire et des membres de leur famille. Mais pendant cette phase épuisante du nouveau-né, personne ne comprend mieux que quelqu’un d’autre qui est aussi une machine à nourrir et à faire bouillir le bébé, aux yeux bleus.
Cependant, à un moment où les mamans ont le plus besoin de se connecter avec d’autres mamans, cette phase du nouveau-né peut être isolante. Sarah Cobb, directrice générale du Neighborhood Parents Network, se souvient de ses jours avec un nouveau-né il y a plus de cinq ans.
« Mon nouveau-né avait sa part de problèmes d’alimentation, de sommeil et de régurgitation », dit-elle.
Cobb a rejoint un groupe de nouvelles mamans NPN et reconnaît que le groupe l’a aidée à traverser les hauts et les bas de la parentalité d’un nouveau-né.
« Je me suis présentée à la première réunion dans une salle de huit mamans de tous les horizons et de tous les intérêts, mais nous avions toutes une chose importante en commun – nous étions de toutes nouvelles mamans qui vivaient un certain niveau de choc, de solitude et une bonne dose d’anxiété », dit Cobb.
Comme beaucoup de mères (maintenant chevronnées) l’ont appris, d’autres nouvelles mamans existent – il suffit de savoir où les trouver. Voici quelques idées pour commencer votre recherche.
Groupes de nouvelles mamans
Les groupes de mamans sont de formats et de tailles variés, mais avec un peu de recherche, les nouvelles mamans peuvent trouver un groupe qui fonctionne pour elles.
Groupe de nouvelles mamans de Chicago
Linda Szmulewitz, un travailleur social clinique agréé et une mère de deux enfants, a fondé le groupe de nouvelles mamans de Chicago en janvier 2011. Le groupe se réunit à Hyde Park, Lakeview et Hinsdale. Sur la base de sa propre expérience positive avec un groupe de mamans à New York lorsque sa fille est née, Szmulewitz a voulu créer un environnement où les femmes pourraient « se réunir avec un groupe d’autres personnes qui partagent les mêmes expériences difficiles et apprendre des autres participants et de l’expertise de l’animateur. »
Le Chicago New Moms Group offre aux mamans un environnement nourricier et sans jugement où elles peuvent bénéficier d’informations sur un large éventail de sujets pertinents pour l’expérience de la nouvelle maman et d’une variété de perspectives parentales. Le club part du principe qu’il n’y a pas qu’une seule bonne façon d’être une mère.
« Mon objectif ultime pour chaque participant est de renforcer leur confiance dans leur rôle de mère », dit Szmulewitz.
Meilleur conseil aux nouvelles mamans : « Faites de votre mieux pour éviter l’isolement. Sortez au moins une fois par jour, que ce soit pour rencontrer d’autres nouvelles mamans dans un cadre structuré ou non. Commencez à développer un réseau de soutien composé d’autres personnes qui peuvent s’identifier à votre expérience », dit Szmulewitz.
L’endroit préféré pour se promener : » Tout endroit où vous pouvez marcher avec un ami (répond à trois exigences essentielles : interaction sociale, exercice et lutte contre l’isolement) « , dit-elle.
Groupe de nouvelles mamans NPN
Beth Cohen-Dorfman, mère de deux enfants et vétéran d’un groupe de nouvelles mamans NPN, se souvient de l’hiver où sa fille est née. « Le temps était épouvantable et mon bébé pleurait et pleurait. Mon groupe de nouvelles mamans NPN nous a sauvés », dit-elle. Le groupe de Mme Cohen-Dorfman a commencé à se réunir en mars 2007 et bon nombre des membres initiaux se rencontrent encore chaque semaine. Les groupes de nouvelles mamans NPN se réunissent pendant trois semaines consécutives au domicile d’une maman plus « expérimentée ». Ces réunions sont toutes incluses dans la cotisation annuelle de 45 $ de NPN.
« Notre espoir est d’avoir une longévité pour les groupes », dit Cohen-Dorfman. « Nous organisons les groupes en fonction des mères qui travaillent ou qui restent à la maison, en espérant que les heures de réunion continueront à convenir à tout le monde. »
Le meilleur conseil pour les nouvelles mamans : « On voit tellement de gens qui poussent des poussettes en ville, mais quand j’ai vraiment eu un bébé, je me suis demandé où étaient passés ces gens. Lorsque j’ai rejoint un groupe de mamans, je me suis sentie apaisée. Cela m’a fait du bien de savoir que d’autres personnes pensaient aussi que la maternité n’était pas aussi facile qu’elles le pensaient », dit Cohen-Dorfman.
L’endroit préféré pour se promener : « Le zoo de Lincoln Park. »
Groupes de mamans locaux
Meetup.com a facilité la mise en relation des nouvelles mamans en fonction de leurs intérêts et de leur situation géographique. Faites des recherches sur le site pour trouver un groupe de mamans dans votre région.
Downers Grove Area Moms
Debra Wagner, mère de deux enfants, a fondé le Downers Grove Area Moms Group en mars 2010. Wagner avait fait partie d’une rencontre de mamans dans une autre ville et elle avait adoré l’expérience. Lorsqu’elle a déménagé à Downers Grove, elle a voulu créer un nouveau groupe pour rencontrer des personnes de sa communauté. Le groupe est composé de nouvelles mamans et de mamans plus expérimentées du quartier. Le groupe organise des réunions de famille, des soirées pour les mamans et des activités de jour dans des destinations adaptées aux enfants.
Meilleur conseil aux nouvelles mamans : « Rejoignez une sorte de groupe de mamans. Que ce soit via meetup.com, MOPS (mères d’enfants d’âge préscolaire), une église locale ou l’hôpital où votre bébé est né. Vous avez besoin de l’interaction d’adultes et d’un endroit où vous pouvez poser des questions sur ce dont vous n’êtes pas sûre. Nous sommes toutes passées par là : aucune question n’est stupide ou bizarre. Cela rend simplement cette étape de nouveau-né beaucoup plus facile », dit Wagner.
L’endroit préféré pour faire une promenade : « Marchez dans votre propre quartier. C’est la meilleure façon de trouver et de rencontrer d’autres mamans qui sont à proximité « , dit-elle.
Forme axée sur la maman
Un autre endroit idéal pour se connecter avec d’autres nouvelles mamans est les programmes de conditionnement physique axés sur le post-partum que les mamans peuvent suivre avec leur bébé.
Stroller Strides
Stroller Strides est un programme de conditionnement physique pour les nouvelles mamans qui intègre à la fois le bébé et la poussette. Dans chaque classe de 60 minutes, les participants obtiennent un entraînement complet du corps. Les cours ont lieu à l’intérieur pendant les mois les plus froids et à l’extérieur pendant les mois les plus chauds. L’inscription va d’un cours à un abonnement mensuel. La propriétaire Jackie Dorris, mère de deux enfants, affirme que les participants peuvent profiter « du soutien d’autres mamans qui vivent la nouveauté, les joies et les défis de la maternité » tout en se mettant en forme.
Meilleur conseil aux nouvelles mamans : « Avoir un groupe de parents qui vivent la même expérience incroyable et épuisante de la vie avec un bébé est tellement important. Si vous avez un bon système de soutien, tout le reste, y compris la forme physique, est tellement plus facile « , dit Dorris.
L’endroit préféré pour faire une promenade : « Ma philosophie sur la marche est que si vous la rendez trop compliquée, vous avez moins de chances de la faire – surtout avec un nouveau bébé dans les pattes. Commencez par marcher pour faire vos courses « , dit-elle.
Réseaux sociaux pour les nouvelles mamans
Il existe des organisations qui offrent une interaction sociale, des informations, une remise en forme et plus encore pour les nouvelles mamans.
Bump Club and Beyond
Bump Club and Beyond offre aux nouvelles et futures mamans des informations sur des sujets tels que le sommeil, l’allaitement et le choix de l’équipement pour bébé dans un cadre social, amusant et de soutien.
Le meilleur conseil aux nouvelles mamans : « N’hésitez pas à demander de l’aide, ou à la prendre lorsqu’elle vous est proposée. Très souvent, nous sommes trop fières et nous pensons que nous devons être ‘supermaman’ et tout faire par nous-mêmes. Mais vous n’êtes pas obligée de le faire », affirme Lindsay Pinchuk, fondatrice de Bump Club and Beyond et mère d’un tout-petit.
L’endroit préféré pour se promener : « Il y a tellement de choses à voir et à faire au Millennium Park. De plus, s’il fait beau, vous pouvez prendre une bouchée ou une collation à l’extérieur. D’autres bons endroits pour se promener sont le conservatoire de Garfield Park ou le conservatoire de Lincoln Park par temps pluvieux ou froid », dit Pinchuk.