Grossesse de 11 à 14 semaines

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Ce que vous devez savoir :

Vous êtes maintenant à la fin de votre premier trimestre et vous entrez dans votre deuxième trimestre. Les nausées matinales disparaissent généralement à ce moment-là. Vous pouvez avoir d’autres symptômes comme la fatigue, des mictions fréquentes et des maux de tête. Vous avez peut-être déjà pris de 2 à 4 livres.

INSTRUCTIONS DE DÉCHARGE :

• Vous avez des douleurs ou des crampes dans l’abdomen ou le bas du dos.
• Vous avez des saignements vaginaux abondants ou des caillots.
• Vous éliminez des matières qui ressemblent à des tissus ou à de gros caillots. Recueillez la matière et apportez-la avec vous.

Appellez votre médecin ou votre obstétricien si :

• Vous ne pouvez pas garder les aliments ou les boissons et vous perdez du poids.
• Vous avez un léger saignement.
• Vous avez des frissons ou de la fièvre.
• Vous avez des démangeaisons, des brûlures ou des douleurs vaginales.
• Vous avez des pertes vaginales jaunes, vertes, blanches ou malodorantes.
• Vous avez des douleurs ou des brûlures lorsque vous urinez, moins d’urine que d’habitude ou une urine rose ou sanguinolente.
• Vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre état de santé ou vos soins.

Comment prendre soin de vous à ce stade de votre grossesse :

• Prenez beaucoup de repos. Vous pouvez vous sentir plus fatiguée que d’habitude. Vous devrez peut-être faire des siestes ou vous coucher plus tôt.
• Gérez les nausées et les vomissements. Évitez les aliments gras et épicés. Mangez de petits repas tout au long de la journée au lieu de gros repas. Le gingembre peut aider à diminuer les nausées. Demandez à votre professionnel de la santé quelles sont les autres façons de diminuer les nausées et les vomissements.
• Mangez une variété d’aliments sains. Les aliments sains comprennent les fruits, les légumes, les pains à grains entiers, les produits laitiers faibles en gras, les haricots, les viandes maigres et le poisson. Buvez des liquides selon les instructions. Demandez quelle quantité de liquide vous devez boire chaque jour et quels liquides vous conviennent le mieux. Limitez la caféine à moins de 200 milligrammes par jour. Limitez votre consommation de poisson à deux portions par semaine. Choisissez des poissons à faible teneur en mercure comme le thon pâle en conserve, les crevettes, le saumon, la morue ou le tilapia. Ne consommez pas de poissons riches en mercure tels que l’espadon, le tile, le maquereau royal et le requin.

  

• Prenez des vitamines prénatales selon les instructions. Vos besoins en certaines vitamines et minéraux, comme l’acide folique, augmentent pendant la grossesse. Les vitamines prénatales fournissent certaines des vitamines et minéraux supplémentaires dont vous avez besoin. Les vitamines prénatales peuvent également contribuer à diminuer le risque de certaines malformations congénitales.
• Ne fumez pas. Fumer augmente le risque de fausse couche et d’autres problèmes de santé pendant votre grossesse. Le tabagisme peut faire en sorte que votre bébé naisse trop tôt ou pèse moins à la naissance. Demandez des informations à votre professionnel de santé si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer.
• Ne buvez pas d’alcool. L’alcool passe de votre corps à votre bébé par le placenta. Il peut affecter le développement du cerveau de votre bébé et provoquer le syndrome d’alcoolisation fœtale (SAF). Le SAF est un groupe d’affections qui entraîne des problèmes mentaux, de comportement et de croissance.
• Parlez à votre professionnel de santé avant de prendre des médicaments. De nombreux médicaments peuvent nuire à votre bébé si vous les prenez lorsque vous êtes enceinte. Ne prenez pas de médicaments, de vitamines, d’herbes ou de suppléments sans en parler d’abord à votre fournisseur de soins de santé. Ne consommez jamais de drogues illégales ou de drogues de rue (comme la marijuana ou la cocaïne) pendant votre grossesse.

Conseils de sécurité pendant la grossesse :

• Évitez les bains à remous et les saunas. N’utilisez pas de bain à remous ou de sauna pendant votre grossesse, surtout au cours du premier trimestre. Les bains chauds et les saunas peuvent élever la température de votre bébé et augmenter le risque d’anomalies congénitales.
• Évitez la toxoplasmose. Il s’agit d’une infection causée par la consommation de viande crue ou la présence d’excréments de chat infectés. Elle peut provoquer des malformations congénitales, des fausses couches et d’autres problèmes. Lavez vos mains après avoir touché de la viande crue. Assurez-vous que la viande est bien cuite avant de la manger. Évitez les œufs crus et le lait non pasteurisé. Utilisez des gants ou demandez à quelqu’un d’autre de nettoyer la litière de votre chat pendant votre grossesse.

Des changements se produisent chez votre bébé :

Votre bébé a des ongles des mains et des pieds complètement formés. Les battements de cœur de votre bébé peuvent maintenant être entendus. Demandez à votre prestataire de soins de santé si vous pouvez écouter les battements du cœur de votre bébé. À la 14e semaine, votre bébé mesure plus de 10 cm du sommet de la tête à la croupe (les fesses du bébé). Votre bébé pèse plus de 3 onces.

Ce que vous devez savoir sur les soins prénataux :

Les soins prénataux sont une série de visites avec votre fournisseur de soins de santé tout au long de votre grossesse. Pendant les 28 premières semaines de votre grossesse, vous verrez votre prestataire de soins 1 fois par mois. Les soins prénataux peuvent aider à prévenir les problèmes pendant la grossesse et l’accouchement. Votre prestataire de soins vérifiera votre tension artérielle et votre poids. Il vérifiera également le rythme cardiaque de votre bébé. Vous pouvez également avoir besoin des éléments suivants lors de certaines visites :

• Un examen pelvien permet à votre prestataire de soins de santé de voir votre col de l’utérus (la partie inférieure de votre utérus). Votre prestataire de soins utilisera un spéculum pour ouvrir votre vagin. Il vérifiera la taille et la forme de votre utérus.
• Des analyses de sang peuvent être effectuées pour vérifier l’un des éléments suivants :
  • Diabète gestationnel ou anémie (faible taux de fer)
  • Type sanguin ou facteur Rh, ou certaines anomalies congénitales
  • Immunité à certaines maladies, comme la varicelle ou la rubéole
  • Une infection, comme une infection sexuellement transmissible, le VIH ou l’hépatite B
• L’hépatite B peut nécessiter une prévention ou un traitement. L’hépatite B est une inflammation du foie causée par le virus de l’hépatite B (VHB). Le VHB peut se transmettre d’une mère à son bébé pendant l’accouchement. Vous serez examinée pour le VHB le plus tôt possible au cours du premier trimestre de chaque grossesse. Vous devez faire ce test même si vous avez reçu le vaccin contre l’hépatite B ou si vous avez été testée auparavant. Il se peut que vous deviez faire traiter une infection par le VHB avant d’accoucher.
• Des analyses d’urine peuvent également être effectuées pour vérifier la présence de sucre et de protéines. Ceux-ci peuvent être des signes de diabète gestationnel ou de prééclampsie. Des analyses d’urine peuvent également être effectuées pour rechercher des signes d’infection.
• Une échographie fœtale montre des images de votre bébé à l’intérieur de votre utérus. Les images sont utilisées pour vérifier le développement, les mouvements et la position de votre bébé.
• Des tests de dépistage des troubles génétiques peuvent vous être proposés. Ces tests permettent de vérifier le risque de troubles génétiques chez votre bébé, comme le syndrome de Down. Un test de dépistage comprend une prise de sang et une échographie.

Suivez votre médecin ou votre obstétricien selon les indications :

Vous rendre à toutes les visites prénatales. Notez vos questions pour ne pas oublier de les poser lors de vos visites.

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Les informations ci-dessus constituent uniquement une aide pédagogique. Elles ne constituent pas un avis médical pour des conditions ou des traitements individuels. Parlez à votre médecin, à votre infirmière ou à votre pharmacien avant de suivre un régime médical pour savoir s’il est sûr et efficace pour vous.

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