Recette de poulet céto, une délicieuse et facile recette de poulet chili à faible teneur en glucides qui est faite dans une mijoteuse pour plus de commodité. Qu’est-ce qu’on ne peut pas aimer ?
Si ce que vous cherchez est une recette facile, saine et délicieuse de chili au poulet céto, alors vous êtes au bon endroit, car ce chili à faible teneur en glucides coche tous ces points.
En plus, c’est un jeu d’enfant à faire puisqu’il est fait dans une mijoteuse donc il se cuit pratiquement tout seul.
Ma recette de chili au poulet à faible teneur en glucides est remplie de saveurs Tex Mex, ce qui en fait un délicieux choix à faible teneur en glucides. J’ai été inspiré de faire un chili au poulet en fonction de la façon dont vous avez tous reçu mon chili céto à faible teneur en glucides.
Si vous êtes un fan de Tex Mex, alors assurez-vous également de vous diriger vers nos recettes faciles de Tex Mex Keto, où vous êtes sûr de trouver plus de ce que vous aimez.
S’assurer que vous n’oubliez pas de vérifier également nos recettes de fromage à la crème Keto pour d’autres recettes délicieuses qui mettent en vedette le fromage à la crème et notre liste complète de recettes de poulet Keto.
Chili de poulet céto à la mijoteuse
Chili de poulet céto
Cette recette de chili de poulet céto est également un chili sans tracas qui vous permet d’apprécier le chili en toute sécurité sur un régime faible en glucides. Il n’a pas de haricots et je vous promets qu’ils ne vous manqueront même pas.
Rien n’enlève le froid comme un bon bol de chili chaud et fumant. Savoir que vous pouvez profiter d’une recette de chili au poulet céto à la mijoteuse ne fait que le rendre plus satisfaisant.
Mon chili au poulet céto est plein de saveur et fait un bol épais et copieux de bonté.
Mijoteuse de chili au poulet céto
Je suis un fan de chili depuis des années et mes amis et ma famille peuvent en témoigner. J’ai quelques bonnes raisons pour lesquelles c’est le cas. Pour commencer, j’aime les saveurs d’un bon chili audacieux.
Puis il y a le fait, que le chili se cuit essentiellement lui-même lorsqu’il est fait dans une mijoteuse.
Lancer tous les ingrédients dans une grande mijoteuse et le voir se transformer en un repas quelques heures plus tard est tout simplement une œuvre d’art dans le livre de cette fille.
Faire un chili au poulet céto dans une mijoteuse rend simplement les choses plus faciles. C’est un moyen simple de simplement ajouter les ingrédients le matin et de rentrer à la maison pour un repas céto-friendly cuisiné.
Chili de poulet céto
Faire des repas de semaine céto faciles
Notre famille mène une vie bien remplie et cela signifie que nous allons gagner du temps partout où nous pouvons le trouver. Quelque chose me dit que vous aussi pouvez bénéficier de recettes qui maximiseront votre temps comme cette recette de poulet chili céto. Parce que c’est une recette qui rend les repas de soir de semaine plus faciles.
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Lorsque vous jonglez avec les tâches quotidiennes et que vous dirigez également un groupe communautaire de l’église, il pourrait être difficile de tout équilibrer. C’est pourquoi je vais prendre tous les raccourcis que je peux quand il s’agit de la planification des repas céto et la cuisine.
Ne seriez-vous pas d’accord que d’avoir des recettes de repas céto rapide à votre disposition juste le sens ? Surtout pendant la semaine où notre temps est extra limité?
Chili au poulet céto
L’une des plus grandes plaintes que j’entends de vous nos lecteurs est l’incapacité de trouver des recettes céto faciles mais délicieuses.
Ne vous méprenez pas, il y a beaucoup de délicieuses recettes céto, mais trop souvent elles sont compliquées et donc tout simplement pas pratiques pour le soir de semaine occupé.
Je vous entends complètement. Pourquoi devrions-nous échanger la commodité pour la saveur ? Personnellement, je pense que nous pouvons et devrions avoir les deux.
C’est pourquoi je vise à garder les choses simples pour vous. En fait, c’est une chose rare de trouver une recette complexe sur notre site.
L’une de mes recettes de repas faciles est mon chili de poulet râpé céto. Parce qu’il est sans chichi et donc il se retrouve fréquemment sur notre table à manger.
Vous devez savoir qu’il n’y a rien de fade dans aucune de mes recettes de chili céto facile. Si ce que vous voulez est un goût audacieux de Tex Mex, alors vous êtes au bon endroit.
Mes recettes de chili ne sont pas vraiment chaudes comme un moteur à feu, elles sont juste très savoureuses. Si vous êtes un fan de chili épicé, vous pouvez, bien sûr, ajuster le niveau de chaleur facilement pour répondre à vos préférences.
Le chili familial rendu céto-friendly
Lorsque notre famille est passée au céto, ma recette traditionnelle de chili avait besoin d’un relooking. J’ai converti le favori de notre famille en un chili keto en retirant simplement les haricots.
Les haricots sont délicieux et tout, mais ils sont encore assez élevés en glucides. Et si votre objectif est de maintenir vos glucides à un faible niveau afin d’entrer rapidement en cétose, vous devez surveiller de près ce macronutriment.
Au début, ma propre famille n’était pas très sûre de la suppression des haricots de ma recette de chili à la viande. Je ne peux pas dire que je les blâme d’être sceptiques, parce que j’avais aussi mes réserves.
Heureusement, nous avons tous rapidement appris que le retrait des haricots du favori de notre famille n’interférait pas avec sa saveur.
Ma décision de retirer les haricots à haute teneur en glucides en a fait une option céto viable. Et c’est la raison pour laquelle de nombreux membres de la communauté céto à faible teneur en glucides sont maintenant en mesure d’apprécier ma recette. Comment cool est-ce que c’est ?
J’espère que cela vous inspire à examiner vos propres favoris de la famille pour voir comment vous pourriez les modifier pour devenir une faible teneur en glucides, des options céto-friendly.
Keto Chicken Chili For Meal Prepping
Après avoir vu la réponse de la communauté céto à mon chili céto facile, je savais que je devais commencer à partager un peu plus de mes autres recettes de chili. C’est pourquoi aujourd’hui, je partage ma recette de chili de poulet céto facile.
Non seulement ce chili de poulet céto est une option délicieuse, mais je l’ai délibérément fait une recette de grande quantité. Permettant de faire des restes automatiquement. Si une grande quantité de chili n’est pas ce dont vous avez besoin, vous pouvez diviser la recette en deux facilement.
De plus, même cette grande quantité de chili de poulet céto peut être doublée pour quand vous devez nourrir une grande foule. Quelqu’un a dit potluck de l’église ? Ouais, c’est une mission de la mienne de combiner Jésus avec le céto pour une plus grande transformation.
Mais pourquoi vous donner une recette qui permet des restes intentionnellement ?
Parce que l’idée de préparer une fois et de manger pendant des jours est où c’est à cette fille. Et c’est le moyen le plus facile de créer des repas céto pour les soirs de semaine occupés.
Quelque chose me dit que vous accueillez également cette stratégie. Je veux dire que si vous allez cuisiner, pourquoi ne pas profiter de votre temps et faire plus d’un repas ?
C’est une excellente façon de préparer des repas keto pour votre famille et supprime l’excuse de ne pas avoir assez de temps pendant la semaine pour cuisiner.
En prime, n’importe laquelle de mes recettes de chili à faible teneur en glucides se congèle bien. Donc, ce n’est pas comme si vous deviez manger le même repas à la suite.
C’est tellement agréable de savoir que je peux servir un repas céto satisfaisant et sain à ma famille sans avoir à m’en occuper.
Préparer cette grande quantité de poulet chili céto dans la mijoteuse fait une option sans stress. Il suffit de jeter tous les ingrédients et de laisser la mijoteuse faire le gros du travail pour vous, sans avoir besoin de faire du baby-sitting.
Puis-je entendre un amen pour les recettes céto à faible teneur en glucides qui font gagner du temps ?
Et si vous aimez les saveurs du Tex-Mex, alors vous devriez certainement aussi consulter ma recette de tarte aux tamales à faible teneur en glucides et ma casserole de pain de maïs au poulet chili céto facile
Le secret du chili de poulet céto crémeux
Bien que ce ne soit pas une recette de chili de poulet céto blanc, il a un petit bijou d’ingrédient qui le rend super succulent et crémeux.
Cela peut sembler être un ajout étrange, mais j’ajoute un peu de fromage à la crème à ma recette de poulet chili. Le faire l’amène à un tout autre niveau.
C’est étonnant pour moi comment seulement 6 onces de fromage à la crème dans un si grand pot de chili peut faire une si grande différence, mais croyez-moi, c’est le cas. Ne vous avisez pas de le laisser de côté, si vous avez la chance de pouvoir apprécier les produits laitiers ?
Pour un véritable chili blanc au poulet céto, remplacez simplement la boîte de tomates concassées par du bouillon de poulet à faible teneur en sodium.
Conseils pour le chili de poulet céto facile
Voici quelques conseils pour que votre chili de poulet céto s’avère parfait.
- Découpez votre poulet cru en lanières de 1/2 pouce avant de l’ajouter à la mijoteuse. C’est probablement ce qui prendra le plus de temps, mais c’est nécessaire pour s’assurer que le poulet se décompose facilement.
- Réglez la mijoteuse à haute température pendant environ 1 heure, puis je réduis le feu et laisse cuire à basse température pendant 3 à 4 heures supplémentaires, ou jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit et tendre.
- Ajouter le fromage à la crème juste à la fin du temps de cuisson en s’assurant de bien remuer jusqu’à ce qu’il soit complètement incorporé au chili.
- Régler votre mijoteuse sur le réglage chaud une fois que le fromage à la crème a été ajouté. Il restera alors prêt à être servi à votre convenance.
My Love Affair With Cream Cheese
L’utilisation du fromage à la crème est une occurrence assez commune sur ce blog. En fait, j’ai plusieurs recettes qui mettent en valeur le fromage à la crème.
Par exemple comme ma soupe au cheeseburger céto, le très populaire gâteau quatre-quarts céto au fromage à la crème, et ces cookies céto faciles sans noix au fromage à la crème. Dans la plupart de ces recettes, le fromage à la crème est la star.
Ce n’est pas le cas pour ce chili céto à faible teneur en glucides. Mais croyez-moi un peu de fromage à la crème va un long chemin dans l’amélioration de la saveur et la texture de cette recette simple de chili de poulet céto.
Vous vous demandez quel est un bon accompagnement pour cette recette de chili à cuisson lente ? Je vous suggère de compléter le repas avec une salade verte légère et ma recette de pain de « maïs » céto.
Si vous décidez de faire notre recette de chili au poulet céto, veuillez prendre une photo rapide et assurez-vous de nous taguer sur Instagram, ou Facebook. Vous n’avez pas idée à quel point cela m’encourage à continuer à créer pour vous quand je vois vos photos.
Rejoignez notre mouvement Jésus et céto
S’il y a une chose dont je suis particulièrement fier de partager, c’est la façon dont nous avons combiné notre foi chrétienne avec le régime céto.
Au cas où vous ne le sauriez pas, Randy et moi sommes venus au régime céto en le considérant d’un point de vue chrétien. En tant que croyants, nous vivons toute notre vie soutenue par la grâce de Dieu.
Donc, lorsque le Saint-Esprit nous a conduits à combiner notre foi chrétienne et le régime céto, nous l’avons fait dans l’espoir de trouver une transformation durable.
Randy était diabétique depuis plus de 15 ans et il faisait face aux conséquences de cette maladie. J’étais une survivante du syndrome de Guillan Barre et je combattais la fibromyalgie et la sciatique chronique.
Dire que nous avions besoin de l’intervention de Dieu est un euphémisme. Lorsque nous avons suivi l’incitation du Saint-Esprit, nous nous sommes mis sur la voie d’une véritable transformation.
Connaissant de première main les avantages de cette décision, nous avons créé un groupe chrétien fermé qui utilise le régime céto pour transformer leur vie.
J’adore à quel point ce groupe de croyants est solidaire et encourageant. C’est passionnant de voir comment les gens transforment leur vie en combinant ce mode de vie avec la foi chrétienne.
Les témoignages qui sortent de notre groupe Fittoservegroup sont ce qui nous motive à continuer à partager ce que nous avons appris.
Nous vous invitons à rejoindre notre groupe Facebook privé et à voir si ce n’est pas la clé qui vous a manqué.
Notez qu’une fois que vous aurez cliqué sur le lien, vous serez invité à répondre à quelques questions qui garantissent que vous comprenez ce que représente ce groupe.
Grab nos livres!
Au cas où vous ne le sauriez pas, j’ai écrit deux livres pour vous, Pain céto essentiel et Desserts céto essentiels, tous deux inspirés par vos demandes au fil des ans. C’est ma prière que ces livres de cuisine céto aideront à faire de la céto une brise délicieuse pour vous.
Conseil sur le mode de vie céto
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S’armer de recettes céto est certainement la clé pour faire ce régime assez longtemps pour voir les nombreux avantages. Mais même avec les meilleures recettes cétogènes à faible teneur en glucides, une aide supplémentaire est parfois nécessaire.
C’est alors que nous vous encourageons également à avoir les bons suppléments pour vous aider à obtenir et à rester en cétose. Parce que lorsque vous avez les bons outils, le régime céto devient plus facile.
Parfois, vous avez eu du mal à entrer en cétose de manière cohérente sur votre régime céto à faible teneur en glucides, ou vous avez atteint un plateau qui ne semble pas bouger, envisagez d’utiliser le bundle de Perfect KETO pour vous aider.
Ingrédients
- 8 cuisses de poulet désossées et sans peau finement tranchées en bandes de 1/2 pouce
- 5 gousses d’ail écrasées
- 1. gros oignon grossièrement haché
- boîte de 28 oz de tomates broyées
- 1 1/2 tasse d’eau
- 3 ½ cuillères à café de sel de mer
- 4 cuillères à soupe de poudre de chili
- 2 cuillères à café de poudre de piment ancho moulu
- 2 1/2 cuillères à soupe de poudre de cumin
- 3 cuillères à café de poudre d’ail
- 6 cuillères à café de poudre d’oignon
- 6 onces de fromage à la crème haché en cubes de 1 pouce
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Instructions
- Découpez les cuisses désossées et sans peau en bandes de 1/2 pouce.
- Puis mélangez le poulet tranché et tous les autres ingrédients (moins le fromage à la crème) dans la mijoteuse.
- Cuire sur le réglage élevé de votre mijoteuse pendant 30 minutes.
- Réduire votre mijoteuse sur le réglage bas après 30 minutes et laisser le chili cuire pendant 3 à 4 heures supplémentaires jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit et que le poulet se déchire facilement lorsqu’on le remue.
- Ajouter ensuite les 6 onces de fromage à la crème une fois le chili.
- Bien remuer le chili en s’assurant que le poulet est complètement déchiqueté et que le fromage à la crème est bien incorporé.
- Puis réglez la mijoteuse sur le réglage chaud jusqu’à ce que vous soyez prêt à servir.
- Optionnel : Garnissez votre chili au poulet céto de fromage cheddar râpé, de crème sure et de jalapenos marinés.
- Réservez les restes au réfrigérateur jusqu’à 2 jours ou au congélateur jusqu’à 2 mois.
Notes
Pour une recette de chili au poulet blanc céto, remplacez les 28 onces de sauce tomate écrasée par 3 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sodium.
Option sur la cuisinière Cette recette peut être faite dans une casserole de 6 pintes plutôt que dans une mijoteuse. Pour ce faire, faites d’abord sauter les cuisses de poulet et ajoutez ensuite tous les ingrédients, moins le fromage à la crème. Laisser mijoter à faible ébullition pendant environ 30 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit opaque. Une fois le poulet cuit, ajoutez le fromage à la crème et remuez jusqu’à ce qu’il soit fondu et bien combiné.
Pour le poulet ou la dinde hachée, utilisez du poulet ou de la dinde hachée en utilisant 1 1/2 livre et faites dorer la viande avant de l’ajouter à la casserole. Il peut également être fait sur la cuisinière ; recherchez les instructions ci-dessus.
Information nutritionnelle:
Rendement : 12Portion : 1
Montant par portion:Calories : 235Matières grasses totales : 12gMatières grasses saturées : 5,5gCholestérol : 75mgSodium : 510mgCarbohydrates : 7,5 g Glucides nets : 5,5gFibres : 2,5gSucre : 2,5gProtéines : 18g
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