Q : Au secours ! Je ne pense pas que je tire assez de lait ! Comment puis-je tirer plus de lait ?
Lisez notre réponse à la question cinq pour être sûr que vous n’êtes pas d’abord confronté à un problème de suralimentation du soignant ! Si la personne qui s’occupe de vous nourrit au rythme de votre bébé et que celui-ci boit 1 à 1,5 once par heure loin de vous, mais que votre débit de pompage ne suit pas, rappelez-vous que vous n’êtes pas seule ! De nombreuses autres personnes ont connu des luttes similaires.
« Lorsque vous êtes une maman qui travaille et allaite, il y aura des jours qui seront bons, mauvais et laids : les bons jours où tout se passe bien, les mauvais jours où vous ne pouvez pas intégrer l’heure prévue pour l’allaitement en raison du travail, et les vilains jours où vous ne semblez pas pouvoir obtenir suffisamment de lait, quel que soit le nombre de pompes que vous achetez ou louez « , a déclaré Maria Briseño, conseillère en lactation certifiée, membre du conseil d’administration de Breastfeed Chicago, conseillère pair de La Leche League et l’une des modératrices de notre groupe Facebook, et formatrice de Chicago Community Health Worker, coach en santé et navigatrice en soins préventifs.
Conseils pour pomper plus de lait maternel
Nous voulons vous aider à faire en sorte que davantage de vos journées au travail soient bonnes ! Voici quelques conseils pour augmenter votre débit de pompage quotidien :
- Le premier conseil vient de Tytina Sanders-Bey, conseillère en lactation certifiée, membre du conseil d’administration de Breastfeed Chicago et l’une des modératrices de notre page Facebook de soutien à l’allaitement de parent à parent. « Avant le travail, allaitez votre bébé d’un côté et tirez votre lait de l’autre côté simultanément », recommande Sanders-Bey. « Faites la même chose une fois rentrée à la maison. Cela vous aidera à stocker un peu de lait supplémentaire. »
- Utiliser le massage manuel des seins pour en tirer plus ! Cette vidéo sur le pompage manuel est une vieille histoire, mais une bonne histoire. (Avancez jusqu’à la minute 1:30 pour des informations sur la façon d’utiliser le massage pour faire sortir plus de lait.)
- Ajoutez une autre séance de pompage pendant que vous êtes au travail.
- Vérifiez vos brides pour les fissures et les trous qui affectent la succion. Remplacez les petites membranes blanches en forme de cercle sur les parties de la pompe qui peuvent aussi se détacher et affecter le débit de pompage.
- Essayez plutôt une pompe manuelle – certaines personnes obtiennent une quantité étonnamment grande avec les pompes manuelles.
- Lisez des vidéos et regardez des photos de votre bébé sur votre téléphone pendant que vous pompez pour encourager plus d’éjaculations!
- S’il n’est pas possible d’ajouter une séance de pompage au travail, achetez un adaptateur de pompe pour voiture pour pomper dans la voiture pendant votre trajet vers et depuis le travail. Lorsque votre voiture est encore en stationnement, mettez un soutien-gorge mains libres, branchez les pièces de votre pompe, démarrez votre pompe, puis commencez à conduire. Éteignez la pompe lorsque vous avez fini de pomper, mais attendez d’arriver à votre destination pour tout décrocher.
- Si vous prenez le train pour vous rendre au travail, apportez une pompe manuelle et une couverture d’allaitement et serrez un autre retrait de lait sur le pouce.
- Ajoutez une séance de pompage dans la soirée après que votre bébé s’est endormi pour la première partie de la nuit.
- Ajoutez quelques séances de pompage dans le week-end pour commencer la semaine avec un tampon de quelques onces.
- Apportez un coussin chauffant au travail et utilisez-le pour réchauffer vos seins et les parties de votre pompe avant de pomper. Se sentir plus chaud et plus à l’aise peut aider à encourager l’éjection. De nombreux parents nous disent du bien de ces packs d’allaitement remplis de graines de lin.
- Louez un tire-lait de qualité hospitalière, qui peut retirer le lait de vos seins plus efficacement qu’un tire-lait personnel.
- Essayez la technique « Jiggle, Roule, Frappe » après la fin de votre éjection de lait, qui aide certaines personnes à avoir une autre éjection de lait.
- C’est généralement la suggestion la moins appréciée de tous les parents qui travaillent, mais elle est efficace. Ajoutez une séance de pompage tard dans la nuit ou au milieu de la nuit pour garder votre réserve forte. Si votre bébé dort toute la nuit, votre corps peut avoir besoin d’ajouter plus d’extractions de lait pour atteindre votre nombre magique d’extractions de lait nécessaires pour un approvisionnement à long terme.
Vous reprenez le travail et l’allaitement ? Cette question fait partie du guide ultime de l’allaitement pour le retour au travail de Breastfeed Chicago. Lisez le guide complet pour que la transition se fasse en douceur !
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