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Un excellent moyen de rendre votre vie inutilement dure et difficile est de supposer que le monde tourne autour de vous.
Sûr, une telle croyance est séduisante dans le sens où elle fait de vous quelqu’un qui doit être très important. Si tout le monde vous regarde et parle de vous tout le temps alors cela nourrit l’ego.
L’ego veut jouer le jeu de la comparaison. Donc vous pouvez vous identifier à une position où vous êtes plus que quelqu’un d’autre. Cela peut être que vous êtes plus beau que quelqu’un d’autre. Mais cela peut aussi être quelque chose comme vous pensez que vous êtes plus stupide ou plus laid que quelqu’un d’autre. Tant que vous êtes plus que quelqu’un d’une certaine manière, l’ego est nourri.
Cette croyance sur la façon dont le monde tourne autour de vous peut être basée en partie sur la façon dont, lorsque vous êtes jeune, le monde tourne en quelque sorte autour de vous. Vos parents, vos frères et sœurs et beaucoup d’adultes s’occupent de vos besoins et de vos caprices tout le temps. Cependant, maintenant que nous sommes adultes, de telles croyances peuvent devenir limitatives.
Penser que le monde tourne autour de soi ne signifie pas seulement que quelqu’un se comporte comme un enfant gâté et agaçant. Cela peut être beaucoup plus subtil que cela. Pour moi, cela a consisté à m’asseoir et à vraiment y réfléchir, ainsi qu’à mes réactions à différentes choses de la vie quotidienne. Vous trouverez peut-être utile de faire de même. Cette croyance peut être un peu sournoise.
Mais pourquoi devriez-vous y renoncer cependant ? Eh bien, voici quatre bonnes raisons que j’utilise pour me motiver.
1. Diminution de la timidité.
Tout le monde peut ne pas être d’accord avec moi ici. Mais d’après mon expérience personnelle de la timidité, elle provient en grande partie de la croyance que les gens se soucient beaucoup de ce que vous êtes sur le point de dire ou de faire. Peut-être avez-vous peur que les gens rient ou analysent ce que vous avez dit/fait pour le reste de la semaine.
Eh bien, devinez quoi. Les gens ont leur propre vie. Je ne dis pas que les personnes les plus proches de vous ne se soucient pas de vous. Mais que les gens peuvent surtout penser à vous pendant quelques minutes. Puis ils retournent à leur vie. Les gens ont leurs défis à la maison, au travail, avec l’économie et ainsi de suite. Oui, dans votre tête, vous êtes peut-être la personne la plus importante au monde. Mais ne projetez pas cela sur les autres. Parce que dans leur monde, la personne la plus importante est probablement eux ou leur(s) enfant(s).
Maintenant, la chose ici est que les gens ont tendance à se soucier si vous vous souciez cependant. Les émotions sont contagieuses. Donc, si vous vous sentez nerveux ou agissez de cette façon, les gens le ressentiront aussi. Si vous ne vous sentez pas concerné, ils ne le seront généralement pas non plus. Votre nouvelle conviction – que tout ne tourne pas autour de vous – vous rend moins conscient de vous-même. Vous devenez moins timide. Et les gens sentiront moins de ces sentiments négatifs venant de vous aussi.
2. Vous devenez plus ouvert à essayer de nouvelles choses.
Bien, c’est un off-shot au point précédent je suppose. Lorsque vous abandonnez la croyance que tout tourne autour de vous, vous expérimentez une plus grande liberté sociale puisque vous savez que se sentir contraint par la façon dont les gens peuvent réagir n’est qu’en grande partie une illusion.
Essayer de nouvelles choses n’est bien sûr pas seulement amusant et un excellent moyen de grandir. Cela vous apportera également la preuve que les gens ne se soucient pas tant que ça de vous voir essayer quelque chose dont vous pensez qu’il suscitera une réaction négative de votre entourage. Et puis vous êtes accueilli par des réactions comme le « oh, c’est bien » désintéressé ou les questions enthousiastes d’amis/collègues/famille curieux.
3. Il est plus facile de faire face aux critiques et à la négativité des autres.
Si quelqu’un fait une attaque personnelle ou laisse simplement couler les mots destructeurs, alors rappelez-vous que la critique n’est pas toujours sur vous. La critique est un moyen pour celui qui critique de libérer la colère refoulée, la frustration ou la jalousie. Ou une façon de renforcer son point de vue ou ses croyances. Il peut aussi avoir l’habitude d’impliquer les autres sur le plan émotionnel – les appâter – pour créer une spirale négative, une dispute ou un combat, ou pour attirer l’attention. Il s’agit de lui/elle. Pas de quelque chose que vous avez fait.
Il peut y avoir un effet calmant à se rappeler cela.
4. Cela vous rend plus ouvert et compréhensif envers les autres.
C’est sûrement l’un des meilleurs avantages de réaliser que vous n’êtes peut-être pas le centre de l’univers. Il est très facile de mal interpréter les gens lorsque vous êtes coincé dans cette vieille mentalité. Vous recevez des critiques et vous pensez : « Ouah, je suis nul ». Alors qu’il s’agit peut-être du fait que l’autre personne est humaine et qu’elle passe une mauvaise journée ou une mauvaise semaine.
Disons que la serveuse d’un café est très impolie. Vous pouvez le prendre personnellement et être en colère ou irrité pour le reste de l’après-midi. Ou avoir l’impression de passer une mauvaise journée et vous sentir mal dans votre peau. Mais peut-être qu’il ne s’agissait pas de vous ? Peut-être qu’elle est inquiète pour son travail. Peut-être qu’elle est en train de vivre un divorce. Peut-être que son chien s’est fait écraser hier.
Vous ne savez tout simplement pas ce qui se passe dans sa vie.
Lorsque vous cessez de penser que tout tourne autour de vous, vous faites l’expérience d’une plus grande ouverture et, au lieu d’entrer dans une puissante réaction négative lorsque quelqu’un fait quelque chose, vous êtes plus compréhensif. Oui, réagir négativement vous donne une poussée émotionnelle temporaire car vous vous sentez juste et mal traité par la serveuse. C’est l’ego qui surgit à nouveau.
Cependant, personnellement, je ne pense pas que cette courte poussée émotionnelle en vaille la peine car elle est toujours suivie de boucles de pensées négatives et d’émotions qui tournent en boucle dans votre esprit et votre corps. Être ouvert et compréhensif peut être plus difficile. Mais cela vous rend, vous et votre journée normale, beaucoup plus agréable.
Comment mettre un terme à cette croyance
Je n’ai pas beaucoup de conseils fantaisistes sur la façon de remplacer votre ancienne croyance par votre nouvelle.
Gardez simplement à l’esprit que tout ne tourne pas autour de vous autant que vous le pouvez dans votre vie quotidienne. Faites-en une habitude mentale en la renforçant. Un rappel écrit ici et là dans votre environnement quotidien †» comme des post-it sur votre ordinateur et le miroir de votre salle de bain †» peut être très utile.
Plus vous regardez le monde à travers votre nouvelle croyance et obtenez des preuves à partir d’expériences dans votre vie, plus vous serez à l’aise avec la croyance. La preuve physique dans votre monde solidifie la croyance et la « rend réelle » pour vous. Au lieu de quelque chose que vous avez pu lire sur un blog.
Vous pouvez aussi essayer d’agir comme vous aimeriez vous sentir lorsque vous vous sentez gêné et que l’attention de tous est focalisée sur vous. Dans cette situation ou ces jours-là, agissez comme si le monde ne tournait pas autour de vous et que les gens ne se souciaient pas tant que ça de ce que vous faites. Au bout d’un moment et après avoir agi, vous commencerez à ressentir cela pour de bon. C’est une façon de vous lancer dans votre vie quotidienne et de vous conduire sur une piste mentale plus utile.
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