Ahora al increíble viaje de pérdida de peso de una mujer schetting 100 libras. Bueno, ahora ella está entrenando a otros sobre cómo hacer lo mismo aparece en el próximo número de la gente y Stephanie Ramos tiene su historia. Cinco días antes de mi primer aniversario, he perdido oficialmente 45 kilos. Reportero: KIAH, de 27 años, dice que toda su vida creyó que tenía, cito, mala genética y que nunca perdería peso hasta hace dos años. Dice que comiendo de forma saludable y haciendo ejercicio pasó de pesar 285 libras a 163. Perdió 120 libras haciendo pequeños cambios en su vida. Realmente cualquiera puede imitarla. Es el cuarto día del último reto de 90 días y no creo recordar la última vez que hice ejercicio cuatro días seguidos. Reportero: En el nuevo número de la revista «People», KIAH comparte que quería estar más sana, así que siguió los cinco consejos de la autora y experta en fitness Rachel Hollis para sobrevivir. Un pequeño cambio, coger la escalera, cinco pisos. Normalmente siempre cogía el ascensor. Empezó a hacer ejercicio 30 minutos al día. Ha pasado un mes y medio y me emociona decir que he perdido 5 kilos. Reportero: Empezó a beber mucho más líquido cuando antes no lo hacía y a llevar un diario para empezar a sentir cuándo tenía hambre. Dice que la vida en la cuarentena no ha sido muy diferente de su vida cotidiana. Siempre está en casa, en el rancho ganadero de su familia en California, comiendo alimentos directamente de la fuente, pero ahora está haciendo del ejercicio y la hidratación sus prioridades. Lo hice. Lo hice. He perdido 45 kilos en menos de un año. Ha sido tan gratificante y no cambiaría este último año por nada del mundo. Reportero: Y KIAH dice que no tiene, cito, una fuerza de voluntad súper poder. Ella dice que ella acaba de hacer una elección para mostrar y trabajar en él todos los días. Ahora, este número de la revista «People» sale en todo el país este viernes. Amy. Vaya, qué historia tan poderosa. Muchas gracias por compartirla con nosotros, Stephanie. Pequeños cambios, pequeños cambios hacen una gran diferencia.