I takt med at X- og Y-generationerne bliver ældre, er flere og flere mennesker i dag enlige, måske mere end nogensinde før.
Skiftetallet har aldrig været højere end i de sidste ti til femten år, og flere vælger at forblive enlige efter en skilsmisse, eller vælger slet ikke at blive gift i første omgang.
Dette får mange til at tænke på og frygte at blive gamle alene.
Denne tankegang er bogstaveligt talt en stor bekymring for folk, der frygter, at de vil være alene resten af deres liv, uden nogen at henvende sig til, når de bliver meget ældre, og når de har mest brug for støtte og hjælp.
Hvis du stadig er ung nok og er i arbejdsstyrken eller har en karriere, kan dette måske afbøde slaget for nu. Men hvad sker der, når du går på pension og bliver ældre?
Tanken om dette skræmmer dig? Overvejer du at kaste dig ud i et forhold af alle de forkerte grunde, fordi du er bange for at være alene?
Er det den nye norm at være alene, når man er gammel?
Nej, ægteskabet som begreb er ikke “on the rocks”. At give et stabilt liv er vigtigt for de fleste af os, og at være gift giver den bedste mulighed for at opfylde dette ønske. Familieliv og værdier, især når der er børn involveret, er fortsat et grundlæggende socialt behov.
Samfundet har altid holdt ægteskab og/eller parforhold som normen, i høj agtelse. Lige fra du var ung, fik du sandsynligvis at vide, at det var det rigtige at blive gift og/eller blive i et ægteskab.
For de sidste 10-15 år var det faktisk sådan, at hvis du ikke var gift, da du var i 30’erne eller 40’erne, så må der være noget galt med dig!
Det gjaldt især for kvinder uden anden grund end stereotyper.
I dag er det lettere at acceptere at være single og selvstændig, og flere mennesker forbliver sådan. Så selv om det er i orden at være single eller forblive single langt op i pensionsalderen, gennemsyrer den underliggende frygt for ensomhed situationen-OMG, jeg er helt alene!
Bør det blive en frygt at vælge at være alene eller single? Er det en rationel frygt, noget, der er værd at overveje og føle?
For det første, selv om det stadig er normen for de fleste mennesker at være og/eller forblive gift i et parforhold, er det i dag mere acceptabelt at være single og forblive det. Desuden har mange personer haft to eller flere skilsmisser, hvilket får det til at virke mere rationelt og endda billigere at forblive single (se advokatregninger)!
I gamle dage, for et par generationer siden, var den, man giftede sig med, den, man blev sammen med, indtil “døden skiller jer ad”. Det er klart, at løfter blev taget mere alvorligt og bogstaveligt, og accept af skilsmisser blev mindre tolereret.
Tiderne har ændret sig!
Men som vi spurgte tidligere, synes der at være en frygt for at blive gammel alene i dagens samfund, og derfor vil vi se på, hvad man kan gøre ved denne frygt og overvinde den.
VIDERE FOR at overvinde frygten for at blive gammel alene:
I dag forventes det ikke, at folk, der bliver gift, baseret på statistikker over skilsmisserateriale, forbliver gift … en sørgelig tilstand! Desværre er skilsmisse ikke kun mere accepteret i dag, det er også forventet.
Med det sagt er det ‘OK’ at være single, alene og ikke i et ægteskab eller forhold.
Noget at huske på… der er mennesker, der er i ægteskaber og forhold, som føler sig ensomme, og endda alene trods alt.
Der er desuden personer, der er single, som aldrig føler sig ensomme, og selv om de er alene, generer det dem ikke, men de omfavner det.
I sidste ende er den livskvalitet, du vælger for dig selv, hvad du gør den til, og det kommer også af den opfattelse, du har af den!
Er frygten for at blive gammel alene rationel?
Selvfølgelig vil jeg ikke være morbid, men i virkeligheden ender selv mangeårige ægtepar med at blive alene, når den ene dør – nogen skal jo gå først, ikke?
Så hvordan kan vi overvinde denne frygt, uanset om det er fordi vi mister vores ægtefælle eller partner på grund af sygdom eller død, eller fordi vi bliver gamle og enlige og er bange for, at vi ikke vil have nogen at dele vores alderdom med.
Denne “frygt” går tilbage til det sociale og kulturelle svar på, at ægteskab er den eneste løsning. At frigøre sig selv fra denne tvangsjakke er det første skridt til at overvinde “frygten”.
For at frigøre sig fra denne bekymring må man føle sig afslappet med hensyn til, hvordan man “ender”. “Frygten” er der på grund af den stress og angst, du påfører dig selv ved at forsøge at opfylde andres forventninger og sociale normer. Dette er dit liv, ikke deres. Fortæl dem det ved at tage målrettet ansvar for dit liv.
Venner er lige så vigtige for din støttegruppe som din partner, din ægtefælle eller din familie. Øg dine sociale forbindelser – og jeg mener ikke Facebook- eller Twitter-følgere. Vi taler ikke om et netværk af hundredevis af mennesker her.
Frankly, selv folk med hundredevis af “venner” vil indrømme, at der kun er to eller tre personer, som de ville føle sig trygge ved at ringe til for at hjælpe dem i en alvorlig situation.
Gør mest muligt ud af givende aktiviteter for at nyde livet nu og få kontakt med andre. Dybe venskaber starter ofte ved at møde mennesker, der deler din begejstring for en sport, aktivitet eller læringsoplevelse.
Tag valg og se altid mod din fremtid med en linse for at få et tilfredsstillende liv frem for at løse frygten for at blive gammel.
Hvis du har brug for ekstra hjælp til nogle af disse forslag, så kan hypnose hjælpe dig med at slappe af og plante frøene til at opleve et rigere og mere tilfredsstillende liv. Mange lokale hypnoterapeuter specialiserer sig i stress og angst, og du bør nå ud til et par stykker for at interviewe og komme i kontakt med en, der kan hjælpe dig over din frygt. Her hos Free At Last Hypnose udnytter vi begreber, der er diskuteret her som en ressource under vores stress- og angsthypnosehåndteringsprogram, som du kan lære mere om her >>>>
Et alternativ til en-til-en-sessioner er at overveje en selvhypnosesession, og du kan tjekke denne session for at overvinde frygten for at blive gammel her >>>>