Dit blodtryk er 137 over 83?

Blodtryk 137/83 – hvad betyder det?

Din blodtryksmåling på 137/83 indikerer et højt normalt blodtryk og er også klassificeret som præhypertension.

I de fleste tilfælde betragtes et højt normalt blodtryk stadig som normalt. Under visse omstændigheder eller ved allerede eksisterende tilstande eller sygdomme kan det høje normale blodtryk dog være et problem.

Iøvrigt: Din diastoliske værdi på 83 mmHg er bedre end din systoliske værdi og ville blive klassificeret som normal. Men hvis du får to forskellige typer klassificering af dit blodtryk, er det korrekt at vælge den, der betragtes som værre.

Blodtryk 137/83 på blodtryksdiagrammet

Udskriv dette billede til dine papirer

Blodtryk 137/83 på blodtryksskalaen

Hvad du skal vide om et blodtryk på 137/83

Dit blodtryk på 137/83 er i øjeblikket forhøjet. Hvis dit blodtryk ligger i intervallet 130-139 / 85-89, anses det for at være højt normalt. Hvis du ikke har symptomer som brystsmerter, kvalme, svimmelhed eller hovedpine, er der ingen grund til at bekymre dig om denne værdi.

Hvad sker der, hvis jeg kontinuerligt har forhøjet blodtryk?

Hvis du har en høj blodtryksmåling, bør du kontakte din læge for at aftale en række blodtryksundersøgelser for at vurdere eventuelle langsigtede tendenser. Hvis din læge regelmæssigt kontrollerer dit blodtryk efter en første måling, og det forbliver højt over tid, vil du højst sandsynligt blive sat på medicin for at hjælpe med at sænke dit blodtryk. Desuden vil din læge også vurdere andre medvirkende livsstilsfaktorer og komme med en række anbefalinger for at hjælpe dig med at sænke dit blodtryk.

Hvad er nogle livsstilsfaktorer, som jeg kan kontrollere

De med normalt højt blodtryk eller forhøjet blodtryk bør seriøst se på følgende livsstilsfaktorer, som kan kontrolleres for at reducere ens risiko for udvikling af hypertension i første og andet stadie. Disse livsstilsfaktorer omfatter:

• Kost – Begræns indtagelsen af natrium, fedtholdige fødevarer og forarbejdede fødevarer som stivelsesholdige kulhydrater
• Motion – dyrk mindst 45 til 60 minutters moderat aerob aktivitet hver dag
• Søvn – Få mindst otte timers søvn om natten
• Stress – Kontroller aktiviteter og/eller begivenheder i livet, der bidrager til stress
• Alkohol – Begræns alkoholindtaget i løbet af ugen
• Rygning – Stop med at ryge alle tobaksprodukter

Højt blodtryk kan kontrolleres og elimineres helt og holdent. Det eneste, der skal til, er at være bevidst om sin livsstil og regelmæssigt at rådføre sig med en læge.

Blodtryk 137/83 på blodtryksmåleren

Udskriv dette billede til dine papirer

Reneste indlæg

• Hvad vi ved om COVID-19 (Coronavirus) og hypertension
• 5 hurtige og nemme måder at sænke dit blodtryk på med det samme
• Hvorfor har jeg ondt i brystet?
• Forstå lavt blodtryk
• Hvilken te sænker mit blodtryk?