Dit blodtryk er 116 over 59?

Blodtryk 116/59 – hvad betyder det?

Din blodtryksmåling på 116/59 indikerer hypotension. Det betyder, at dit blodtryk er lavere end normalt med værdier på en systolisk (øvre) værdi på under 105 mmHg og en diastolisk (nedre) værdi på under 60 mmHg.

I de fleste tilfælde er det dog ingen grund til at være bekymret. Hvis dit blodtryk kun ligger en smule under de nævnte værdier, og der ikke er nogen helbredsforringelser, kan et hypotense blodtryk være i orden.

Forresten: Din systoliske værdi på 116 mmHg er bedre end din diastoliske værdi og ville blive klassificeret som ideel. Men hvis du får to forskellige typer af klassificering for dit blodtryk, er det korrekt at vælge den, der anses for værre.

Blodtryk 116/59 på blodtryksskalaen

Hvad du bør vide om et blodtryk på 116/59

Selv om der ikke findes en værdi for “for lavt” i WHO’s klassifikation, er det meget almindeligt at klassificere et blodtryk under 105/60 som hypotension. Dit blodtryk på 116/59 falder inden for dette område.

Symptomer på hypotension kan være:

• Bleghed, kolde hænder og fødder, kuldefornemmelse
• let træthed, koncentrationsproblemer
• svimmelhed, “blackout”
• hovedpine
• synkoper, kollaps

Hvis disse symptomer optræder umiddelbart efter ændring af din kropsstilling (f.eks. rejser sig hurtigt op), vil de højst sandsynligt forsvinde i løbet af få minutter.

Hvad du bør gøre:

Hvis du har kredsløbsproblemer, svimmelhed eller konstant føler, at du er ved at besvime, skal du kontakte en læge.

En saltrig kost og at holde dig hydreret kan være med til at øge dit blodtryk.

Disse tiltag kan også hjælpe med at styrke din krop:

• Regelmæssig sport og motion
• stimulerende urter (som rosmarin)
• varme og kolde brusebade (slut med koldt)
• langsomt at stå op, især om morgenen – stræk og stræk ud!

Bemærk, at kaffe og drikkevarer, der indeholder koffein, kun øger dit blodtryk i en kort periode.

Blodtryk 116/59 på blodtryksmåleren

Print dette billede ud til dine papirer

Sidste indlæg

• Hvad vi ved om COVID-19 (Coronavirus) og hypertension
• 5 hurtige og nemme måder at sænke dit blodtryk på med det samme
• Hvorfor har jeg ondt i brystet?
• Forstå lavt blodtryk
• Hvilken te sænker mit blodtryk?