Now to one woman’s incredible weight loss journey schetting 100 pounds. Jetzt gibt sie anderen Ratschläge, wie sie das auch schaffen können, und Stephanie Ramos erzählt ihre Geschichte in der kommenden Ausgabe von People. Fünf Tage vor meinem einjährigen Jubiläum habe ich offiziell 100 Pfund abgenommen. Reporterin: Die 27-jährige KIAH sagt, sie habe ihr ganzes Leben lang geglaubt, sie habe, Zitat, schlechte Gene und würde nie abnehmen, bis vor zwei Jahren. Sie sagt, dass sie durch gesunde Ernährung und Sport von 285 Pfund auf 163 Pfund abgenommen hat. Sie hat 120 Pfund abgenommen, indem sie wirklich kleine Veränderungen in ihrem Leben vorgenommen hat. Das kann wirklich jeder nachmachen. Tag vier der letzten 90-Tage-Challenge, und ich glaube nicht, dass ich mich an das letzte Mal erinnern kann, als ich vier Tage hintereinander trainiert habe. Reporterin: In der neuen Ausgabe des „People“-Magazins erzählt KIAH, dass sie gesünder sein wollte und deshalb die fünf Tipps der Autorin und Fitnessexpertin Rachel Hollis befolgte. Kleine Änderung, die Treppe nehmen, fünf Stockwerke. Normalerweise würde ich immer den Fahrstuhl nehmen. Sie begann, 30 Minuten am Tag zu trainieren. Das ist jetzt anderthalb Monate her, und ich freue mich, sagen zu können, dass ich 15 Pfund abgenommen habe. Reporterin: Sie hat angefangen, viel mehr zu trinken, als sie es vorher getan hat, und ein Tagebuch zu führen, damit sie weiß, wann sie Hunger hat. Sie sagt, das Leben in der Quarantäne habe sich nicht allzu sehr von ihrem Alltag unterschieden. Sie ist so gut wie immer zu Hause auf der Rinderfarm ihrer Familie in Kalifornien und isst Lebensmittel direkt von der Quelle, aber jetzt hat sie Bewegung und Flüssigkeitszufuhr zu ihren Prioritäten gemacht. Leute, ich habe es geschafft. Ich habe es verdammt noch mal geschafft. Ich habe in weniger als einem Jahr 100 Pfund abgenommen, was eine echte Herausforderung war. Es hat sich so gelohnt, und ich würde das letzte Jahr um nichts in der Welt missen wollen. Reporterin: Und KIAH sagt, sie habe keine, Zitat, Superkraft, Willensstärke. Sie sagt, dass sie einfach die Entscheidung trifft, jeden Tag zu erscheinen und daran zu arbeiten. Diese Ausgabe des „People“-Magazins erscheint diesen Freitag landesweit. Amy. Wow, was für eine beeindruckende Geschichte. Vielen Dank, dass du sie mit uns geteilt hast, Stephanie. Kleine Veränderungen, kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied.