Ein Blutdruckwert von 116/63 ist normal.
Lesen Sie die vollständige Blutdrucktabelle, um mehr über Blutdruckwerte zu erfahren.
Was bedeutet ein Blutdruckwert von 116/63?
Werte über 90/60 und unter 120/80 zeigen an, dass der Blutdruck in Ihren Arterien normal ist.
Was tun, wenn Ihr Blutdruck 116/63 beträgt
Sie müssen nichts tun, wenn Sie keine Blutdruckmedikamente nehmen und keine anderen Symptome haben. Machen Sie einfach weiter wie bisher!
Medikamente bei einem Blutdruck von 116/63
Sie nehmen bereits Blutdruckmedikamente ein? Wenn ja, nehmen Sie möglicherweise mehr Blutdruckmedikamente ein als nötig, wenn Ihr systolischer (oberer) Blutdruck regelmäßig über 110 liegt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Anpassung der Dosierung Ihrer Blutdruckmedikamente.
Lebensstiländerungen bei einem Blutdruck von 116/63
Suchen Sie nach einer Möglichkeit, der Kurve einen Schritt voraus zu sein und das Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck zu verringern? Zu den Änderungen des Lebensstils für Menschen mit einem Blutdruck von 116/63 gehören folgende Maßnahmen:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Gewicht verlieren
- Bewegung steigern
- Salzzufuhr verringern
- Koffein reduzieren
- Alkohol einschränken
- Stress abbauen
Ob Sie also beschließen, auf Kartoffelchips zu verzichten, einmal pro Woche weniger in den Coffeeshop gehen oder Ziegen-Yoga ausprobieren, Sie tun damit einen weiteren Beitrag dazu, dass Ihr Blutdruck normal bleibt.