Mine første 100 dage ædru
Dette er en stor milepæl, et mål, som mange mennesker arbejder hen imod. De fokuserer på det, det er motiverende, noget at opnå. Jeg nåede mine første 100 dage ædru uden at være klar over det. Af to grunde. Den første grund var, fordi jeg efter de første par uger holdt op med at tælle dagene og bare kom videre med mit liv, og for det andet ønskede jeg ikke at nå 100 dages ædruelighed og tænke, hvad nu, eller værre – jeg har gjort det.
På et lokalt arrangement løb jeg ind i en veninde, som jeg ikke havde set i evigheder “Du ser fantastisk ud”, sagde hun. “Du har tabt masser af vægt. Hvad er hemmeligheden?” Jeg fortalte hende, at jeg var holdt op med at drikke, og da hun spurgte hvor længe, kunne jeg ikke huske det, så jeg gættede på omkring 4 måneder og måtte kigge i min dagbog, da jeg kom hjem for at tjekke det. Det viste sig, at det var 102 dage. Jeg kunne ikke helt tro det. Hvor var tiden blevet af? Hvornår holdt jeg op med at krydse tallene af i kalenderen?
Jeg ved, at mange mennesker finder dette nyttigt, men jeg synes, at det modsatte er tilfældet. Det er som om man på en eller anden måde ønsker sit liv væk, og i begyndelsen, hvis man sætter sig dette mål, kan det virke som så langt væk, og det føles skræmmende. I begyndelsen var jeg selvfølgelig stolt over, at jeg havde klaret fire, fem, ti dage uden alkohol i mit liv, men efterhånden som tiden gik, ønskede jeg ikke, at dette skulle være hovedfokus for mine dage.
Jason Vale udtrykker dette meget godt i sin bog Kick the Drink Easily, når han siger: “På hvilket tidspunkt indså Nelson Mandela, at han var fri fra sit fængselsophold? Det var naturligvis i det øjeblik, han blev lukket ud, i det øjeblik han trådte ud i friheden.” Det var og er sådan, jeg ønskede at se mit liv, selv i de tidlige dage. Jeg var endelig fri af alkoholfælden og kunne endelig leve mit liv, som jeg fortjente det.
Naturligvis er alle mennesker forskellige, og denne tilgang kan være virkelig positiv, men den kan også være negativ. I en social online gruppe, jeg var med i, skrev en person, at selv om det var dejligt at se alles resultater, når de skrev deres antal alkoholfrie dage, fik det dem til at føle sig dårlige, hvis de ikke var lige så langt fremme, og det var faktisk mindre inspirerende.
Også mange mennesker skrev, ’tilbage til dag 1 for mig…. igen’ og slår sig selv oven i hovedet, selv om de har haft 74 alkoholfrie dage, de tror, at fordi de aldrig nåede til dag 100 i ét hug, så har de fejlet. Det er ikke godt, for det kan få dig til at føle, at du ikke har opnået noget og ikke kommer nogen vegne hurtigt, og i nogle tilfælde kan det endda få dig til at give op.
Hver rejse er unik og personlig, og vi fokuserer på at ændre hele dit liv til det bedre
I vores sociale gruppe har vi en regel om, at vi ikke offentligt annoncerer antallet af alkoholfrie dage, vi klokken op, da vi alle befinder os på forskellige stadier af vores rejse. Hver rejse er unik og personlig, og vi fokuserer på at ændre hele dit liv til det bedre gennem fjernelse af alkohol og ved at tilføje langvarige gode alternativer. Du er allerede ved at opnå noget fantastisk i det øjeblik, du tilmelder dig. Og når du tilmelder dig, er det ligegyldigt, om du stadig drikker, eller om du allerede har et par dage eller endog 100 dage på bagen.
Det er lige meget, om folk holder op med at drikke i forskellige faser af programmet. Nogle finder ud af, at de er klar efter en uge, andre indser, at de stoppede på et tidspunkt i løbet af programmet, men kan ikke helt huske hvornår, og andre giver aldrig helt op, men finder simpelthen friheden til at vælge, om de vil drikke eller ej (oftest vil de ikke, men det er ikke hovedfokus i deres liv længere)
Den vigtigste ting er dog, at vi aldrig dømmer, og det er virkelig ligegyldigt, om du drikker efter dag 6 eller dag 66, så længe du forbliver engageret i din rejse, så vil du få det, du har sat dig for at opnå.
En anden grund til, at vi ikke tæller dagene, er af den simple årsag, hvornår stopper man? På dag 3482? Og hvad sker der, hvis du efter 16 måneder eller 22 år uden alkohol i dit liv drikker et glas champagne til et bryllup, skal du så gå hele vejen tilbage til dag 1? Absolut ikke.
Jeg forstår dog godt, at det er nyttigt at have en eller anden form for reference, og det er nogle af de ting, som folk bruger til at hjælpe deres motivation eller fejre resultater:
- Hvor mange penge de har sparet
- Hvor meget vægt de har tabt sig
- Hvor mange bøger de har læst (og husket)
- Navnene på alle film, teaterforestillinger, de har set (og husket)
- Nye steder, de har været på
- Nædru ferier eller ædru arrangementer, de har deltaget i
Personligt har de resultater, jeg har opnået, og de fordele, jeg har fået, været:
Bedre søvn, vægttab, flere penge, mere afslappet og rolig, lave en rockkoncert hele natten og vågne op efter kun få timers søvn og føle sig godt tilpas. Lært nye meditationsteknikker, nået mit mål på 11000 skridt hver dag (ja, næsten) generelt bare føle sig fantastisk hver dag – fra dag 1 og fremefter! (Jeg taler om, hvor hurtigt du begynder at få bedre søvn i dette indlæg her)
Listen fortsætter og fortsætter, som den også vil gøre for dig, så fokuser på de positive forandringer og gode følelser og oplevelser. Men lad venligst være med at tælle antallet af dage, da du vil risikere altid at tælle, og livet er for kort.
Om soberbliss
Hej, jeg hedder Gayle. Mor, lærer og lever et liv i ædruelighedens lyksalighed. Min mission er at hjælpe dig med at ændre dit forhold til alkohol for at hjælpe dig med at genfinde dit sande selv og leve et liv i ædru lykke.