Nyní na neuvěřitelnou cestu jedné ženy, která zhubla 100 kilogramů. No a teď trénuje ostatní, jak udělat totéž představí v nadcházejícím vydání časopisu people a Stephanie Ramos má její příběh. Pět dní před svým ročním výročím mám oficiálně dole 100 kilo. Reportérka: Sedmadvacetiletá KIAH říká, že celý život věřila, že má, cituji, špatnou genetiku a že nikdy nezhubne, až do doby před dvěma lety. Říká, že zdravým stravováním a cvičením se dostala z 285 kilogramů na 163. Zhubla 120 kilo díky opravdu malým změnám ve svém životě. Napodobit ji může opravdu každý. Čtvrtý den poslední 90denní výzvy a myslím, že si nepamatuji, kdy jsem naposledy cvičila čtyři dny v kuse. Reportér: V novém vydání časopisu People se KIAH svěřila, že chtěla být zdravější, a tak se řídila pěti radami autorky a odbornice na fitness Rachel Hollisové, aby přežila. Malá změna, do schodů, pět pater. Normálně bych se vždycky chopila výtahu. Začala cvičit 30 minut denně. Uplynul měsíc a půl a s nadšením mohu říct, že jsem zhubla 15 kilo. Reportérka: Začala pít mnohem více tekutin, když to předtím nedělala, a vést si deník, aby začala vnímat, kdy má hlad. Říká, že život v karanténě se příliš nelišil od jejího každodenního života. Je v podstatě pořád doma na rodinném dobytkářském ranči v Kalifornii a jí jídlo přímo od zdroje, ale teď si dala jako prioritu cvičení a hydrataci. Dokázala jsem to. Já jsem to sakra dokázala. Ztratil jsem 100 liber v méně než byl tak náročné. Bylo to tak obohacující a tenhle poslední rok bych nevyměnila za nic na světě. Reportér: A KIAH říká, že nemá, cituji, super sílu vůle. Říká, že se prostě rozhodla ukázat se a pracovat na tom každý den. Toto číslo časopisu People vychází tento pátek po celé zemi. Amy. Páni, to je silný příběh. Moc ti děkuji, že ses o něj s námi podělila, Stephanie. Malé změny, malé změny dělají velké rozdíly.

Articles

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.