Muž, který pil tři láhve vína denně, aby se zbavil úzkosti, se svěřil, jak vystřízlivěl

Když se Simon Chapple ve 14 letech poprvé napil vína, připadalo mu „odporné“.

Nikdy nemohl tušit, že o deset let později vypije nejméně tři lahve denně.

A v době vrcholu alkoholismu si nedokázal představit, že dnes, ve svých 47 letech, bude trenérem střízlivosti, který pomáhá tisícům lidí přestat s alkoholem.

Simonův vztah k alkoholu začal jako u většiny z nás – nejprve malými doušky, aby si připadal dospělý, pak plíživými teenagerskými výlety do hospody.

Dvě desítky let mu trvalo, než si uvědomil, že něco není v pořádku.

„Účinkům alkoholu jsem nevěnoval pozornost, dokud jsem si v pubertě nezačal nosit zbytky tátova vína do ložnice,“ říká Simon pro Metro.co.uk. ‚V té době jsem začal pít pravidelněji.

„Začal jsem si užívat pocit euforie a uvolnění, který mě zaplavil po první skleničce. Netušil jsem, že to byl začátek šikmé plochy, po které to se mnou půjde z kopce přes dvacet let.“

Stejně jako mnozí z nás začal Simon ze Surrey pít silněji ve snaze utišit úzkost, která ho postupně začala přemáhat.

Brzy se z občasného rebelského popíjení stala pravidelná rutina, kdy se Simon a jeho kamarádi schovávali v domě toho, jehož rodiče zrovna nebyli doma, a celé odpoledne v sobě utápěli plechovky piva nebo mířili do místních hospod, kde po nich nechtěli občanský průkaz.

Nikdo nic neříkal, přestože se Simon pravidelně potácel domů páchnoucí alkoholem a evidentně na mol. To přece teenageři dělají, ne?“

Problém byl v tom, že tyto alkoholem prosycené dny a noci nebyly jednorázové nebo klasické příhody typu „teenageři zjišťují své hranice“. Pokračovaly i v Simonově dospělosti. A co je důležitější, přestaly být zábavné.

Ve svých dvaceti letech se Simon opíjel ne proto, aby se skvěle bavil, ale aby se vypořádal se zdrcující úzkostí, která ovládala jeho život.

„Když jsem pil, moje starosti a úzkostné pocity jako by zmizely,“ vysvětluje. ‚Bylo to jako kouzelný lék, díky kterému mi všechno připadalo zábavné. Po pár sklenkách vína jsem se stával bezstarostným a měl jsem pocit, že jsem plný smíchu a radosti ve světě, který mi jinak začínal připadat poněkud temný.“

V 25 letech se Simon přestěhoval do domu se svou tehdejší přítelkyní, nyní manželkou Michelle, když dal dohromady dost peněz na zálohu.

Tento znak dospělosti neznamenal konec Simonova narůstajícího pití.

Simon získal práci v pojišťovně, oženil se s Michelle, měl děti a začal podnikat. Pro okolní svět se zdál být naprosto v pořádku – každé ráno se v sedm hodin objevoval v práci a postupoval na manažerskou úroveň.

Vnitřně se však Simon ocitl v nebezpečné spirále. Ani to, že se ve třiceti letech stal otcem, nedokázalo jeho pití zastavit.

„Když jsem měl stresující den, potřeboval jsem víno, když jsem měl dobrý den, potřeboval jsem víno,“ vzpomíná Simon. ‚Ať jsem měl jakýkoli den, potřeboval jsem víno. Vždycky to mělo nějaký důvod a vždycky byla nějaká láhev ve skříni, o tom jsem se přesvědčil.“

Po třicítce začal Simon vnímat, že se jeho pití stalo problémem – ale to byla realita, které ještě nebyl připraven čelit.

Říká: „Často jsem si vygoogloval věci jako „jsem alkoholik“ a „kolik alkoholu je bezpečné“ a pak jsem projížděl všechny výsledky vyhledávání, které mě děsily, dokud jsem nenašel něco, co by mě uklidnilo.

„Dělával jsem to pořád a od té doby jsem se naučil, že tomuto chování se říká „potvrzovací zkreslení“, kdy se rozhodneme dívat se jen na to, co chceme vidět, abychom si upevnili svá přesvědčení, i když jsou tato přesvědčení ve skutečnosti mylná.

„Pil jsem dvě až tři láhve vína denně plus pár piv k večernímu jídlu. Abych své pití skryl, kupoval jsem si krabice vína, což mi usnadňovalo skrýt množství, které jsem propil.“

Každý den si Simon kupoval krabici nebo lahve vína, každý večer pak pil.

V průběhu dvou desetiletí si vzpomíná jen na „hrstku“ příležitostí, kdy nepil – a to v době, kdy byl v nemocnici po operaci a nebyl fyzicky schopen sehnat alkohol.

To, co považoval za záchranný prostředek proti bolesti z úzkosti, rychle ničilo všechny části jeho života.

Opilecká mlha způsobila, že se Simon neustále hádal a přel se svou ženou. Jeho úzkost byla všudypřítomná a stále se stupňovala, což mu znemožňovalo chodit do práce.

Během dlouhé doby Simonovy dny probíhaly tak, že ležel v posteli, vynechával práci a sám popíjel víno.

Život byl hrozný, ale Simon neviděl, že alkohol má na tom obrovský podíl.

„Vždycky jsem věřil, že mám k červenému vínu zvláštní vztah a že mi skutečně pomáhá přežít každý den a vlévá mi štěstí do života, kterému jinak chybí,“ říká.

„Pití jsem stavěl před všechno. Mělo nade mnou naprostou moc.

„Po pití jsem také býval výbušný a hádavý, zejména se svým dospívajícím synem, což vedlo k třenicím a konfliktům. Před pitím jsem byl také výbušný a hádavý, protože jsem chtěl jen začít s vínem, protože jsem věřil, že právě díky němu se uvolním a zbavím stresu.

„Nikdy jsem nebyl plně zaujatý a přítomný. Zabýval jsem se vínem, protože to pro mě bylo nejdůležitější. Dával jsem mu přednost před vším ostatním.“

Ve věku 44 let, po dalším dni stráveném sám doma, ochromen strachem z běžného každodenního života, si Simon uvědomil, že potřebuje drastickou změnu.

„Jednoho rána jsem seděl u počítače a všiml jsem si, že se mi třesou ruce a nemůžu je zastavit,“ říká.

„Zanedlouho (a po několika hledáních na Googlu) jsem si uvědomil, že to pravděpodobně způsobuje moje pití. To byl okamžik, kdy jsem věděl, že musím něco změnit. Nechtěl jsem skončit v předčasném hrobě.“

„Jediný problém byl, že jsem neměl ponětí, kde začít.“

Ukázalo se, že výchozím bodem bylo najmutí manažera, který by vedl jeho firmu, aby se Simon mohl na nějaký čas soustředit na vlastní pohodu.

Představa, že bude bez alkoholu, Simona naplňovala „naprostou hrůzou“ a první pokusy o střízlivost byly těžké.

Zpočátku se snažil omezovat, pil jen v určité dny v týdnu nebo ředil víno, ale během několika dní se hned vracel ke své obvyklé míře pití.

Poté našel knihu This Naked Mind od Annie Grace.

„Měl jsem pocit, že nemám co ztratit, tak jsem si pořídil výtisk a začal číst,“ vysvětluje Simon.

„Jak jsem se prokousával jednotlivými kapitolami knihy, měl jsem pocit, že všechna má přesvědčení o alkoholu jsou zkoumána a zpochybňována, a cítil jsem, jak se některá z nich rozplétají.

„Dozvěděl jsem se věci, které jsem se nikdy nemohl odnaučit, a věděl jsem, že po přečtení této knihy budu mít na alkohol vždy jiný názor.

„Začal jsem se docela těšit na to, jak by pro mě mohl vypadat střízlivý život. Četl jsem tolik článků a blogů o pozitivních účincích nepití, že jsem byl stále více motivován prozkoumat svět bez alkoholu.

„Neřekl bych, že jsem byl v té chvíli připraven přestat pít, ale rozhodně jsem se stal „střízlivě zvědavým“.

„Zejména mě ohromilo, když jsem se dočetl, že alkohol může značně zhoršit úzkost, a vzhledem k tomu, kolik jsem pil, nebylo divu, že ta moje začala vybočovat ze stupnice.‘

Čím víc Simon četl a čím víc se toho dozvídal, tím víc se blížil k tomu, že se bude cítit dostatečně silný na to, aby úplně vystřízlivěl.

Uvažoval o tom, že by si dal pauzu, ale věděl, že jeho osobnost, která má všechno nebo nic, znamená, že se musí od alkoholu úplně odstřihnout.

Simonova cesta ke střízlivosti měla falešné začátky a výpadky, jako cesta kohokoli jiného, se slzami, negativní samomluvou a přesvědčením, že je odsouzen být alkoholikem navždy.

Ale s každým dalším dnem střízlivosti mu začalo být lehčeji. Viděl silnější a šťastnější verzi sebe sama a věděl, že odmítání alkoholu je cesta, jak se tam dostat.

Tyto střízlivé dny se změnily v týdny, pak v měsíce a nakonec v roky.

„Od toho dne jsem nevypil jediný alkoholický nápoj a také jsem se nikdy neohlédl zpět,“ říká Simon. ‚Bylo to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal.“

Součástí Simonova zotavení bylo psaní deníku, kterému se věnoval online na webové stránce Be Sober, kterou vytvořil. Začalo to sice jako soukromý způsob, jak sledovat své pokroky, ale brzy se na stránkách objevily komentáře lidí, kterým Simonova slova pomáhala na jejich vlastní cestě.

Začal sdílet techniky a taktiky, které považoval za užitečné, a poté vytvořil skupinu na Facebooku, rovněž nazvanou Be Sober, kde mohli lidé uvěznění v kruhu závislosti hledat podporu. Skupina má nyní více než 7 000 členů.

Simon kontaktoval Annie Grace a odjel do USA, aby se u ní vyškolil na kouče střízlivosti, a dále nabízel poradenství tisícům lidí a přednášel na akcích o své proměně.

V letošním roce Simon vydal svou první knihu The Sober Survival Guide (Průvodce střízlivým přežitím), jejímž cílem je pomoci lidem na cestě za svobodou od alkoholu.

Doufá, že sdílením vlastního příběhu povzbudí ostatní, kteří se snaží podniknout kroky ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu bez alkoholu.

Dnes Simon označuje alkohol i úzkost za „minulost“.

„Od té doby, co jsem přestal pít alkohol, se můj vztah se synem i manželkou velmi zlepšil,“ říká nám. „Nyní nacházím potěšení v maličkostech a miluji rodinné dny a čas strávený s oběma, kdy jsem plně přítomen, zapojen a užívám si náš společný čas.“

„Odklon od podnikání mi umožnil dělat to, co mě baví, a objevit, co mě skutečně baví.

„Mým životním posláním se stalo sdílení výhod života bez alkoholu a pomoc každému, kdo chce udělat pozitivní změnu.

„Jsem svobodný a nacházím se v míru, klidu a štěstí, a to vše díky rozhodnutí přestat pít.“

VÍCE : Přestal jsem pít alkohol a změnilo mi to celý život

VÍCE : Rozlijte to: Jak se 29letý střízlivý aktivista týden vyhýbá pití

.