En blodtryksmåling på 128/80 indikerer præhyptension eller højt normalt blodtryk.
Se hele blodtryksdiagrammet for at få mere at vide om blodtryksmålinger.
Hvad betyder en blodtryksmåling på 128/80?
Målinger mellem 120/80 og 139/89 indikerer præhyptension eller højt normalt blodtryk. Den gode nyhed er, at du ikke har forhøjet blodtryk. Dit blodtryk er dog højere end det, der anbefales for de fleste voksne.
Forskning tyder på, at personer med forhøjet blodtryk har større risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde sammenlignet med personer med et lavere blodtryk.
Hvad skal du gøre, hvis din blodtryksmåling er 128/80
En blodtryksmåling på 128/80 kan tolkes som et advarselstegn, da det er på den høje side af det normale.
Personer med forhøjet blodtryk udvikler ofte forhøjet blodtryk, så det er vigtigt at få kontrolleret dit blodtryk regelmæssigt.
Som en sidebemærkning er blodtryksmålere til hjemmebrug utrolig overkommelige og en god måde at holde styr på dit blodtryk på. Så invester i dit helbred, og tjek Amazons bedst vurderede blodtryksmålere i dag.
Er du allerede på blodtryksmedicin? Hvis ja, kan dette blodtryksniveau betragtes som tilstrækkeligt, især hvis dit systoliske (øverste tal) blodtryk er mellem 120 og 130.
Medicin med et blodtryk på 128/80
De fleste læger ordinerer ikke medicin til behandling af forhøjet blodtryk, medmindre patienten har andre medicinske tilstande, der ville have gavn af et lavere blodtryk. I stedet anbefales livsstilsændringer, herunder kost og motion.
Livsstilsændringer med et blodtryk på 128/80
Livsstilsændringer for personer med et blodtryk på 128/80 omfatter følgende:
- Stop med at ryge
- Tabe sig
- Øget motion
- Mindre saltindtag
- Mindre koffein
- Begrænse alkohol
- Begrænse stress
Gennemgå din medicinsk plan med en læge, før du foretager livsstilsændringer, da hver patient kan have specifikke medicinske forhold, der gør visse aktiviteter farlige. For eksempel kan dit niveau af fysisk træning være begrænset af en hjertesygdom.