Bør du tage 12.000 skridt om dagen i stedet for 10.000?

Det viser sig, at 10.000 skridt kan ende med at være mere aktivitet end det foreslåede minimum. I henhold til de seneste retningslinjer (udgivet i 2008) anbefaler CDC, at voksne får mindst 150 minutters motion af moderat intensitet om ugen (eller 75 minutters kraftig motion). For at udarbejde disse retningslinjer har det amerikanske sundhedsministerium udpeget et udvalg til at foretage […]

Er kropsvægtstræning effektiv til muskelopbygning?

Kropsvægtstræning er utrolig effektiv til muskelopbygning. Nogle vil endda hævde, at det er bedre end frie vægte. Kropsvægtsøvelser slider ikke så meget på dine led, som traditionelle vægttræningsøvelser gør. De giver mulighed for en mere naturlig vifte af bevægelser og forbedrer din generelle atletik ganske effektivt. Avancerede kropsvægtsøvelser kræver uovertrufne niveauer af spænding i hele kroppen. Det er det, der […]

Føler du dig konkurrencemæssig eller jaloux? Sådan kan du kanalisere din energi positivt

Der lever desværre i en verden, hvor konkurrence er accepteret som en livsstil af de fleste mennesker. Det ser ud til at eksistere i alle facetter af samfundet, fra arbejdspladsen til datingverdenen. Misforstå mig ikke – konkurrence kan være sjovt og stimulerende, så længe det ikke aktiverer vores skyggeside. Skyggesiden stammer fra troen på, at ressourcerne er begrænsede, og at […]

A Journal of Ideas

Clarence Aaron var en 23-årig universitetsstuderende fra Mobile, Alabama, uden straffeattest. I 1992 introducerede han en klassekammerat, hvis bror var narkotikaleverandør, til en kokainhandler, som han kendte fra gymnasiet. Han var efterfølgende til stede ved salget af ni kilo kokain og blev betalt 1.500 dollars af forhandleren. Efter at politiet havde anholdt gruppen, vidnede de andre mod Aaron og beskrev […]

Tetanustoksin

Struktur af tetanustoksin Hc-fragment kompleks med en syntetisk GT1b-analog og fosfat (PDB entry 1fv2) Indhold 1 Clostidium tetani 2 Retrograds Axonal transport 3 Gangliosider 4 Tetanospasmin (TeNT) 5 Hc og gangliosidinteraktion Clostidium tetani Den grampositive bacille Clostridium tetani er den bakterie, der er ansvarlig for sygdomstilstanden tetanus. Tilstedeværelsen af bakterien er ikke årsag til sygdommen, men i stedet er det […]

15 interessante fakta om Neptun

Neptun er en af de planeter, der befinder sig længst væk fra Solen. Den tæller som den ottende planet i solsystemet. I diameter er den den fjerdestørste planet og den tredjemest massive planet i solsystemet. Neptun er også kendt for at være den første planet, der fik sin eksistens gennem matematiske beregninger, før den blev set i teleskopet den 23. […]

$1223

Indholdsfortegnelse 1 – Introduktion2 – Strenge og opsætning3 – Sådan gør du3.0 – Trin 13.1 – Trin 23.2 – Trin 33.3 – Trin 43 – Alternativ vejledning af kallum4 – En anden alternativ vejledning af experthi5r5 – Videoer Introduktion Denne vejledning viser, hvordan man binder det pilformede armbånd nr. 2. Hvis du vil have en printervenlig version i PDF, skal […]

Fundet fotografi

En bivirkning af fotografiets fremgang som en populær kunstform har været ophobningen af en enorm mængde billeder, hvis fotografer og motiver er ukendte. Blandt disse er der mange fascinerende fotografier – nogle nærmest mesterværker – som let kunne være gået tabt for altid, hvis ikke de tilfældigt var blevet genopdaget på biblioteker og i arkiver, i hjem og institutioner. Disse […]