19 uger gravid med tvillinger eller flerlinger

Sidst opdateret den 8. september 2020

Når du bærer tvillinger i den 19. uge af din graviditet eller endda flere babyer for den sags skyld, skal du vide, at du er kommet langt, siden du undfangede dem. Du vil uden tvivl være mere afslappet og have mere kontrol over din egen krop og de subtile forandringer, der måske giver sig til kende for dig i løbet af ugerne. At holde dine babyer i sikkerhed i din mave har prioritet i den 19. graviditetsuge. Et ordentligt ernæringsprogram, der sikrer indtagelse af de rigtige næringsstoffer til barnets vækst, kombineret med en balance mellem motion og fitness for dig selv, kan hjælpe med at forberede jer begge sammen på de sidste måneder af din graviditet.

Babyernes vækst i 19 uger

Den 19. graviditetsuge byder på mange begivenheder for dig, der vil efterlade dig forbløffet. Dine babyer bliver mere og mere bevidste om sig selv og omgivelserne omkring dem gennem de kommende uger og vil fortsætte med at gøre det i de kommende måneder.

Med de små, der har forbedret kontrol over deres lemmer, vil babyer være i stand til at knytte deres fingre sammen til en knytnæve og sandsynligvis fortsætte med at gøre det i lang tid nu. Nogle kan endda krydse armene over brystet, og sutten på tommelfingeren kan også begynde, hvis det ikke allerede er sket.

Selv om forskellige dele af din krop udfører alle de handlinger, der er nødvendige for at holde dem i live og glade, aktiveres de forskellige sanser, der er til stede hos et menneske, også hos dine børn. Når du taler eller nynner en melodi eller lytter til en sang, eller når du spiser noget, opnås en masse sansning af babyer i livmoderen, mens deres hjerne begynder at behandle disse signaler og forsøger at finde mening med dem. På denne måde skaber nervesystemet et massivt netværk, der forbinder hver eneste centimeter af kroppen med hjernen.

Hvis dine børn ikke er blevet dækket med vernix i den foregående uge af din graviditet, bør det ideelt set ske omkring denne uge med sikkerhed. Med kropshår og væskelag, der dækker dine babyers kroppe, forbliver de beskyttet med deres kropstemperatur reguleret til det optimale niveau. Knogleudviklingen fortsætter med at skride fremad og hærdes med tiden, ligesom der sker en forbedring af hjertets og nyrernes funktion.

Hvad er babyernes størrelse?

Hvis du trækker ultralydsscanningen af den baby, du fik i 8. eller 9. graviditetsuge, frem og prøver at sammenligne den med det, du ser nu, vil ændringen i størrelse være intet mindre end en overraskelse. Babyer vejer normalt omkring 200 gram, hvilket igen er lavere for flere babyer. Deres fysiske størrelse vil dog være lige så stor som en mango eller en tomat. De fleste babyer er omkring 14 til 15 centimeter lange, og tvillinger eller trillinger er en smule mindre i sammenligning. På samme måde ligger deres vægt normalt omkring 200 gram, hvilket igen er lavere for flergangsbørn. Deres fysiske størrelse vil dog være lige så stor som en mango eller en tomat.

Fælles kropslige forandringer

De forandringer, som din krop gennemgår i den 19. uge af din graviditet, er normalt alle fysiske, da din krop gør sit bedste for at klare den stigende vægt og de indre forandringer for at understøtte væksten af babyerne i din livmoder.

• Blodcirkulationen i din krop er stadig i fuld gang. Den stigende størrelse af dine små kræver en masse næring og ilt for at understøtte den. Denne stigning i mængden af dit blod og den øgede cirkulation, gør sig også gældende i forskellige områder af din krop, især i din næse. Alle kvinder oplever ikke næseblod, men næsten 15 til 20 procent af kvinderne har tendens til at få det, hvilket er meget udbredt i tilfælde af flere babyer i graviditeten. Jo flere babyer, jo højere tryk opleves af de blodkar, der er til stede i næseborene. Undertiden brister disse under dette tryk og begynder at bløde. På samme måde kan der forekomme blødning fra endetarmsårerne, hvilket kan forårsage bunker.

• Et mærkeligt fænomen, der også finder sted, er forskydningen i blodforsyningen fra andre dele af kroppen mod bækkenregionen, som er der, hvor livmoderen er placeret. Dette medfører et pres på den voksende livmoder og på bækkenets kar, og dermed nedsættes blodtilførslen til benvenerne. Dette ender med at vise de vener, der er til stede under huden, i form af hævede, snoede og store linjer i mørkeblå eller lilla farve. Et sådant fænomen betegnes som åreknuder. Mens de fleste tilstande kun har tendens til at se katastrofale ud, men sjældent forårsager nogen problemer, kan du lejlighedsvis finde dem smertefulde.

• Et andet aspekt, som blodcirkulationen forårsager, er muligheden for, at blodet samler sig i bestemte regioner af kroppen, ude af stand til at bevæge sig væk derfra. Også selv om en kvinde har en afbalanceret kost, er der chancer for, at mængden af kalium, der er til stede i kroppen, kan tage et dyk. Alle disse ting arbejder sammen og resulterer i hævelse af forskellige områder af kroppen. Hvis du desuden er vant til at stå i mange timer eller går ud i sommervarmen, mens du er gravid, vil dit ansigt, dine ben og fødder bogstaveligt talt blive hævede på grund af det. En justering af din kost for at reducere koffein og øge kalium kan normalt hjælpe med at løse situationen effektivt.

Symptomer på tvillingegraviditet i 19 uger

Tegnene, som din krop oplever, når du bærer flere i din livmoder, er normalt en indikator på, at fokus bliver lagt mere på børnenes sikkerhed og tryghed, hvilket kan forårsage en afvigelse i din tilstand til tider.

• Dine børn vokser og tager på i vægt, og det vil resultere i, at dit tyngdepunkt flytter sig væk fra det sted, hvor det normalt plejer at være. Stol på, at din ryg skal tage hele belastningen ved at opretholde din gang og kropsholdning, på bekostning af ekstrem stress på den selv. Alt dette vil give sig udslag i rygsmerter. At holde en korrekt stilling og forsøge at sove på venstre side kan give den en tiltrængt pause fra det.

• Dette pres fra stadig tungere babyer er ikke udelukkende fysisk. Forskellige nerver og muskler i kroppen bliver også sat under pres, herunder også blodkarrene. Kramperne i benene er et resultat af det, men kan behændigt håndteres ved hurtigt at massere benet eller strække det gentagne gange. En anden smerte, der opstår som følge af livmoderens stigende størrelse, stammer fra maven. De ligamenter, der er til stede indeni, strækker sig en hel del efterhånden, hvilket giver plads til, at livmoderen kan sidde behageligt. I tilfælde af trillinger vil denne ledbåndssmerte være endnu stærkere, end hvad man kunne antage.

• Med al blodcirkulationen fokuseret på babyerne og livmoderen, der lægger pres på mellemgulvet indvendigt, tager indånding af ilt et slag sammen med blodtilførslen til hjernen. Derfor kan enhver pludselig ændring i orientering eller lange koncentrationsperioder normalt resultere i hovedpine eller svimmelhedsperioder. Det er vigtigt at holde dig selv i sikkerhed, hvis disse bliver ved med at ske tilbagevendende.

Tvillinger Graviditet – mave på 19 uger

Sammenlignet med de tidligere uger vil den betydelige stigning i mavens størrelse være ret tydelig denne gang, hvilket får dig til at justere din balance ofte. Livmoderen synker endnu længere ned under navlen, og det er her, din mave accepterer tilstedeværelsen af babyer indeni.

Tvillinger i graviditet i 19 uger – Ultralyd

Nogle læger vil måske enten udskyde din ultralyd, indtil du når et nøjagtigt midtpunkt af din graviditetsrejse. Hvis du beslutter dig for at foregribe den, vil denne ultralyd vise dig et ret godt billede af, hvordan dine babyer ser ud. Da huden, der har udviklet sig over børnene, er delvist gennemsigtig, vil skarpe øjne være i stand til at se knoglestrukturen sammen med de mange organer, der udvikler sig i barnet. De fleste læger foretager også en gentagelse af kontrollen af de vitale parametre og reviderer deres konklusion om tilstedeværelsen af abnormiteter eller enhver sundhedstilstand.

Hvad skal du spise

Som dine babyer skrider fremad i graviditeten, begynder nødvendigheden af korrekt ernæring at blive endnu mere kritisk. Afholdenhed fra fødevarer, der er stegt, krydret eller rig på transfedt, anbefales stærkt, sammen med alle varer, der indeholder farvestoffer, konserveringsmidler osv. Kogt kød, sammen med grøntsager og nødder, der er rige på jern og calcium, bør indgå.

Svangerskabstips

Det er nok til at opretholde din sikre natur i graviditeten at holde et par kontroller af din krops tilstand og dine vaner.

Do’s

• Det er glimrende, hvis du kan låse dig fast på en børnelæge til dine børn omkring denne uge.
• Hold lidt hvile, især om aftenen, og tilbring god tid med dine små. Tal med dem – de viser måske, at de elsker din stemme ved at bevæge sig rundt i livmoderen.

Dont’s

• Undgå at fortsætte et intenst træningsregime i de kommende uger.
• Ignorér ikke irritation eller kløe i skeden, da det kan være tegn på en gærinfektion.

Hvad du skal købe ind til

Når du ønsker at gøre din graviditet til en endnu bedre oplevelse, kan du vælge at købe nogle få ting, som f.eks:

• Et barselsbælte for at hjælpe med at støtte babyvægten
• Barselstøj eller bh’er, hvis du ikke allerede har gjort det

At bevæge sig rundt i dit hus eller udenfor med tvillinger på 19 uger i livmoderen bør slet ikke være en grund til bekymring. Dyrk regelmæssig og let motion, gå dejlige ture med din partner, og hold dig sund og glad!

Første uge: Uge 18

Næste uge: Tvillingegraviditet uge 18

Tvillingegraviditet uge 20