15 (12-18) måneder Fødevarediagram / Madplan

15 (12-18) måneder Fødevarediagram / Madplan for småbørn

Dette 15 (12-18) måneder Fødevarediagram / Madplan vil hjælpe dig med at planlægge dine småbørns måltider med lethed.

Med 15 måneder må du have bemærket store forandringer hos dit barn i de sidste par måneder. Din lille baby er måske en dygtig gående nu. Selv om hun endnu ikke har taget sit første skridt alene, er det lige om hjørnet. Du vil opdage, at hun vil have mere kontrol over alting, også over at spise. Babyen synes måske at ville bevæge sig hele tiden, og minderne om, at hun sad stille og roligt i højstolen, mens du gav hende mad, kan virke fjerne.

15 (12-18) måneder Madplan / måltidsplan

At fodre et lille barn kan være en udfordring. De kan pludselig begynde at nægte deres yndlingsmad eller kan få lyst til noget helt usandsynligt. Dit barn, der spiste som en drøm, kan blive en kræsen spiser fra den ene dag til den anden. Nu er det på tide at give hende friheden til at spise selv ved at tilbyde fingermad.

15 (12-18) måneder madskema

Punkter at huske, når du fodrer en 15 måneder gammel

1. Du har måske skiftet til komælk nu eller ammer måske stadig. Husk at øge mængden af faste måltider nu. Hvis dit spædbarn ikke kan lide mælk, skal du se, hvordan du kan erstatte mælk i hendes kost.
2. Begræns dit spædbarns indtag af mælk til mindre end 2 kopper om dagen( ca. 400-500 ml).
3. Hvis du har givet puréer, skal du stoppe dem med det samme. Ved 15 måneder er dit barn i stand nok til at tygge sin mad.
4. Giv fingermad, som det lille barn selv kan spise. Små stykker paranthas, rotis, grøntsagsstave, paneerstænger, kartoffel- og sød kartoffelfritter kan udgøre god fingermad.
5. Prøv ikke at blive for stresset over den mængde, der spises, eller det rod, der laves. Det skal også gå over!
6. Undgå fristelsen til at give sukkerholdige ting, bare for at den lille spiser noget.
7. Servér varieret mad for at sikre en afbalanceret kost.
8. Forsøg at give et sundt måltid hver gang, men regn ikke med, at det bliver spist op. Hvert barn er forskelligt. Nogle vil måske elske engangsmåltider som khichdi, pulaos osv., mens andre måske insisterer på separate fødevaregrupper. Prøv at finde ud af, hvad dit barn foretrækker.
9. Forsøg at gøre maden interessant og sjov ved at lave forskellige former af chapatis og gøre maden mere farverig.
10. Forsøg ikke at løbe efter dit aktive lille barn med en tallerken med mad, da det kan sætte dig op til de næste par år. Enten lader du dem spise selv eller giver dem mad i en stol.
11. Indlem rå frugt og grøntsager (salater) i deres regelmæssige måltider. Det er i denne alder, at du skal indgyde dem gode spisevaner og smag for sunde fødevarer.
12. Du skal have nogle vigtige vaccinationer ved 15-måneders-mærket. Se og download det IAP-godkendte vaccinationsskema her.

13. Du kan roligt give ikke-vegetariske ting, hvis du har ventet til 1 år med at introducere dem. Æg, fisk og kylling er normalt sikre at give. Nogle opskrifter nedenfor:

Kylling og grøntsagssuppe/brød

Bagte kyllingeslikkepinde – børnevenlige

Kyllingekurry til børn

Fisk til første-timers

Håber, at dette madskema vil hjælpe dig med at planlægge din babys mad. Hvis du kan lide det, bedes du dele det i din omgangskreds. Efterlad venligst en kommentar for at stille et spørgsmål eller lad os vide din feedback. Du kan følge os på Youtube, Facebook, twitter og pinterest.

Flere madplaner/ måltidsplaner for babyer/ småbørn

6 måneder baby madplan/måltidsplan

7 måneder baby madplan/måltidsplan

8 måneder baby madplan/måltidsplan

9 måneders babymad skema/ måltidsplan

10 måneders babymad skema/ måltidsplan

11 måneders babymad skema/ måltidsplan

12 måneders babymad skema/ måltidsplan

1.5 år baby mad diagram / måltidsplan

Vegetarisk mad diagram / måltidsplan for 2 år gamle

Non-vegetarisk mad diagram / måltidsplan for 2 år gamle småbørn

Daglig rutine / madplan for mit 5 år gamle førskolebarn