Existem muitas modificações no estilo de vida que precisam ser feitas durante a gravidez e mesmo após o parto.
Além de evitar toxinas, como as encontradas no álcool e no tabaco, e estabelecer uma dieta balanceada e rica em nutrientes, também pode ajudar a assistir às aulas pré-natais para dar ao seu filho a melhor base possível sobre sua introdução ao mundo e preservar sua saúde física, emocional e mental durante a gravidez.
Classes
Salvar uma criança é um evento que altera a vida e pode proporcionar uma grande alegria, ao mesmo tempo em que provoca mudanças e stress avassaladores.
Estão disponíveis classes que podem ajudar a suavizar a transição e preparar tanto você como o seu parceiro para os próximos anos de gravidez, bem como para o parto em si.
As aulas pré-natais podem ajudar a construir confiança no seu corpo em mudança e na sua capacidade de dar à luz, bem como a pôr em repouso os medos ou apreensões que possa ter antes da data prevista.
O seu parceiro também aprenderá a melhor forma de a apoiar na sua jornada de maternidade, e ser-lhe-ão dadas as ferramentas e conhecimentos para ajudar a empatizar consigo nos pontos mais exigentes fisicamente da sua gravidez.
Você também poderá ter uma visita às suas instalações de parto, o que é uma grande chance para você testemunhar profissionais em ação e fazer perguntas.
Tipos
Existem diferentes tipos de aula que se adequam a diferentes pais, dependendo da orientação que eles precisam e se os parceiros também estarão envolvidos.
Você também poderá precisar fazer mais de uma aula com base no que cada um oferece. Por exemplo, uma aula realizada no hospital normalmente gira em torno dos procedimentos normais e do pessoal, enquanto uma aula pré-natal mais especializada pode ensinar técnicas de relaxamento, mecanismos de lidar emocional e um escopo mais amplo de opções de parto.
Os diferentes provedores de currículo nos Estados Unidos trabalham para educar casais que estão esperando.
Lamaze International
Este currículo apóia a noção de parto como normal, saudável e natural. Esta classe fornece educação sobre uma gama de tópicos, incluindo:
- trabalho de parto normal e vida após o parto
- posicionamento durante o trabalho de parto
- técnicas de indexação
- comunicação entre parceiros
- o processo de amamentação
- informação sobre estilo de vida e procedimentos
O Método Bradley
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Este tipo de aula pré-natal envolve um tipo de ensino que promove um ensino completamente natural, nascimento sem medicamentos, e inclui:
- dicas de nutrição e exercício
- técnicas de indexação
- trabalho de parto
- evitar um parto cesáreo
- cuidados após o nascimento
- advice sobre a escolha de um treinador de maternidade ou doula
- orientação de amamentação
HypnoBirthing
Este é um método que promove o relaxamento total durante o parto. As aulas promovem um estado quase onírico durante o parto usando técnicas de parto natural.
Birthing-from-within
Birthing-from-within é um método de ensino holístico que promove a aprendizagem contínua ao longo do processo de gravidez e reconhece que cada gravidez e cada pai é único e requer diferentes tipos de cuidados e atenção.
Aulas que praticam este método muitas vezes adaptam o curso para cada pai.
Escolhendo um curso
Embora a escolha dos cursos possa ser tranquilizadora, também pode tornar a adaptação para uma aula pré-natal em particular um pouco avassaladora.
Você deve estar confirmando os seguintes fatores ao escolher uma classe:
- a qualificação e filosofia do instrutor
- o que está incluído no currículo
- o nível em que o parceiro está envolvido
- preço
- o número de casais que se juntarão a si em cada sessão
- frequência das sessões
- a gama de filosofias de nascimento na aula, tais como cursos de restauração para aqueles que querem partos naturais e epidurais
- qualquer aula específica oferecida, tais como cursos de reciclagem e cursos para irmãos
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Lembrar, a aula não é uma obrigação, mas pode melhorar muito a experiência do parto.
Outras preocupações
Contacte o seu profissional de saúde com qualquer dúvida urgente sobre a sua gravidez.
Chame o seu médico se algum dos seguintes sintomas ocorrer:
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- sangramento vaginal ou passagem de tecido
- fuga de fluido vaginal
- fraqueza ou tonturas
- tensão arterial baixa
- rectal pressão
- dor no ombro
- dor pélvico grave ou cólicas
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O Centro de Conhecimento MNT está aqui para apoiá-lo desde a concepção até ao parto e para além dele.