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O filme da Disney Pixar, Inside Out, inspirou muitos a pensar na ideia de que o que se passa dentro do nosso cérebro é tão fascinante como o que se passa à nossa volta no dia-a-dia.
O filme encorajou crianças e adultos a falar sobre as emoções que vivenciam. Embora eu pessoalmente não adorasse este filme (muito caos no cérebro e muito pouco auto-conhecimento e auto-controle por parte do protagonista de 11 anos, Riley), eu o via como um veículo para ensinar.
O cérebro da Riley é um “personagem” em destaque no filme, porém a própria Riley tem uma participação mínima no filme. Enquanto a idéia central de transformar sentimentos em personagens é criativa e envolvente, a realidade é que a mensagem que o filme transmite é que as emoções de Riley emparelhadas com suas memórias estão levando-a em sua própria jornada. Em nenhum momento Riley usa qualquer outra parte de seu cérebro para trabalhar através de sua experiência de ter que se mudar e viver em uma nova cidade. Ela não está usando seu cérebro para desenvolver estratégias para administrar mais efetivamente suas emoções muito ativas junto com suas lembranças do passado. Fundamentalmente, Riley demonstra muitas habilidades atrasadas em comunicação social e resolução de problemas.
Dito isto, o filme pode ser usado para desenvolver lições sobre comunicação social e aprendizagem social emocional que podem ajudar os nossos alunos. Embora o mercado-alvo do filme sejam crianças em idade escolar, a maioria das cinco idéias de lições que se seguem são melhor exploradas com alunos do ensino fundamental, médio e médio.
Lesson Ideia 1: Identificando sentimentos
Todos temos sentimentos – aquelas sensações que acontecem por dentro. Às vezes sentimos coisas que não conseguimos descrever, mesmo para nós mesmos. Sentimentos são complicados e podemos ter muitos sentimentos ao mesmo tempo. Mesmo como adultos maduros, nem sempre podemos dar sentido aos nossos sentimentos. Os investigadores demoraram muito tempo a provar que até os animais têm sentimentos porque os animais não falam, por isso não nos podem falar sobre os seus sentimentos. Agora sabemos pela pesquisa que muitos seres vivos têm sentimentos, até mesmo plantas!
Seguem-se as ideias gerais para ajudar os seus alunos a explorar os seus sentimentos, aprendendo a rotulá-los e reconhecendo os sentimentos dos outros. Ajude-os a perceber as muitas maneiras como comunicamos nossas emoções e os momentos em que guardamos nossos sentimentos para nós mesmos.
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- Deixe os alunos compartilharem experiências que mostram que os animais têm sentimentos. Se os alunos têm experiência com animais de estimação (gatos, cães, etc.), faça-os falar sobre os sentimentos que eles acham que seus animais de estimação exibem. Encoraje-os a pensar também sobre outros animais: um peixe tem sentimentos? Um réptil tem sentimentos? Se um aluno não tem experiência com um animal de estimação, você pode usar clipes do YouTube sobre gatos e cães – coisas bonitas que eles fazem, etc.
- Os bebês têm sentimentos que os pais têm que tentar descobrir porque os bebês não falam. Uma grande parte da parentalidade é tentar descobrir o que as crianças pequenas sentem, já que ainda não nos podem dizer. Como podemos determinar o que um bebê pode estar sentindo? Que pistas podemos procurar que mostrem emoções diferentes, tais como sorrir ou rir se o bebé estiver feliz, ou chorar se o bebé estiver perturbado.
- Espera-se que as crianças em idade pré-escolar e escolar e os adultos aprendam a falar sobre os seus sentimentos. Como adultos e professores, orientamos as crianças a construir um vocabulário emocional para ajudá-las a dar sentido aos seus próprios sentimentos e aos sentimentos dos outros:
- Conhecendo como são os sentimentos “no exterior” e atribuindo uma palavra para descrevê-los
- Encorajando as crianças a pensar sobre os seus sentimentos através do uso da sua fala interior. A auto-falação pode ajudar a construir a consciência e a conexão com os próprios sentimentos: “Uau, eu sinto-me triste. O que está a acontecer? Por que eu me sinto assim? Há alguma coisa que eu possa fazer para me ajudar a sentir menos triste?”
- Usar suas palavras para explicar suas emoções para os outros. Isso se torna uma estratégia importante para construir habilidades de comunicação social mais fortes.
Lesson Idéia 2: Iniciando a comunicação para compartilhar nossas idéias com os outros
Riley está lidando com mudanças: sua família tem que se mudar para uma nova cidade e ela está sentindo muita tristeza sobre o que ela está deixando para trás. Os pais de Riley tentam ser otimistas, mas Riley sente-se diferente.
- O que poderia a Riley dizer aos pais para que soubessem o que ela está a passar?
- Quando poderia ela dizer isso?
- Como é que ela o poderia dizer?
- Por que a ajudaria a dizê-lo?
Lesson Idéia 3: Explore os benefícios de falar sobre sentimentos e tentar entender como outros se sentiram em situações semelhantes.
Quando falamos uns com os outros não apenas partilhamos dados ou factos; contamos as pessoas sobre as nossas experiências, incluindo o que sentimos. Quando podemos compartilhar nossas emoções sobre um evento específico com outras pessoas, nós as ajudamos a entender quem nós somos, como nos sentimos e nos importamos com as coisas, e como respondemos ao mundo ao nosso redor. Ao falar sobre nossas emoções, construímos empatia em nós mesmos e nos outros. Empatizar significa que podemos nos relacionar com o que outra pessoa está sentindo. Pode ser calmante saber que outras pessoas se sentiram da mesma maneira ou passaram por coisas semelhantes às que estamos passando. Isso pode nos fazer sentir menos sozinhos quando temos sentimentos desagradáveis próprios.
É importante que as crianças saibam que outras pessoas também se sentiram realmente tristes, com muito medo, muito confusas, etc. Aprender como as outras pessoas se sentem faz com que cada um de nós saiba que não há problema em não nos sentirmos bem o tempo todo!
Uma das coisas positivas do filme Inside Out foi a importância que deu à tristeza e a ideia de que não devemos tentar evitar ficar tristes. Como as outras emoções, a tristeza é um membro valioso da equipe. Podemos ensinar nossos filhos a entender melhor porque eles estão se sentindo negativamente e a estar seguros, sabendo que não há problema em se sentirem menos que felizes. É adorável sentir alegria, mas ninguém se sente alegre o tempo todo! Vamos ser honestos sobre isso com eles.
Engenhe seus alunos em uma conversa sobre como se sentiram ao compartilhar seus sentimentos com os outros. Foi fácil ou difícil? Ajudou-o a sentir-se mais calmo ou notou que ao partilhar emoções positivas o fez sentir-se ainda melhor? Se eles têm pouca experiência com isso, pense em criar tempo e espaço para essa experiência em sua classe ou grupo. Ter um lugar seguro para compartilhar e falar sobre sentimentos pode ser benéfico para todos os seus alunos.
Lesson Idea 4: Explore como usamos nossa fala interior
Riley fica bem quieta durante todo o filme, já que a ação real está acontecendo dentro do seu cérebro. Como ela poderia usar sua “fala interior” – a linguagem que usamos dentro de nossas cabeças – para ajudar a organizar seu próprio pensamento e dar sentido às suas emoções?
Aprender a usar a nossa “auto-fala” é uma estratégia valiosa que nos pode ajudar ao longo das nossas vidas. Algumas das muitas maneiras em que usamos a nossa fala interior incluem:
- para nos ajudar a compreender melhor como nos sentimos
- para reflectir nas memórias
- para perceber o que se passa à nossa volta
- para trabalhar no que fazer a seguir
Por exemplo: numa cena a Riley está a lembrar-se dos seus amigos na sua antiga cidade. Ela poderia ter dito a si mesma: “Vais voltar a visitá-los daqui a dois meses, vai ser divertido vê-los novamente!” Podemos usar a nossa auto-conferência para acalmar os nossos sentimentos, dar-nos coragem, ou ajudar-nos a descobrir o que dizer ou não dizer numa situação.
Também podemos treinar-nos através dos nossos sentimentos e situações usando a nossa fala interior. É sempre útil quando podemos nos lembrar de soluções ou estratégias. Riley poderia ter se treinado dizendo algo como: “Eu sei que este sentimento de tristeza vai passar. Eu fiz amigos antes e vou fazê-los novamente. Amanhã, na escola, vou tentar falar com duas crianças que não conheço”. Trabalha com os teus alunos sobre como usamos o nosso discurso interior para nos ajudar a treinar. Algumas pessoas chamam “discurso interior” de “treinador interior”.
Há muitas lições oferecidas através de terapia cognitiva comportamental para ajudar os alunos a aprender mais sobre o uso da sua fala interior.
Lesson Idea 5: Criar um Quadro Cerebral!
A minha colega, Nancy Clements, dirige a clínica Social Thinking® Boston e é membro do nosso Social Thinking Training and Speakers Collaborative. Inspirada pelo filme e pela incapacidade de Riley em auto-regular suas respostas às suas emoções, Nancy criou Brain Boards (veja abaixo) para usar com seus alunos. Usando a ideia central de que pode ser o seu próprio “Brain Boss” como um trampolim, o Brain Board oferece aos alunos uma oportunidade de compreender melhor o seu próprio pensamento e comportamento usando uma abordagem mais de “mente inteira”. O Brain Board oferece uma forma sistemática de construir um vocabulário emocional baseado em reflexões e memórias e incentiva a resolução activa de problemas. Ao criar o Brain Board, os alunos descobrem os muitos “canais de pensamento” que todos nós temos no nosso cérebro. Isto, por sua vez, ajuda os alunos a desenvolver mais auto-consciência.
Exemplo do Brain Board de uma criança
Inside Out foi uma forma criativa de dar atenção aos sentimentos dentro de todos nós. Dito isto, o filme poderia ter feito mais para ajudar as crianças a entenderem que nossos sentimentos são apenas uma parte de nosso eu maior, e que os sentimentos, sem controle e sem compreensão, podem arruinar a destruição em nossas vidas. O foco do Pensamento Social é construir a consciência das muitas partes do nosso eu social e como os nossos pensamentos, sentimentos, palavras e ações afetam os outros e a nós mesmos.