As minhas leituras de pressão arterial variam ao longo do dia. Às vezes são altas e às vezes são baixas. Portanto, não tenho certeza se tenho pressão arterial alta ou não.
Moshi
Santa Mónica
Pressão arterial varia ao longo do dia e é influenciada por uma série de factores, diz o Dr. Joshua Penn, cardiologista do Cedars-Sinai Medical Group e em consultório particular em Beverly Hills.
Para começar, todos os humanos têm uma elevação e queda diária natural da pressão sanguínea que corresponde ao seu ritmo circadiano.
Para a maioria das pessoas, a pressão arterial estará no seu ponto mais baixo nas primeiras horas da manhã e depois sobe ao fim da manhã e atinge o seu ponto mais alto no meio da tarde.
Tipicamente, esta faixa será de cerca de 10 a 15 milímetros de mercúrio no valor superior, ou sistólico, que representa o pico de pressão nas artérias; e de cinco a 10 milímetros de mercúrio no valor inferior, ou diastólico, que representa a pressão mais baixa na fase de repouso do ciclo cardíaco.
Assim, uma pessoa com uma pressão arterial em repouso de 125/70 às 3 horas da manhã, pode ter uma leitura de 140/80 ao final da tarde.
Outros factores contribuem para as flutuações da pressão arterial, mas o mais comum é a hipertensão, uma condição caracterizada por tensão arterial elevada crónica.
“Quando uma pessoa tem um histórico de hipertensão, ou se a pressão arterial não tem sido bem controlada durante um período de anos, então os próprios vasos se tornam mais reativos, o que significa que apertam com menos provocação do que fariam em uma pessoa comum”, diz Penn.
Uma das manifestações da pressão arterial mal controlada é um alto grau de variabilidade, diz ele. Uma pessoa com muita variação poderia facilmente ter uma pressão arterial de 140/90 pela manhã e uma leitura de 200/100 mais tarde no dia.
Outros fatores, como estresse, transtornos emocionais e sensibilidade alimentar podem causar um aumento na pressão arterial. Alguém que é sensível ao sal, por exemplo, pode obter um aumento de dois dígitos de uma grande dose de sal. Certas drogas de rua, como cocaína e metanfetamina, podem causar um pico.
Finalmente, há um fenômeno conhecido como “hipertensão da bata branca”, no qual o estresse de uma visita ao consultório do médico causa uma elevação da pressão arterial.
No outro lado da moeda, o álcool, a interrupção do exercício e um ambiente quente podem baixar a pressão arterial.
Penn encontrou dispositivos de pressão arterial domésticos (particularmente os que medem a pressão arterial no bíceps, em vez de no pulso ou no dedo) que são razoavelmente precisos – “geralmente dentro de 10 pontos na parte superior e cinco na parte inferior”. Eles podem realmente ser bastante úteis”, diz ele.
Muitos médicos pensam que a pressão arterial ideal está abaixo de 120/80 e que a pressão arterial de 120/80 a 139/89 significa que o paciente pode estar em risco de hipertensão. Pressão arterial acima de 139/89 em várias leituras seria considerada hipertensão leve.
“Sabemos pelos dados que a pressão arterial natural mais baixa está associada à longevidade”, diz Penn.
Hipertensão, que é parcialmente genética e tende a aumentar com a idade, geralmente pode ser controlada com atenção médica adequada, dieta e exercício.
– Janet Cromley