Mewing 101: O que é Mewing? Como fazer Mew? Será que funciona? – Mewingpedia

Renúncia

Mewing é relativamente um conceito novo. Embora tenha sido realizada uma quantidade suficiente de pesquisas, não se pode realmente afirmar sobre a eficácia. O Prof. John & Mike Mew tem partilhado análises científicas sobre o porquê da transformação da costura, se você quiser aprender a ciência por detrás dela então você pode seguir o canal deles chamado Orthotropics no YouTube ou você pode lê-lo aqui: Mewing & Orthotropy

Mewing espalhou-se pela internet como fogo selvagem. Nos últimos meses, tem gerado uma enorme quantidade de consultas através de plataformas de redes sociais como o YouTube, Instagram & Quora. Pessoas em toda a internet estão fazendo perguntas como:

• O que é Mewing?

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• O que é Mewing funciona?
• É Mewing para real?

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• Posso ter uma linha do queixo com Mewing?

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• O coser é benéfico para o meu maxilar?

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• Quanto tempo demora a coser para mostrar algum resultado?

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• Pode Coser com Duro?

Quem cunhou o termo Coser?

O termo ‘Mewing’ é cunhado depois do “The Tropic Premise” do Prof. John Mew, publicado em 1981 para destacar problemas com uma estrutura facial que começa quando crescemos e leva a um rosto desequilibrado, causado principalmente pela falta de atenção.

O que é Mewing?

A costura é uma técnica que envolve empurrar a língua contra o palato (céu da boca) com os molares tocando juntos para garantir uma estrutura facial estável. (Você vai senti-lo no momento em que o experimentar).

Agora que você chegou ao Guia de Costura 101, vou garantir que todas as suas perguntas relacionadas com a costura sejam respondidas e você não saia desapontado.

Voltando ao tópico, esta postura única da língua com sua capacidade de melhorar o condicionamento da boca traz inúmeros benefícios para a saúde. Tendo explodido para a vida 40 anos após o seu estudo inicial, ‘Mewing’ foi cunhado como a ‘nova loucura da saúde’, tomando conta da internet após a febre de Keto.

Quem descobriu o Mewing?

De acordo com o Dr. John Mew, a costura é a “Postura Adequada da Língua”, que vem com uma variedade de benefícios para a saúde. Seguindo os princípios da lei de Wolff, o Dr. John Mew descobriu que dentes tortos são resultado de crescimento anormal na mandíbula e maxila (maxilar inferior e superior).

Como na revista ‘The Tropic Premise’, publicada pelo Dr. John Mew Mew em 1981, “O desenvolvimento ideal dos maxilares e dentes depende de uma postura oral correta com a língua apoiada no palato, os lábios selados e os dentes em contato leve entre quatro e oito horas por dia”.

A costura realmente funciona?

A costura desde tenra idade pode ajudar no desenvolvimento ideal do maxilar, nariz e dentes, dependendo da postura correcta da língua. A razão para especificar a precisão da postura da língua é porque muitas pessoas têm uma resposta cínica a esta técnica sem terem experimentado a postura adequada. A costura funciona e temos inúmeras evidências para apoiá-los.

Postura da língua, hábitos de sucção, amamentação, hábitos de mastigação e padrões de deglutição são parte integrante do nosso crescimento facial e podem ter um impacto significativo na acomodação de todos os nossos dentes adultos.

A costura é real?

Milhares de costureiras relataram que sofreram uma mudança positiva depois de começarem a coser. Você pode ver várias histórias de transformação onde eles compartilham como a costura mudou suas vidas.

Existem pessoas que viram mudanças em 3 meses, enquanto algumas estão passando por uma mudança lenta que pode levar mais de 2 anos. Na minha opinião, a costura funciona se você conseguir fazer isso corretamente.

Para coser corretamente, é essencial que você saiba o que é uma postura correta da língua! A menos que você aprenda a colocar a língua no lugar certo, você estaria prejudicando sua estrutura facial do que se beneficiando dela.

Como fazer uma costura correta?

Aqui estão certas formas através das quais pode coser correctamente:

1. Colocação da Língua quando está a descansar: Para uma postura correcta e correcta da língua, é vital que compreenda a posição padrão da língua quando está em repouso e quando está a engolir. Por exemplo, a colocação correcta da língua ocorre no momento em que a língua toca no palato, e quando a mantém.

2. Criar um Pilar de Suporte: Ao manter a postura da língua correcta durante todo o dia, poderá criar um vácuo na boca que criará um pilar de suporte para a parte frontal da cabeça.

3. Colocação da língua quando está a engolir: Normalmente a nossa língua quer deslizar entre os dentes quando engolimos, no entanto, se não for controlada; as gengivas serão consideravelmente danificadas & também levará a dentes enviesados.

4. Digamos Queijo: A parte final da costura ideal é segurar a postura de sorriso queijoso enquanto se cola a língua contra o telhado com os dentes encostados uns aos outros. Isto irá permitir-lhe controlar a língua e evitar que ela deslize para a frente.

5. Respire pelo nariz: Por último, mas não menos importante, use o seu nariz. Uma parte integrante de uma prática de costura bem sucedida é respirar pelo nariz, pois é mais saudável em comparação com a boca.

6. Use Chisell: Chisell é um produto inovador, com a ajuda do qual você pode treinar o seu maxilar e ficar melhor. Quando você está apenas começando com a costura, é realmente difícil. Com Chisell, a costura torna-se mais fácil. No entanto, há certos passos quando se está a usar o chisell, é uma espécie de exercício na mandíbula, por isso, não se pode fazer isso o dia todo. Você pode aprender mais sobre isso clicando neste link: Chisell For Mewing.

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OR

7. Use o Jawliner: Se acha que o Chisell não se enquadra no seu orçamento, devia ir ao Jawliner para o Mewing. Semelhante ao Chisell, é um produto incrível que pode ajudá-lo a treinar o seu maxilar diariamente. Eu recomendaria que você comprasse o pacote Jawliner 2.0, pois quando sua capacidade de resistência melhora, você não precisa gastar novamente.

(Use o Código de Cupom: MARKM10 para obter 10% de desconto no pacote). Visite o site usando o link a seguir: Jawliner para Mewing.

Nos últimos meses, muitas pessoas têm me perguntado no Instagram e Facebook se o Chisell ou o Jawliner valem o dinheiro? Eles são muito caros. Bem, eu simplesmente diria que se você pode gastar ou mesmo pensar em gastar milhares de dólares em procedimentos como lifting facial, cirurgia plástica e aumento do queixo, por que não 25 a 35 dólares? Isso não terá um impacto negativo na sua estrutura facial a curto ou longo prazo. Vai ajudar você a trabalhar seus masséteres sem causar nenhum dano.

Melhores ferramentas de treinamento do queixo

Costura assegura uma postura correcta da língua

Numerosos estudos do Dr. Mew sugere, que é possível mudar a sua estrutura facial através de uma postura correcta da língua de costura. Vamos parar aqui e tentar uma avaliação prática. Comece por ficar em frente ao seu espelho ou ligar a sua câmara frontal. Observe-se em um estado normal ou clique em uma fotografia com a língua descansando normalmente.

Agora comece a coser e sinta a firmeza na sua estrutura facial. Instantaneamente, você vai experimentar o lifting facial e os maxilares ficarem afiados. Esta é uma boa maneira de começar a sua jornada de costura. Agora imagine se esta se tornar a sua posição regular da língua, você não só terá uma linha do maxilar, mas com o tempo toda a sua estrutura facial melhorará.

Benefícios de saúde oral da costura

Existem inúmeros benefícios da costura, tais como a improvisação da sua aparência e saúde através do exercício de pressão sobre a área orofacial. A técnica de costura não só ajuda a desenvolver uma grande estrutura bucal, mas também a superar os desequilíbrios musculares da sua boca.

Uma estrutura bucal para compreender melhor o processo de costura:

• Pode prevenir a sua saúde oral e irá melhorar significativamente a sua força gengival
• Se feito apropriadamente, A costura irá provocar uma mudança geral na sua estrutura facial e evitará que o seu rosto caia, o que geralmente acontece com a idade
• Confirme e mantenha os dentes em forma, evitando que fiquem enviesados
• A costura é uma ótima maneira de se livrar do queixo duplo e de outros desequilíbrios faciais que ocorrem devido à postura inadequada da língua.
• Evite a forma incomum ao redor da boca devido ao crescimento fraco, que piora com a idade
• Pode ajudar a superar numerosas complexidades dentárias causadas puramente por desequilíbrios musculares
• Com o tempo, com uma linha de maxilar afiada, a estrutura geral do rosto torna-se mais apelativa

A costura ajuda a respirar correctamente

A forma correcta de respirar enquanto está a coser é usar o nariz. Uma postura em que a boca é fechada, o que cria uma sensação de vácuo no interior. O ar que respiramos é naturalmente processado através do nariz. É o filtro forrado com pequenos pêlos chamados cilia.

Cilia assegura que filtra a humidade, o frio ou o calor com base na temperatura em que se encontra antes de o ar chegar aos pulmões. Cilia é responsável pela proteção do nosso corpo contra quase 25 bilhões de partículas estranhas que tentam entrar no nosso corpo todos os dias.

Forma correta de respirar enquanto costura

Respiração nasal é como devemos respirar. No entanto, a maioria das pessoas respira pela boca. Eis porque a respiração nasal é a forma correcta de respirar – o ar uma vez que sai do nariz passa pela traqueia – prende as partículas indesejadas antes de estas chegarem aos pulmões.

Passando pela traqueia mucosa, o ar chega aos nossos pulmões onde o oxigénio é depois bombeado para a corrente sanguínea, circulando posteriormente por todo o corpo. Por outro lado, o ar que sai do corpo transporta dióxido de carbono da célula que sai através do processo de exalação.

Raciocínio científico por trás da eficácia da costura

Técnica de costura – uma terapia DIY Myofunctional ajuda a maxila a crescer para a frente, e melhora e proporciona uma grande postura para a língua em posição de repouso.

A distância entre o nariz e os incisivos diminui com o crescimento para cima e a expansão do palato. Fagga leva ao alongamento da maxila; no entanto, os resultados podem diferir de pessoa para pessoa.

Se quiser verificar as evidências científicas ou clínicas por detrás da costura, certifique-se que tem a compreensão básica do conceito em primeiro lugar.

Como no artigo de pesquisa publicado pelo Dr. John Mew, “Estranhos hábitos de chupar, ou engolir com a língua mostrando, também podem distorcer os dentes e maxilares, e podem estar associados a um impedimento da fala. Lembre-se que tudo o que guia os dentes em posição são os lábios, as bochechas, a língua e os dentes no maxilar oposto e quaisquer falhas em qualquer um destes serão refletidas pela irregularidade dos dentes, muitas vezes seguida posteriormente por desfiguração facial”

Papel efetivo da língua na costura

A sua língua impacta a sua estrutura facial. Ter uma língua na posição inferior leva a um crescimento vertical em vez de horizontal da maxila (o maxilar superior). Neste caso, a língua não suporta o palato e os tecidos moles das bochechas que impedem o crescimento da mandíbula.

Outras vezes, uma dieta moderna e suave que não envolve muita mastigação & a deglutição aumenta a inactividade. Aqui estão importantes insights de Elisha Long explicando como fazer uma boa costura em 20 segundos:

Posso obter uma linha do maxilar com a costura?

A costura não é um exercício, é um estilo de vida. Se o fizer, será capaz de viver um estilo de vida saudável.

No que diz respeito à linha do maxilar com a costura, não pode ser alcançada a não ser que esteja disposto a colocar algum trabalho.

Para conseguir uma linha do maxilar, precisa de baixar a gordura do seu corpo juntamente com a gordura facial. Você pode costurar diariamente e corrigir sua estrutura facial ao longo do tempo, mas se seu rosto tiver gordura excessiva, você não verá nenhuma diferença.

Trabalhar seu corpo é tão importante quanto trabalhar seus masséteres. Baixe a gordura para entre 12%-15%, mastigue pastilha elástica ou use uma pastilha de silicone durante uma hora diariamente para exercitar o maxilar e eventualmente obterá resultados em 6-12 meses.

Meie Antes e Depois

Meie Antes e Depois os resultados são afixados pelos meioseiros em várias plataformas. Você encontrará estas fotos antes e depois no Reddit, Instagram, e até mesmo no Facebook.

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Não há problema em ser bamboozled com os resultados de outras pessoas. Mas lembre-se de não se comparar com o progresso deles. Cada pessoa é diferente e há muitos factores responsáveis pela transformação da costura.

Por exemplo, os resultados da costura são mais rápidos nos adolescentes, e assim, quando se emparelham a costura com o exercício, são capazes de alcançar resultados mais rapidamente.

Pelo contrário, os resultados em adultos demoram muito mais tempo porque depois de uma certa idade, a nossa estrutura embora possa ser remodelada, leva um certo tempo em comparação com quando somos jovens.

Não Mewing Assim

Mewing irá ajudá-lo a atingir uma postura oral correcta e pode impactar positivamente os ossos da sua cara. Ao coser, assegure-se de não inclinar o maxilar inferior para a frente, pois pode afectar a articulação temporomandibular. Em vez disso, concentre-se na posição da língua e deixe os maxilares na posição natural de fechamento.

Conclusão

Percebendo que você tem colocado a sua língua errada o tempo todo? Não se preocupe; você não está sozinho, eu senti o mesmo quando me deparei com esta técnica e confie em mim, ela mudou toda a minha perspectiva para melhorar a saúde oral sem gastar dinheiro.

É uma forma orgânica de corrigir os desequilíbrios musculares dentro da boca e trabalhar para uma melhor estrutura facial. Se você pode praticar a costura corretamente, você pode mudar todas as suas estruturas faciais.

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