O que é um ecoista?
Um ecoista é mais facilmente definido como aquele que é propenso a estar em relações com narcisistas, seja em relações externas ou internamente manifestando-se como aquele que luta para existir como uma pessoa por direito próprio. Na sua forma mais benigna, ele pode produzir traços de subserviência, agradáveis às pessoas, e não expressando os seus próprios pensamentos e desejos. Na sua forma mais extrema, pode descrever uma patologia – uma patologia que resulta num modo de vida em que o indivíduo renuncia a ter a sua voz, a sua existência e a sua agência, e pode causar um isolamento completo dos outros. O termo narcisismo tem origem em investigações psicanalíticas sobre indivíduos que se apresentam como o personagem Narciso (que se apaixona por sua reflexão) da versão de Ovid do mito de Ecos e Narciso. Echoists assemelha-se mais ao personagem menos conhecido e frequentemente silenciado e marginalizado, Echo, que tem uma maldição colocada sobre ela na qual ela perde a capacidade de falar seus pensamentos e só pode repetir os de Narciso, a criatura pela qual ela está fadada a se apaixonar e que nunca poderá amar suas costas.
Como alguém pode reconhecer se ele/ela é um ecoista?
Não existem critérios diagnósticos oficiais para o ecocarismo nesta fase, mas pode-se ser alertado para o ecocarismo em si mesmo ou nos outros quando se observa uma combinação de algumas das seguintes características;
- relações repetidas com parceiros ou amigos narcisistas
- incapacidade de deixar uma relação prejudicial com um outro narcisista ou incapacidade de estabelecer limites
- medo de falar os seus pensamentos ou opiniões em voz alta
- sentir-se a si próprio e envergonhado por ter falado em voz alta
- necessidade de procurar a aprovação e fazer o que os outros pensam em vez de fazer o que se sente bem; isto também pode resultar em não saber o que se sente bem
- experiência de algum prazer, conforto, ou familiaridade com o sofrimento nas mãos de um narcisista
- a medo paralisante de perturbar os outros, chamando a atenção para as suas exigências ou comportamentos pouco razoáveis
- defensivos ou comportamentos evitadores resultantes de ter um pai narcisista que sempre fez com que o ecoista sentisse que devia pisar em cascas de ovos para não provocar uma reacção ou ataque
- não poder falar em grupo
- a pronúncia…a não ser que se sinta a falta, deixado de fora, negligenciado ou ignorado
- sua própria execução e constante autocrítica
- alguém isolado de outros que tem uma ausência de relações nutridoras nas quais há espaço para crescer, desenvolver e compartilhar agência e responsabilidade
- alguém que parece realizar ações cruéis ou sádicas à vontade de outro sem sentimento de responsabilidade (um capanga através do qual o mal e o terror são decretados). Tal pessoa poderia ser ouvida a dizer “bem, eu fiz isso porque X me disse para…”.
Sabemos o que determina se nos tornamos ou não ecologistas? É a natureza ou nutrição?
Porque identificar o echoismo como um assunto real é tão recente e novo, ainda há muita pesquisa a ser feita em relação à causalidade. Nesta fase, a nutrição certamente desempenha um papel no indivíduo desenvolvendo uma voz própria. Se o indivíduo é filho de um pai narcisista que força a sua própria vontade sobre a identidade evolutiva da criança, será difícil para essa criança ouvir ou conhecer os seus pensamentos e desejos. Esta mesma experiência pode resultar num narcisista que assume o desejo dos pais de ter produzido uma criança ‘especial’ repetindo o mesmo comportamento dos pais e acreditando que eles próprios são especiais ou mais importantes do que os outros. Não está claro, nesta fase, se existe algo de inato que influencie se tal criança pode vir a ser uma manifestação de narcisismo ou eco. É frequentemente o caso de irmãos dos mesmos pais poderem assumir papéis semelhantes e emular a relação entre um parceiro narcisista e aquele que o permite através de ser ecoista.
Cultura e género – existem mais ecoistas em certos grupos?
Ganho, é necessária muito mais pesquisa tanto para o género como para factores culturais determinantes. Mais mulheres realmente presentes na terapia como ecologistas, e isto pode muito bem ser um resultado do domínio e herança patriarcal. Pode haver outros factores que explicam porque os homens são menos propensos a procurar terapia para o ecocarismo, incluindo a vergonha de se sentirem fracos ou ‘não-masculinos’. Em culturas onde há menos ênfase na parentalidade conjunta, ou onde o género e o estatuto são factores fortemente influenciadores nas relações de poder, o ecoismo e o narcisismo podem ser menos visíveis e passados como “a ordem natural das coisas”. Há também culturas em que é considerado apropriado sofrer em silêncio, ou onde a procura de ajuda é desaprovada. O ecoismo também pode ser uma forma de compreender a lavagem cerebral e de oferecer uma visão da política mundial ou mesmo de situações em que os indivíduos realizam atos de dano ou terror que colocam a si mesmos e aos outros em risco em nome de um indivíduo ou organização poderosa. Mais pesquisa nestas áreas é vital.
Existem hoje mais ecoistas do que costumavam ser?
É impossível dizer, já que os ecoistas têm permanecido invisíveis ou ‘inaudíveis’ até tempos recentes. Frases como ‘co-dependente’ e ‘facilitador’ têm contribuído para que o echoist seja falhado como um sujeito por direito próprio, e para que eles recebam a ajuda que precisam para compreender o seu papel na dinâmica e configurações de relacionamento no seu mundo interno.
O echoismo é um fenómeno por direito próprio?
alguns especialistas, incluindo Malkin, argumentam que o echoismo existe num espectro com narcisismo num extremo e o echoismo no outro, contudo, eu discordo disto e vejo o echoismo como um fenómeno por direito próprio que existe como parte do que eu chamo o complexo narcisista ecoístico (ENC). A principal evidência é que onde quer que você encontre o ecoismo, você encontra o narcisismo. O meu trabalho com pacientes ecoistas ao longo dos últimos oito anos de pesquisa e escrita do livro mostra que há quase sempre um pai narcisista em segundo plano e que os ecoistas procuram os narcisistas inconscientemente, como uma repetição-compulsão, e para evitar ter a dor que surge quando têm de confrontar os seus próprios padrões de relacionamento internos e externos.
Qual é exactamente a ligação entre echoismo e narcisismo?
Se voltarmos ao mito, Echo precisa que Narciso exista de todo, e quando ele deixa de se relacionar com ela ela ela desvanece-se e morre. Se entendermos o ecoismo e o narcisismo como sendo discretos um do outro, podemos trabalhar com ambos os indivíduos para olhar para o que eles procuram do outro e através da terapia, para abordar e recuperar da relação tóxica. Quando existe uma figura fortemente estabelecida no mundo interno do ecoista, isto muitas vezes tem o impacto de silenciá-los e impedi-los de se relacionarem com quaisquer outros, incluindo um terapeuta. Como a maldição colocada à Echo no mito, a incapacidade de falar para chamar a atenção para a sua situação, e de se fazer ouvir, é o destino do ecoista silenciado.
Outros críticos dizem que os chamados ecoistas são apenas pessoas passivas, tímidas, ou inseguras. A distinção entre ecologistas e indivíduos passivos/shy ou deprimidos tem especificamente a ver com a relação. Embora causas diferentes possam resultar em manifestações ou ‘sintomas’ semelhantes, se o indivíduo tem um histórico de relações com os narcisistas, isto aponta para um indivíduo ecologista. O trabalho terapêutico para compreender isto e formar um novo e diferente tipo de relação com o paciente requer o reconhecimento do ecoismo como diferente de outras manifestações depressivas.
Quais são os efeitos mais prejudiciais de ser um ecoista? Existem alguns benefícios?
Não existem benefícios reais, mas em vez disso, existem defesas que permitem ao indivíduo ecologista evitar a ansiedade criada ao tomar a sua liberdade e responsabilidade pela agência e por ter impacto nos outros no mundo. Os ecoistas também podem sentir algum alívio em não ter que ser o sujeito do interesse de ninguém – permitindo ao parceiro narcisista liderar, tomar as luzes da ribalta, e tomar todas as decisões.
Exemplo de um cliente
No exemplo seguinte, vemos como o ecoismo afecta James.
James, 26, um estudante de filosofia, estava em terapia há dois meses. Ele tinha encontrado dificuldade em fazer contato com o terapeuta e em permanecer presente nas sessões, a menos que estivesse falando de sua parceira Clare. Clare era, disse ele, incrivelmente bonita e muito mais inteligente do que ele; ela era sofisticada e decisiva, e quando ele se sentia amado por ela era a sensação mais incrível do mundo. Infelizmente, porém, a maior parte do tempo ela não estava disponível; ela diria que o amava então – quando ele começou a se sentir aliviado – ela diria que não tinha certeza se isso era verdade ou se poderia amar alguém.
Ele tinha encontrado uma folha de papel onde ela tinha escrito seu nome no topo e listado as coisas que ela sentia que eram positivas e negativas sobre ele. Ele tinha tentado mudar algumas das coisas negativas, mas outras eram impossíveis de mudar, como o sentimento dela de que ele vinha de um meio menos abastado e influente do que ela. Clare fez promessas e as quebrou constantemente. Quando elas saíam juntas, ela afastava sua atenção de James e sorria e olhava para outros homens de uma maneira que fazia James se sentir inseguro e inadequado. Quando ele tentou falar com ela, ela ficou brava e disse que se ele não gostasse dela como ela era, ele deveria sair.
James sentiu um desespero crescente. Ele estava constantemente mudando sua vida para se adaptar ao redor de Clare e para fazer o que ela queria, e embora houvesse momentos de prazer genuíno estes estavam se tornando cada vez menos, e ele tinha começado a sentir que um bom dia era um dia em que eles tinham compartilhado um momento agradável, uma breve pausa no meio do que parecia ser uma tempestade contínua. Ele estava, disse ele, faminto por apenas um pedaço de afeto, e receber isso era apenas o suficiente para se agarrar até o próximo. Ele disse que sua energia estava esgotada, seus amigos estavam ficando com raiva dele por negligenciá-los, e ele se sentiu sem esperança.
O que as pessoas que são seriamente afetadas por suas tendências ecologistas podem fazer para moderá-las, ou pelo menos aliviar seus efeitos?
A compreensão e a consciência são fundamentais. Ler sobre ecoismo pode ajudar a orientar os ecologistas para um terapeuta que compreenda o ecoismo, e ajudá-los a reconhecer os seus traços ecologistas. Os ecoistas são propensos a serem ignorados e no passado, eles próprios têm sido confundidos com narcisistas. Uma abordagem diferenciada do tratamento é, portanto, essencial. Esperar que um ecoista deixe uma relação narcisista ou estabeleça novas fronteiras sem um terapeuta ou uma rede informada de indivíduos (como um grupo de companheiros que sofrem) pode deixar o ecoista ainda mais isolado, sem apoio, e sem a força e ferramentas internas para lidar sem o narcisista. Informação e suporte correcto são fundamentais.
Como pode um ecologista manter as suas tendências ecoísticas sob controlo, ou trabalhar nelas em terapia?
A ideia de manter as tendências sob controlo é complexa porque muito do que acontece que mantém o ecologista preso está inconsciente e tornou-se muitas vezes uma forma de estar estabelecido na infância. Passar tempo com um terapeuta e analisar o que acontece na mente individual de cada eco, consciente e inconscientemente, cria uma oportunidade de ver o que leva ao tipo de pensamento que perpetua o seu ecoismo. Em quase todas as mentes dos ecoistas, existe uma voz interna que não só é crítica e punitiva, mas que parece ser uma autoridade sobre o eu. Ela age como se fosse superego (ou consciência), mas em vez de trabalhar para ajudar o indivíduo a tomar decisões boas e saudáveis, ela adverte contra fazer qualquer coisa que possa permitir o crescimento ou impulsionar o ecologista para relações saudáveis nas quais a voz do indivíduo pode ser nutrida e ouvida. Esta voz interna age como um deus e pretende saber tudo e ser superior (pois é uma voz narcisista muitas vezes interiorizada por um pai narcisista). Uma vez que uma ecoista em recuperação esteja consciente desta voz e a possa distinguir da sua voz emergente, ela pode então questionar a sua autoridade e tomar mais decisões que sejam do seu interesse.
Finalmente…
Há agora muitos cursos que incluem o echoismo como parte do treino ou CPD realizado por terapeutas. Se você pensa que é um terapeuta eco e está à procura de um terapeuta que compreenda a echoism, deve sentir-se livre para lhes perguntar se eles estão familiarizados com o termo.
Os terapeutas são frequentemente muito criativos e expressam-se mais confortavelmente através de outras formas de arte. Se você achar difícil falar em voz alta, você pode querer trazer coisas para a terapia para ajudá-lo a comunicar aspectos de si mesmo, até que você se sinta mais confiante. Estes podem incluir pinturas, poesia, escrita criativa, etc. Mais uma vez, vale a pena discutir isso em um contato inicial ou uma avaliação com um terapeuta.
Se você sente que não é a pessoa com o problema, ou que estaria desperdiçando o tempo valioso de alguém, ou que você é menos importante ou valioso do que os outros, e você se preocupa que o que você tem a dizer não é relevante, você quase certamente precisa procurar ajuda e encontrar um terapeuta que esteja comprometido em ajudá-lo; para entender a si mesmo e seus papéis nos relacionamentos. Se você pode se relacionar com três ou mais das características acima e, principalmente, se você está em um longo prazo ou tem relações repetidas com narcisistas, você pode muito bem ser um ecoista.