Sport é o nome dado à actividade física, como o futebol, e à actividade mental, como o xadrez, que é jogada de acordo com regras para fins recreativos ou profissionais ou como meio de melhorar a saúde. O esporte descrito sob estas circunstâncias tem uma longa história na história da humanidade. Ao longo do tempo sofreu pequenas variações, com novas formas de desporto a serem criadas e outras a serem abandonadas. O desporto é muitas vezes praticado sob a forma de uma competição. Neste tipo de orientação, pode ser feita uma distinção entre os eventos desportivos que são individuais e os que são baseados em grupos. Assim, as competições podem ter lugar entre duas pessoas competindo uma contra a outra, ou duas equipas competindo uma contra a outra mas cooperando internamente.
O esporte já era praticado na antiguidade. De facto, neste sentido, podem ser mostradas as práticas que tiveram lugar nas cidades gregas e que envolveram diferentes tipos de actividades. Tal foi o nível de importância dada ao esporte que os primeiros Jogos Olímpicos foram organizados naquela época. Neste caso, eles constituíram uma competição envolvendo diferentes cidades-estado e tinham a intenção de honrar Zeus. Os Jogos Olímpicos envolveram diferentes actividades, muitas das quais estão hoje presentes nos jogos modernos que herdaram esta tradição.
O desporto é altamente recomendado por vários profissionais de saúde devido aos benefícios que traz para o corpo. Por exemplo, é um fator que reduz consideravelmente a possibilidade de problemas cardíacos. Além disso, melhora o tônus muscular e, portanto, a estética. Tudo isso com o acréscimo de ser relevante para a saúde mental. De fato, em geral, o esporte aumenta o nível de auto-estima como resultado do bem-estar que ele proporciona. Este bem-estar não é apenas uma mera aparência que algumas pessoas têm, mas tem sido documentado em algumas ocasiões e tem explicações plausíveis. De facto, quando se exerce um esforço prolongado, o organismo liberta substâncias que têm o efeito de alcançar uma sensação de placidez.
A recomendação de praticar desporto torna-se ainda mais relevante se considerarmos que os estilos de vida sedentários estão actualmente a afectar negativamente a qualidade de vida da população. Na verdade, existem dados preocupantes sobre doenças que se apresentavam numa idade avançada e que agora o fazem numa idade relativamente precoce. O desporto é um remédio contra estas circunstâncias que, sem dúvida, resultará em benefícios a longo prazo.
