Cele: Określenie, czy program ćwiczeń 6 x 6 Rocabado przynosi dodatkowe korzyści w porównaniu z samokontrolą w zakresie zmniejszenia bólu mięśni żuchwy i poprawy postawy głowy do przodu (FHP) u osób z bólem mięśni żuchwy i FHP pod koniec 4 tygodni.
Metody: W tym podwójnie zaślepionym badaniu, 45 uczestników (43 kobiety i 2 mężczyzn, średni wiek 24 lata) zostało losowo przydzielonych do samoopieki lub samoopieki + 6 X 6 ćwiczeń. Pierwszorzędowym wskaźnikiem była intensywność bólu szczęki w numerycznej graficznej skali oceny (NGRS). Wtórnymi miarami były: ból szczęki w słownej skali oceny (VRS), ból szyi (NGRS i VRS) oraz zmiana pozycji głowy. Dwadzieścia jeden osób z każdej grupy dało 80% mocy do wykrycia różnicy 2 w NGRS dla intensywności bólu szczęki. Alfa została ustalona na poziomie .05 dla istotności statystycznej.
Wyniki: Obie grupy wykazały istotną statystycznie (P = .001) i klinicznie (> 2 na NGRS) poprawę w nasileniu bólu szczęki. Ból szczęki i ból szyi poprawił się znacząco (P < .01) w obu grupach. Nie było różnic między grupami dla żadnej z miar. Istotna zmiana w postawie głowy nie została wykryta w żadnej z grup.
Wnioski: Ćwiczenia 6 x 6 nie były istotnie korzystniejsze w zmniejszaniu nasilenia bólu szczęki i szyi niż sama samoopieka. Ponadto nie były one korzystne w poprawie postawy głowy w ciągu 4 tygodni trwania tego badania.