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Blood pressure 137/84 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 137/84 indicate the High Normal blood pressure and is also classified as Prehypertension.

In most cases a high normal blood pressure is still considered normal.The most cases in which is still a high normal blows. しかし、状況によっては、あるいは持病がある場合には、正常な血圧が高いことが問題となることがあります。

ところで。 拡張期血圧が84mmHgというのは、収縮期血圧よりも良い値で、正常血圧に分類されるでしょう。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類が出た場合は、悪いと思われる方を選ぶのが正解です。

血圧表で137/84

血圧表で137以上84

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収縮期
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血圧137/84血圧計

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拡張期値
（下）

血圧137/84について知っておくべきこと

あなたの血圧137/84は現在上昇しています。 あなたの血圧が130-139 / 85-89の範囲であれば、それは高い正常であると考えられています。 胸の痛み、吐き気、めまい、頭痛などの症状がない場合は、この評価について心配する必要はありません。

継続して高血圧の場合はどうすればよいですか？

高血圧の測定値がある場合は、医師と相談して一連の血圧スクリーニングを設定して、長期の傾向を評価する必要があります。 最初の測定値の後、医師が定期的に血圧をチェックし、長期間にわたって高い状態が続くようであれば、血圧を下げるための薬物療法が行われる可能性が高くなります。

コントロールできる生活習慣の要因にはどのようなものがあるか

通常の高血圧、または高血圧予備軍の方は、1期および2期高血圧の発症リスクを減らすために、コントロールできる以下の生活習慣要因を真剣に検討する必要があります。 これらの生活習慣の要因には、次のようなものがあります。

  • 食事-ナトリウムの摂取を制限する。 脂肪分の多い食品、でんぷん質の炭水化物などの加工食品
  • 運動 – 毎日少なくとも45～60分の適度な有酸素運動を行う
  • 睡眠 – 毎日少なくとも8時間の睡眠をとる
  • ストレス – 毎日少なくとも10時間の睡眠をとる
  • 運動 – 毎日少なくとも10分の有酸素運動を行う

    • ストレス – 毎日少なくとも10分の有酸素運動を行う

  • 運動 – 毎日少なくとも10分の運動を行う

    • #3862 #3862 ストレスの原因となる生活活動や出来事をコントロールする＜3503＞ ＜1862＞ アルコール – 1週間のアルコール摂取量を制限する＜3503＞ ＜1862＞ 喫煙 – すべてのタバコ製品をやめる＜3503＞ ＜220＞ ＜6650＞ 高血圧はコントロールでき、すべてなくすことができるのです。 必要なのは、自分の生活習慣を意識し、定期的に医師に相談することです。

    血圧計で血圧137/84

    血圧計で血圧137 84以上

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      シストレ
      （上位値）です。
      拡張期
      （下限値）：

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