Blood pressure 136/82 – what does it mean?
あなたの血圧値136/82は高正規血圧を示し、プレ高血圧とも分類されます。
ほとんどの場合、高い正常血圧でも正常だと見なされます。 しかし、状況によっては、あるいは持病がある場合には、正常な血圧が高いことが問題となることがあります。
ところで。 拡張期血圧82mmHgは収縮期血圧より良好であり、正常血圧に分類されるでしょう。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類が出た場合は、悪いと思われる方を選ぶのが正解です。
血圧表の血圧136/82
この画像を記録用に印刷する
他の値を確認しますか?
フィールドの数字を変更する
収縮期
（上の値）：
（上の値）：
拡張期
（下の値）です。
（下の値）です。
Check NOW
血圧136/82血圧計
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220
収縮期値
（上限）
（上限）
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
拡張期値
（下）
（下）
血圧136/82について知っておくべきこと
あなたの血圧136/82は現在高めの値になっています。 あなたの血圧が130-139 / 85-89の範囲であれば、それは高い正常であると考えられています。 胸の痛み、吐き気、めまい、頭痛などの症状がない場合は、この評価について心配する必要はありません。
継続して高血圧の場合はどうすればよいですか？
高血圧の測定値がある場合は、医師に相談して一連の血圧スクリーニングを設定して、長期の傾向を判断してもらうとよいでしょう。 最初の測定値の後、医師が定期的に血圧をチェックし、長期間にわたって高いままであれば、血圧を下げるための薬物治療が行われる可能性が高くなります。
自分でコントロールできる生活習慣はありますか
正常な高血圧、または高血圧予備軍の方は、1期および2期高血圧の発症リスクを減らすために、コントロールできる以下の生活習慣要因を真剣に検討する必要があります。 これらの生活習慣の要因には、次のようなものがあります。
- 食事-ナトリウムの摂取を制限する。 脂肪分の多い食品、でんぷん質の炭水化物などの加工食品
- 運動 – 毎日少なくとも45～60分の適度な有酸素運動を行う
- 睡眠 – 毎日少なくとも8時間の睡眠をとる
- ストレス – 毎日少なくとも8時間の睡眠をとる
- 運動 – 毎日少なくとも8時間の有酸素運動を行う
- ストレス – 毎日少なくとも8時間の有酸素運動を行う
- 運動 – 毎日少なくとも8時間の運動を行う ストレスの原因となる生活活動や出来事をコントロールする
- アルコール – 1週間のアルコール摂取量を制限する
- 喫煙 – すべてのタバコ製品をやめる
高血圧はコントロールでき、すべて取り除くことができるのです。 必要なのは、自分の生活習慣を意識し、定期的に医師の診察を受けることです。
血圧計で血圧136/82
記録用にこの画像を印刷
最近の記事
- COVID- について分かっていること。19（コロナウイルス）と高血圧＜5146＞＜5883＞血圧をすぐに下げる簡単な5つの方法＜5146＞＜5883＞なぜ胸が痛むのか？
- 低血圧を理解する
- 血圧を下げるお茶はどれ？
フィールドの数字を変更する
シストレ
（上位値）です。Diastole
（下位値）：Check NOW