Blood pressure 119/74 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 119/74 indicate the Ideal blood pressure.あなたの血圧は理想的な血圧です。 収縮期（上）値120mmHg未満、拡張期（下）値80mmHg未満で要件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷めないために最適な条件です。 理想的な血圧で、あなたの寿命を延ばすことができます。
血圧表の119/74
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血圧119/74について知っておくべきこと
あなたの血圧は119/74が理想的です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
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