Blood pressure 116/59 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 116/59 shows Hypotension. これは、収縮期（上）値105mmHg未満、拡張期（下）値60mmHg未満で、あなたの血圧が通常より低いことを意味します。
しかしながら、ほとんどの場合、これは心配する理由ではありません。 しかし、ほとんどの場合、これは心配する必要はありません。もし、あなたの血圧がこの値を少し下回る程度で、健康に害がなければ、低血圧でも大丈夫かもしれません。 収縮期血圧116mmHgは拡張期血圧よりも良好で、理想的な数値に分類されます。 しかし、血圧の分類が2種類ある場合は、悪いと思われる方を選ぶのが正しいです。
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何ですか？ 血圧116/59
WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類されるのが一般的です。 あなたの血圧は116/59で、この範囲に入ります。
低血圧の症状としては、
- 顔色が悪い、手足が冷たい、寒気を感じる
- 疲れやすい、集中力がない
- めまい、失神
- 頭痛
- シンコー、倒れる
体位変換後に症状が現れた場合（例：「坐骨神経痛」）には、その症状はありません。 これらの症状は、体勢を変えた後（例：急に起き上がったとき）、数分で消失することが多いようです。
すべきこと：
循環器系の問題、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。
塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。
また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：
- 定期的なスポーツや運動
- 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
- 温かいシャワーと冷たいシャワー（最後は冷たい）
- ゆっくり起きる、特に朝-ストレッチとストレッチ！
コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。
血圧計で116/59
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