Blood pressure 114/63 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 114/63 indicate an Ideal blood pressure. 収縮期（上）値120mmHg未満、拡張期（下）値80mmHg未満で要件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷つけないための最良の要件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
血圧表で114/63
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収縮期
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血圧114/63血圧計
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血圧114/63について知っておくべきこと
あなたの血圧は114/63が理想です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧114/63になると 血圧計
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