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Blood pressure 111/64 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 111/64 indicate an Ideal blood pressure. 収縮期（上）120mmHg未満、拡張期（下）80mmHg未満で条件を満たしています。

理想血圧は、血管や臓器を傷めないために最も適した条件です。 理想的な血圧で、あなたの寿命を延ばすことができます。

血圧表の血圧111/64

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血圧 111/64 血圧スケールで

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血圧111/64について知っておくべきこと

あなたの血圧は111/64が理想です。 改善するためにすぐに行う必要はありません。

この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血中濃度 血圧計で111/64

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